Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Мотька]

Всем отличного вечера!
На пути к цели 06.03.2025 оценка 5
Гуляли )
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Анна Владимировна]

Добрый вечер!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 06.03.25 - оценка 5

 

[Нюта79]

@BaDaBuM а ты как активничаешь?
Анютка то уже с зала идёт

 

[BaDaBuM]

@BaDaBuM а ты как активничаешь?
Анютка то уже с зала идёт

Прогулялся немного и все пока что

 

[Нюта79]

Прогулялся немного и все пока что

да ты ж золотко!!
теперь осталось не есть конфету и пятерка в кармане

 

[Ромашка80]

Вчера мне посоветовали два простых упражнения для позвоночника, я их и раньше иногда практиковал интуитивно, не зная, что это "упражнения" Дорога к трезвости | Страница 182 | форум НотДринк.ру

Отличное упражнение! Главное не уснуть! В процессе зарядки

 

[Крю]

Привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 06.03.25 - оценка 4
йога 30 мин - зачет
сон 9 час 25 мин - зачет
шаги 3500 - незачет

 

[Sinedd11]

А сейчас как дела обстоят? Куришь или опять бросил?

Да, лопаю все, что не приколочено. Вообще, решила сейчас сразу и курить бросать вместе с алко: там лопай, тут лопай, лучше уж сразу от двух зависимостей лопать, чтобы дважды не разжираться и так лишних кило достаточно)

Да, но не сигареты, а вейп. Конечно такая же фигня, но хоть не воняешь. Пока настроится не могу.

Я в прошлый раз тоже так же, один день после запоя еще курил, а на следующий решил бросить. Тяжело было первое время в плане мышечной памяти, с кем-то по телефону говоришь надо закурить и т.д. Я тогда первый месяц почти с дому не выходил, еще локдаун был, дома работая было как-то проще. А вечером когда накатывало, просто выходил на улице и ходил пока не устану. В октябре конечно бросать, такая была еще затея, но ничего, получилось в прошлый раз. Правда зимой в том году были события из-за которых чуть не закурил. Это наверное единственный раз, когда уже вот-вот и закурил бы. Но на тот момент уже было несколько месяцев как не курил и набрано несколько лишних кг, и как-то здравый смысл победил, что я не только останусь жирным, но еще и снова курящим:))
В бросании главное твердость решения и научится отсекать эти разводящие мысли «ну давай еще одну, а потом точно все» как правило после одной, пачка залетает, как будто не скурил, а съел:))

 

[Совуня]

Добрый
На пути к цели 06.03.25 оценка 5!
@дядя Коля @Vitaliy79
Без сладкого️

 

[Нюта79]

Добрый
На пути к цели 06.03.25 оценка 5!
@дядя Коля @Vitaliy79
Без сладкого️

а чем ты его замещаешь?
редиской?

 

[Nido]

Кто правильно держит паяльник?
Посмотреть вложение 1729468

Однозначно - кошка! )

 

[SvetЛана]

Отчёт 06.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 1ч.л. +
Основное 5
Доп.: шаги

 

[BaDaBuM]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 6.03.2025 - оценка 4
Сладкое на вечер не ел, небольшая прогулка. Вечерняя разминка, хруст слышно было на всю квартиру

 

[Нюта79]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 6.03.2025 - оценка 4
Сладкое на вечер не ел, небольшая прогулка. Вечерняя разминка, хруст слышно было на всю квартиру

так и я начну дышать животом))

 

[Неугомонный]

Добрый вечер, добрые люди и не добрым тоже привет
На пути к цели 06.03.25 оценка 5
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

Зарядка+
Шаги 8к+
Бонус , баня с веником+

 

[Шелкопряд]

Добрый вечер).
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
Отчет - 4 (хорошо).
6.03.25

 

[Неугомонный]

Посмотреть вложение 1729159
Посмотреть вложение 1729162

Давайте забудем про все проблемы и вспомним детство)

-Какими вы были в детстве?
Чем занимались, какие у вас были увлечения, может посещали какие-то кружки, (занимались спортом, пением, рисованием и т д)

Теперь мы знаем, что профессия бывает не одна на всю жизнь. Современные дети точно будут уметь многое, когда вырастут, будут легче менять сферу деятельности и заниматься разным. Возможно, профессии, которые они выберут пока считаются профессиями будущего и в реальности их еще не существует.

-А кем мечтали стать в детстве вы?

Спойлер

.



Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79


Участники:

1. @Лесная Соня
2. @дядя Коля
3. @Совуня
4. @Vitaliy79
5. @ЯША ЛАВКА
6. @Чинь-Чинь
7. @Бурундук69
8. @Испанка
9. @Natalie85
10. @Алиса-а
11. @Viktorya
12. @Мастхэв
13. @Хтонь
14. @Юлия2024
15. @Крю
16. @Georgia Rules
17. @Усы Суффикса
18. @Saff
19. @В синих трениках
20. @Ромашка80
21. @Анна Владимировна
22. @Точка1981
23. @Ликуся
24. @ТихиеАллеи
25. @Elma
26. @Vera S
27. @Serafimka
28. @Sinedd11
29. @_Winter_
30. @Кукла-марионетка
31. @lukka
32. @kemir_beni
33. @Medoed
34. @Трезва Я
35. @Barracudа
36. @SvetЛана
37. @Красиваяя
38. @Совиный плюш
39. @Viva la diva
40. @Улыбка Улитки
41. @Флейта
42. @Сашко
43. @Free Alessa
44. @шаромыжница
45. @Lenusik
46. @Константа
47. @NastoJatelKing
48. @Siberia
49. @dikobrasss
50. @BaDaBuM
51. @Макс73
52. @Guli Ивановна
53. @brusnika2
54. @Мира_
55. @Oleandra73
56. @Неугомонный
57. @макафака
58. @Химэгяру
59. @Катяя
60. @Nido
61. @Tequila Sunset
62. @andrik_bro
63. @Шелкопряд
64. @Tison
65. @Мотька
66. @--мышка--
67. @Пухлик
68. @Лаверна
69. @mifamale
70. @Любушка
71. @Элисн
72. @Верочка1984
73. @Пермяк77
74. @TaHjuXa
75. @мурзяк
76. @Bjakabuka
77. @alex2020
78. @Lisenok77
79. @Dr.Ink

В детстве я был хорошим, да я и сейчас тоже хороший, если бы пить не начал)
Было много спорта, разного, всё же бесплатно было, пошел в дзюдо, там меня завалили, пошел на карате, там побили, безопасно было в волейболе и плаванье)
А самое полезное приобретение это дом пионеров, с радиотехникой авиамоделированием, там я приобрёл навыки, которые приходили и во взрослой жизни. Конечно этот период жизни вспоминать приятно, всё новое, всё интересно, вкусно, необычно) а самое главное это улица без телефона! Какие игры и развлечения у нас были.... Это просто сказка.

Кем мечтал быть, уже не помню, помню что очень манили звёзды, эти далёкие планеты, думал, что может слетаю во взрослой жизни...

О детстве осталось много хорошего в памяти, приятно многое вспоминать!

 

[mifamale]

Тук-тук

@дядя Коля,
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 06.03.2025.

Основная оценка - 5.

Овощи ела, в зале была. Букетов наделала. В школе даже была с детьми делала поделки.

 

[Viva la diva]

Да, но не сигареты, а вейп. Конечно такая же фигня, но хоть не воняешь. Пока настроится не могу.

Читала тут в темах бросающих вейп, что отказ от него еще сложнее, чем от сигарет.

Я в прошлый раз тоже так же, один день после запоя еще курил, а на следующий решил бросить. Тяжело было первое время в плане мышечной памяти, с кем-то по телефону говоришь надо закурить и т.д. Я тогда первый месяц почти с дому не выходил, еще локдаун был, дома работая было как-то проще. А вечером когда накатывало, просто выходил на улице и ходил пока не устану. В октябре конечно бросать, такая была еще затея, но ничего, получилось в прошлый раз. Правда зимой в том году были события из-за которых чуть не закурил. Это наверное единственный раз, когда уже вот-вот и закурил бы. Но на тот момент уже было несколько месяцев как не курил и набрано несколько лишних кг, и как-то здравый смысл победил, что я не только останусь жирным, но еще и снова курящим:))

В бросании главное твердость решения и научится отсекать эти разводящие мысли «ну давай еще одну, а потом точно все» как правило после одной, пачка залетает, как будто не скурил, а съел:))

Да, вот, решение твердое вроде есть, а может и не очень твердое. Пока на качелях, в общем, опять купила сигареты. Так и курю 4/4 завтра по смарт Рекавери начну работать с этой зависимостью. Сложнее с ней все у меня, чем с алкоголем. Нет такого явного урона и деградации.

 

[Лаверна]

Добрый вечер!

06.03.2025

Оценка - 5 , начинает всё болеть, сильно), но так и должно быть сейчас

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79