Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Агнеса]

На пути к цели 26.06, оценка 4, пошла после душа, руки разъезжались @дядя Коля

 

[Barracudа]

+100% по всем пунктам. Еще дрыхла.

Дааааааа.

С мыслью сегодня ложусь трезвая, а завтра будет завтра.
Главное поспать

 

[Tison]

Почему все не могут быть такими же лапочками и умницами как я? )

 

[Ясно Солнышко]

Александр

Хочу стать стройным 30-летним юношей, а не жирным алкашом под полтос

п%здюли

я не понимаю людей, не понимаю почему они делают то, что делают - ездят по лесу на мотоциклах/курят мне в окно/держат маленьких мерзких собак/"защищают родину", убивая людей в другой стране и прочую херню
Почему все не могут быть такими же лапочками и умницами как я? )

И да, принимаю поздравления с "лебедями"
Посмотреть вложение 1508462

Красавчик! Бурные аплодисменты!! С лебедями тебя!

 

[Vera S]

Да как-то не хочется плотной... Хочется салатик, запеченную кукурузу, и еще попробовать банановый смузи, хотя вот это мне может и не понравится, еще никогда не пробовала. Может мороженку добавить для улучшения вкуса?

Вообще, с тех пор как отказалась, постоянно что-то приспичивает съесть. Ем, и уже чего-то другого начинает хотеться.

Отличный смузи: замороженный банан + замороженная клубника + любое ореховое молоко, кокосовое жирное - идеально. Можно ещё и манго бахнуть замороженное и голубику/малину.
Это всё очень вкусно, экспериментируй, отвлечешься

 

[Vera S]

Посоветуйте, что еще имеет смысл попробовать при длительной ломке, кроме как покушать? Я пока попробовала:
1. Съесть все к чему душа лежит (шоколад, сыр, салат)
2. Моя любимая кулинария - хотела сама сделать салат и кукурузу, но "силы покинули меня", попросила мужа
3. Медитация - помедитировала, и даже поспала часок
В общем, пока ничего не помогло. На уборку сил моих нет.

Ломка в смысле хочется бухать? Ты про это?

 

[Vera S]

Александр

Хочу стать стройным 30-летним юношей, а не жирным алкашом под полтос

Это в Хогвардс

п%здюли

я не понимаю людей, не понимаю почему они делают то, что делают - ездят по лесу на мотоциклах/курят мне в окно/держат маленьких мерзких собак/".

Удалено модератором

Это политос, на форуме запрещено

Почему все не могут быть такими же лапочками и умницами как я? )

И да, принимаю поздравления с "лебедями"
Посмотреть вложение 1508462

 

[Barracudа]

Желание

 

[JaneSmith]

Отличный смузи: замороженный банан + замороженная клубника + любое ореховое молоко, кокосовое жирное - идеально. Можно ещё и манго бахнуть замороженное и голубику/малину.
Это всё очень вкусно, экспериментируй, отвлечешься

Ну вот, теперь мне захотелось орехового молока)) Мой муж тебе не очень благодарен за совет)) Не любит когда я эту "хрень" беру))

 

[JaneSmith]

Ломка в смысле хочется бухать? Ты про это?

Естессно

 

[Ясно Солнышко]

Посоветуйте, что еще имеет смысл попробовать при длительной ломке, кроме как покушать? Я пока попробовала:
1. Съесть все к чему душа лежит (шоколад, сыр, салат)
2. Моя любимая кулинария - хотела сама сделать салат и кукурузу, но "силы покинули меня", попросила мужа
3. Медитация - помедитировала, и даже поспала часок
В общем, пока ничего не помогло. На уборку сил моих нет.

а еще разобраться с ломкой.... и понять что она не длительная) А очень жесткая и первоначальная, а еще понять что если уступить то 5 дней коту под хвост. И открою секрет первый счетчик самый легкий) мне так говорили.
если серьезно, ручку и бумагу в руки и выписывать что в башке творится.

 

[Vera S]

Желание

Боже…я скучала по этому

 

[JaneSmith]

Ломка в смысле хочется бухать? Ты про это?

Точнее, не чтобы хочется бухать... Я уже более-менее приняла решение этого не делать. Но ощущения какие-то... Недовольство, легкая раздражительность, не в своей тарелке... В таком плане.

 

[JaneSmith]

а еще разобраться с ломкой.... и понять что она не длительная) А очень жесткая и первоначальная, а еще понять что если уступить то 5 дней коту под хвост. И открою секрет первый счетчик самый легкий) мне так говорили.
если серьезно, ручку и бумагу в руки и выписывать что в башке творится.

У меня уже можно сказать был "первый счетчик", хоть и не на форуме, а так, после детокса, месяц едва продержалась. Было тяжелее чем сейчас.

 

[Vera S]

Естессно

Так весь форум про это.
Я не знаю ты новенькая или нет.

Для меня в начале было самым важным изучать информацию по теме, буквально нон-стоп. Чем лучше ты будешь информирована, тем лучше ты будешь осознавать что и почему с тобой происходит. Механизмы синдрома отмены. Всё это будет легче пережить.

Иди в тему важное и читай всё.
Кроме форума ещё огромное количество полезной инфы на Ютубе.

В общем было бы желание и решение

 

[Vera S]

Точнее, не чтобы хочется бухать... Я уже более-менее приняла решение этого не делать. Но ощущения какие-то... Недовольство, легкая раздражительность, не в своей тарелке... В таком плане.

Нормально, это синдром отмены. Его нужно пережить.
Изучай информацию. Используй рекомендации.

 

[Ясно Солнышко]

@дядя Коля
На пути к цели 26.06.24. Оценка 5. все в пределах нормы. Милоты в студию.

 

[Vera S]

Ну вот, теперь мне захотелось орехового молока)) Мой муж тебе не очень благодарен за совет)) Не любит когда я эту "хрень" беру))

Используй обычное или овсяное, любое доступное.
Мне нельзя молочку, поэтому я привыкла ко всяким альтернативам.

 

[JaneSmith]

Используй обычное или овсяное, любое доступное.
Мне нельзя молочку, поэтому я привыкла ко всяким альтернативам.

У меня от нормального молока потом встреча с "белым другом", так что растительное - это у меня единственный доступный вариант, хоть это и не похоже на настоящее молоко. Пока еще не особо привыкла. Но я пробовала миндальное, может кокосовое лучше.

 

[Barracudа]

Боже…я скучала по этому

Если привычку внедрить не удаётся, то остаётся только загадывать желания