Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

Важная информация
ТАБЛИЦА

Как создать дневник ЗОЖ
Информационные материалы ЗОЖ
Профильные работы участников
ВОПРОС 1

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ : @дядя Коля
на пути к цели ( дата) - оценка (от 2 до 5) (по вашему мнению)
Очередной смузи) банан + корица + кокосовая стружка + овсяные хлопья + кокосовое молоко. немного переборщила с корицей((
1719565664706.png
 
Вопрос дня: что вы предпочитаете из полезной еды и напитков?

Ответ: по настроению. Если что-то сейчас нравится, оно становится фаворитом, я могу есть это пока не надоест. Потом надо что-то новое придумывать. Надоедает рано или поздно всё.

EF1ADE23-E154-4516-A371-F68AE91CFD0B.jpeg
Из напитков сейчас кофе вытеснил всё. Но кофе пью разный, чёрный, бамбл, с тоником, с ореховым молоком и так дальше. Чай редко.
 
Яйца, сыр, какие-нибудь фрукты , огурцы , креветки, мясо, йогурт, рыба.
 
На пути к цели 28.06.24 @дядя Коля оценка 5. С утра была в спорт зале на растяжке. Не пила кофе ( такого не было уже давно) отказалась от сахара так же на неделю. Завтрак и обед 600 кл. Вместо сладкого съела по 108 гр малины и голубики.
 
Я в свой шейкер запихал свеклу с чесноком, овсяноблин, постную корейку :O_v:
У меня на завтрак был овсяноблин с сыром. Сладкие ещё не пробовала. Но яйцо с клубникой мне как то кажется не очень:)
 
У меня на завтрак был овсяноблин с сыром. Сладкие ещё не пробовала. Но яйцо с клубникой мне как то кажется не очень:)
ну я тоже не знаю как оно. Потому просто овсяноблин и мясо)
 

Похожие темы

Ответы
1K
Просмотры
31K
Ответы
5K
Просмотры
128K
Ответы
1K
Просмотры
31K
Назад
Сверху Снизу