Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

anfisa_ego · Пятница в 10:25

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1509611

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

@Лесная Соня

@дядя Коля

@MARKUS

@Mamsja

@ДАЖЕ

@Barracudа

@синеокая

@Sorbio

@Olyasha

@SoleilSh

@Nonsense

@Suzhe

@Илья77

@Бурундук69

@Мора

@Ксения 24

@Мотька

@Vitaliy79

@AlkaNEgolik

@Vog2907

@ShikLisa

@ШНВ

@Марина34

@Вальдарк

@Tison

@Ailen

@Ночь и день

@Чупакабра

@Alana534

@Vera S

@BrownEyes90

@Redstar

@Мария84

@Красивая Жизнь

@Ironia_583

@шаромыжница

@Саша777

@Безалкогольная

@Evdokiya

@Mirana

@Siberia

@Эфир

@timeless94

@Катяя

@Канат Верёвкин

@Усы Суффикса

@anfisa_ego

@Aleksza77

@Мира_

@Oleandra73

@Красава

@Natalie85

@Агнеса

@ЛИКУША

@Большеникогда

@Agata_ms

@Ясно Солнышко

@JaneSmith

@Lesya555

@Tina211

@To4ka

@Kloynada

@Sirius Black

@BaDaBuM

@Клэрисса

@Lisenok77

@Самая Счастливая 1

@Сансара

@Natalie Nik

@Абрикоса

@SP

@Izola

@Мерехлюндия

@Arakcheeff

@Brunetka

@Алиенора

Творог и сыр, жить без них не могу и всегда кальций в норме :-D

Лесная Соня · Пятница в 10:26

В офисе ни одного человека. Сижу и меня не покидает ощущение что сегодня выходной :sarcastic:

Лесная Соня · Пятница в 10:27

Юннат написал(а):
Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Творог. Обожамс во всех видах.

Илья77 · Пятница в 10:27

Лесная Соня написал(а):
Сижу и меня не покидает ощущение

Что ты прекрасна как цветочный взрыв!

Mamsja · Пятница в 10:32

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1509611

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

@Лесная Соня

@дядя Коля

@MARKUS

@Mamsja

@ДАЖЕ

@Barracudа

@синеокая

@Sorbio

@Olyasha

@SoleilSh

@Nonsense

@Suzhe

@Илья77

@Бурундук69

@Мора

@Ксения 24

@Мотька

@Vitaliy79

@AlkaNEgolik

@Vog2907

@ShikLisa

@ШНВ

@Марина34

@Вальдарк

@Tison

@Ailen

@Ночь и день

@Чупакабра

@Alana534

@Vera S

@BrownEyes90

@Redstar

@Мария84

@Красивая Жизнь

@Ironia_583

@шаромыжница

@Саша777

@Безалкогольная

@Evdokiya

@Mirana

@Siberia

@Эфир

@timeless94

@Катяя

@Канат Верёвкин

@Усы Суффикса

@anfisa_ego

@Aleksza77

@Мира_

@Oleandra73

@Красава

@Natalie85

@Агнеса

@ЛИКУША

@Большеникогда

@Agata_ms

@Ясно Солнышко

@JaneSmith

@Lesya555

@Tina211

@To4ka

@Kloynada

@Sirius Black

@BaDaBuM

@Клэрисса

@Lisenok77

@Самая Счастливая 1

@Сансара

@Natalie Nik

@Абрикоса

@SP

@Izola

@Мерехлюндия

@Arakcheeff

@Brunetka

@Алиенора

Куру люблю. Рыбу тоже, но реже получается.
Молочку (творог, из ряженки желе обожаю).
Овощей мало ем, с фруктами на Севере небогато (или они невкусные). Яблоки в основном.
Напитки - чай молочный улун люблю. Приучаюсь пить воду. Злаковый кофе нормально заходит. Натуральный кофе только по утрам завариваю. Растворимый не употребляю вообще. Травяные чаи нравятся.

To4ka · Пятница в 10:33

AlkaNEgolik написал(а):
Есть такой суп болгарский - таратор называется, нам повар помню делал на работе , болгарин

Там еще сладкий перец может быть

Классный суп, надо сделать. Кефир там разбавляют вроде водой... поищу в инете

Водой не разбавляю, беру кефир 1%, там ведь только огурец, так что по густоте в самый раз

JaneSmith · Пятница в 10:34

Ответ на вопрос дня.

Юннат написал(а):
Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

1. Чай (в последнее время улун, черный не идет), без подсластителей. Вроде как там что-то полезное содержится, не повредит по крайней мере, а еще вкусненько)
2. Салаты - ибо клетчатка, низкокалорийно и вкусненько, особенно с оливковым или ореховым маслечком
3. Тушенное или запеченное мясо/курица с чем-то типа картошки, овощей, таглерини или ризотто, тут вообще все пожалуй - белки, жиры, углеводы, клетчатка
4. Смузи - тут смотря какие ингредиенты
5. Супы, особенно люблю с добавлением гороха. Для желудка я думаю полезно. Но супы у нас редко, к сожалению.
6. Орехи - полезно для всего организма, включая мозг, вроде там и витаминчики группы Б есть. Ну и миндаль туда же.

Evdokiya · Пятница в 10:35

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1509611

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

@Лесная Соня

@дядя Коля

@MARKUS

@Mamsja

@ДАЖЕ

@Barracudа

@синеокая

@Sorbio

@Olyasha

@SoleilSh

@Nonsense

@Suzhe

@Илья77

@Бурундук69

@Мора

@Ксения 24

@Мотька

@Vitaliy79

@AlkaNEgolik

@Vog2907

@ShikLisa

@ШНВ

@Марина34

@Вальдарк

@Tison

@Ailen

@Ночь и день

@Чупакабра

@Alana534

@Vera S

@BrownEyes90

@Redstar

@Мария84

@Красивая Жизнь

@Ironia_583

@шаромыжница

@Саша777

@Безалкогольная

@Evdokiya

@Mirana

@Siberia

@Эфир

@timeless94

@Катяя

@Канат Верёвкин

@Усы Суффикса

@anfisa_ego

@Aleksza77

@Мира_

@Oleandra73

@Красава

@Natalie85

@Агнеса

@ЛИКУША

@Большеникогда

@Agata_ms

@Ясно Солнышко

@JaneSmith

@Lesya555

@Tina211

@To4ka

@Kloynada

@Sirius Black

@BaDaBuM

@Клэрисса

@Lisenok77

@Самая Счастливая 1

@Сансара

@Natalie Nik

@Абрикоса

@SP

@Izola

@Мерехлюндия

@Arakcheeff

@Brunetka

@Алиенора

Яйца и мясо (преимущественно говядина и баранина) тк много витаминов, которые хорошо усваиваются)

Бурундук69 · Пятница в 10:35

Лесная Соня написал(а):
Придется ехать в Питер Хотя до сентября не собиралась....

Тоже хочу съездить до осени, если получится. Без детей только :-D

Лесная Соня · Пятница в 10:36

Илья77 написал(а):
Что ты прекрасна как цветочный взрыв!
Посмотреть вложение 1509618

Учитывая что я лихо проспала сегодня, взрыв это самое точное определение :-D

Бурундук69 · Пятница в 10:37

JaneSmith написал(а):
Поздравьте с первой неделей плиз) Оч надо))

1647334349_31-kartinkin-net-p-feya-s-toporom-kartinki-33.jpg

Вальдарк · Пятница в 10:40

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1509611

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

@Лесная Соня

@дядя Коля

@MARKUS

@Mamsja

@ДАЖЕ

@Barracudа

@синеокая

@Sorbio

@Olyasha

@SoleilSh

@Nonsense

@Suzhe

@Илья77

@Бурундук69

@Мора

@Ксения 24

@Мотька

@Vitaliy79

@AlkaNEgolik

@Vog2907

@ShikLisa

@ШНВ

@Марина34

@Вальдарк

@Tison

@Ailen

@Ночь и день

@Чупакабра

@Alana534

@Vera S

@BrownEyes90

@Redstar

@Мария84

@Красивая Жизнь

@Ironia_583

@шаромыжница

@Саша777

@Безалкогольная

@Evdokiya

@Mirana

@Siberia

@Эфир

@timeless94

@Катяя

@Канат Верёвкин

@Усы Суффикса

@anfisa_ego

@Aleksza77

@Мира_

@Oleandra73

@Красава

@Natalie85

@Агнеса

@ЛИКУША

@Большеникогда

@Agata_ms

@Ясно Солнышко

@JaneSmith

@Lesya555

@Tina211

@To4ka

@Kloynada

@Sirius Black

@BaDaBuM

@Клэрисса

@Lisenok77

@Самая Счастливая 1

@Сансара

@Natalie Nik

@Абрикоса

@SP

@Izola

@Мерехлюндия

@Arakcheeff

@Brunetka

@Алиенора

~~Кофе~~, воду - потому что вода источник жизни. А кроме воды и кофе я ничего и не пью.
~~Шоколадно-вафельные конфеты, сухарики~~ яблоки. Мне нравятся яблоки. Их везде можно купить.

Абрикоса · Пятница в 10:45

Всем приветы!!! :BYE:

25, 26, 27, 28.06 @дядя Коля
на пути к цели оценка 5)
Доп привычка 2,2,2

AlkaNEgolik · Пятница в 10:47

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1509611

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

@Лесная Соня

@дядя Коля

@MARKUS

@Mamsja

@ДАЖЕ

@Barracudа

@синеокая

@Sorbio

@Olyasha

@SoleilSh

@Nonsense

@Suzhe

@Илья77

@Бурундук69

@Мора

@Ксения 24

@Мотька

@Vitaliy79

@AlkaNEgolik

@Vog2907

@ShikLisa

@ШНВ

@Марина34

@Вальдарк

@Tison

@Ailen

@Ночь и день

@Чупакабра

@Alana534

@Vera S

@BrownEyes90

@Redstar

@Мария84

@Красивая Жизнь

@Ironia_583

@шаромыжница

@Саша777

@Безалкогольная

@Evdokiya

@Mirana

@Siberia

@Эфир

@timeless94

@Катяя

@Канат Верёвкин

@Усы Суффикса

@anfisa_ego

@Aleksza77

@Мира_

@Oleandra73

@Красава

@Natalie85

@Агнеса

@ЛИКУША

@Большеникогда

@Agata_ms

@Ясно Солнышко

@JaneSmith

@Lesya555

@Tina211

@To4ka

@Kloynada

@Sirius Black

@BaDaBuM

@Клэрисса

@Lisenok77

@Самая Счастливая 1

@Сансара

@Natalie Nik

@Абрикоса

@SP

@Izola

@Мерехлюндия

@Arakcheeff

@Brunetka

@Алиенора

Чай травяной - фенхель, перечная мята, ромашка
Фрукты - персики, сливы, черешня, апельсины, яблоки
Овощи- цукини, баклажаны, картофель, помидоры, огурцы, лук, чеснок
Не употребляю жареное
Сливочное масло, оливковое масло, сыр твердый, рокфор, камамбер, бри, говядина, индюшатина
Хлеб - не каждый день и мало, цельнозерновой
Рыба
Горький шоколад - 70-100% какао

Vitaliy79 · Пятница в 10:47

JaneSmith написал(а):
Поздравьте с первой неделей плиз) Оч надо))

Так держать! Целая неделя новой чистой жизни!
:appl:

Natalie85 · Пятница в 10:49

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1509611

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

@Лесная Соня

@дядя Коля

@MARKUS

@Mamsja

@ДАЖЕ

@Barracudа

@синеокая

@Sorbio

@Olyasha

@SoleilSh

@Nonsense

@Suzhe

@Илья77

@Бурундук69

@Мора

@Ксения 24

@Мотька

@Vitaliy79

@AlkaNEgolik

@Vog2907

@ShikLisa

@ШНВ

@Марина34

@Вальдарк

@Tison

@Ailen

@Ночь и день

@Чупакабра

@Alana534

@Vera S

@BrownEyes90

@Redstar

@Мария84

@Красивая Жизнь

@Ironia_583

@шаромыжница

@Саша777

@Безалкогольная

@Evdokiya

@Mirana

@Siberia

@Эфир

@timeless94

@Катяя

@Канат Верёвкин

@Усы Суффикса

@anfisa_ego

@Aleksza77

@Мира_

@Oleandra73

@Красава

@Natalie85

@Агнеса

@ЛИКУША

@Большеникогда

@Agata_ms

@Ясно Солнышко

@JaneSmith

@Lesya555

@Tina211

@To4ka

@Kloynada

@Sirius Black

@BaDaBuM

@Клэрисса

@Lisenok77

@Самая Счастливая 1

@Сансара

@Natalie Nik

@Абрикоса

@SP

@Izola

@Мерехлюндия

@Arakcheeff

@Brunetka

@Алиенора

Мои любимые и полезные продукты-овощи в большом количестве (источник клетчатки, витаминов) и не жирное мясо (белок, необходимый для мышц). К фруктами равнодушна, морскую рыбу очень люблю, но у нас она вся перемороженая, хорошую тяжело найти. Из напитков нравится протеиновый коктейль Экспонента))

Саша777 · Пятница в 10:53

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1509611

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

@Лесная Соня

@дядя Коля

@MARKUS

@Mamsja

@ДАЖЕ

@Barracudа

@синеокая

@Sorbio

@Olyasha

@SoleilSh

@Nonsense

@Suzhe

@Илья77

@Бурундук69

@Мора

@Ксения 24

@Мотька

@Vitaliy79

@AlkaNEgolik

@Vog2907

@ShikLisa

@ШНВ

@Марина34

@Вальдарк

@Tison

@Ailen

@Ночь и день

@Чупакабра

@Alana534

@Vera S

@BrownEyes90

@Redstar

@Мария84

@Красивая Жизнь

@Ironia_583

@шаромыжница

@Саша777

@Безалкогольная

@Evdokiya

@Mirana

@Siberia

@Эфир

@timeless94

@Катяя

@Канат Верёвкин

@Усы Суффикса

@anfisa_ego

@Aleksza77

@Мира_

@Oleandra73

@Красава

@Natalie85

@Агнеса

@ЛИКУША

@Большеникогда

@Agata_ms

@Ясно Солнышко

@JaneSmith

@Lesya555

@Tina211

@To4ka

@Kloynada

@Sirius Black

@BaDaBuM

@Клэрисса

@Lisenok77

@Самая Счастливая 1

@Сансара

@Natalie Nik

@Абрикоса

@SP

@Izola

@Мерехлюндия

@Arakcheeff

@Brunetka

@Алиенора

Мясо, морская рыба, овощи на пару- минимум продуктов гликирования. Угли- только сложные, плюс полезные жиры- авокадо и растительные масла. Ну и творог с сыром

из напитков- исключительно черный чай и теплая вода

Vitaliy79 · Пятница в 11:00

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1509611

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

@Лесная Соня

@дядя Коля

@MARKUS

@Mamsja

@ДАЖЕ

@Barracudа

@синеокая

@Sorbio

@Olyasha

@SoleilSh

@Nonsense

@Suzhe

@Илья77

@Бурундук69

@Мора

@Ксения 24

@Мотька

@Vitaliy79

@AlkaNEgolik

@Vog2907

@ShikLisa

@ШНВ

@Марина34

@Вальдарк

@Tison

@Ailen

@Ночь и день

@Чупакабра

@Alana534

@Vera S

@BrownEyes90

@Redstar

@Мария84

@Красивая Жизнь

@Ironia_583

@шаромыжница

@Саша777

@Безалкогольная

@Evdokiya

@Mirana

@Siberia

@Эфир

@timeless94

@Катяя

@Канат Верёвкин

@Усы Суффикса

@anfisa_ego

@Aleksza77

@Мира_

@Oleandra73

@Красава

@Natalie85

@Агнеса

@ЛИКУША

@Большеникогда

@Agata_ms

@Ясно Солнышко

@JaneSmith

@Lesya555

@Tina211

@To4ka

@Kloynada

@Sirius Black

@BaDaBuM

@Клэрисса

@Lisenok77

@Самая Счастливая 1

@Сансара

@Natalie Nik

@Абрикоса

@SP

@Izola

@Мерехлюндия

@Arakcheeff

@Brunetka

@Алиенора

Творог, курогрудка, говядина
Каши, овощи, , фрукты, ягоды,
Овсяно блины, пироги, оладушки и прочая самодельная ППешная выпечка .
Джемы без сахара, варенье( не более 10 грамм) иногда добавляю в творог.

BrownEyes90 · Пятница в 11:06

JaneSmith написал(а):
Смузик получился офигенный!)
Посмотреть вложение 1509597

Рассказывай что в нем? :mysterious:

Бурундук69 · Пятница в 11:06

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1509611

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

@Лесная Соня

@дядя Коля

@MARKUS

@Mamsja

@ДАЖЕ

@Barracudа

@синеокая

@Sorbio

@Olyasha

@SoleilSh

@Nonsense

@Suzhe

@Илья77

@Бурундук69

@Мора

@Ксения 24

@Мотька

@Vitaliy79

@AlkaNEgolik

@Vog2907

@ShikLisa

@ШНВ

@Марина34

@Вальдарк

@Tison

@Ailen

@Ночь и день

@Чупакабра

@Alana534

@Vera S

@BrownEyes90

@Redstar

@Мария84

@Красивая Жизнь

@Ironia_583

@шаромыжница

@Саша777

@Безалкогольная

@Evdokiya

@Mirana

@Siberia

@Эфир

@timeless94

@Катяя

@Канат Верёвкин

@Усы Суффикса

@anfisa_ego

@Aleksza77

@Мира_

@Oleandra73

@Красава

@Natalie85

@Агнеса

@ЛИКУША

@Большеникогда

@Agata_ms

@Ясно Солнышко

@JaneSmith

@Lesya555

@Tina211

@To4ka

@Kloynada

@Sirius Black

@BaDaBuM

@Клэрисса

@Lisenok77

@Самая Счастливая 1

@Сансара

@Natalie Nik

@Абрикоса

@SP

@Izola

@Мерехлюндия

@Arakcheeff

@Brunetka

@Алиенора

Из напитков в основном вода, минералка и из кулера на работе. А также кефир, квас, тан-айран, чай. Изредка кофе.
Из продуктов - мясо в чистом виде, в основном варёно-тушёное, иногда жарю на сковородке, свинину почти перестал есть, только в виде шашлыка. Рыба жареная. Фрукты разные, много. Сцукофрукты и орехи. Овощи, замороженные как гарнир, салаты всякие и так похрустеть огурцом или морковкой могу. Лук и чеснок люблю. Крупы разные. Почти ничего не ем мучного и сладкого, картошку тоже, отказался ради расставания с животом. Корнерсы ем с утра с колбасой и сыром. Творог стал есть много последнее время. К сожалению почти завязал с супами, дети их прекратили есть, а варить на себя многовато, у меня меньше 5 литров не получается :-D

А борщ у меня обалденный выходит... сварю пожалуй

Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

В каждой Душе есть летнее тепло!

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ

Везде

Бальзам на душу🌈

Эксперт

Активный участник

Активный участник

Гуру

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ

Гуру

🏔️🤠Наша сила в нашей безумности👹⛰️

Ягодка🍑

Активный участник

Эксперт

Активный участник

Активный участник

Эксперт

Гуру

Гуру

Похожие темы