Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

Arakcheeff · Пятница в 10:00

@дядя Коля
на пути к цели 27.06 - оценка 4
булочек не ел, обожрался фруктами.
Кто в Питере рекомендую - Сенной рынок - места на улице
черешня 100-180 (180 - прямо огнищще, у метро такая 550)
абрикосы 60
клубника 70
помидоры 70
персики 80
качество приемлемое, но могут н@еб@ть. Мне 2 раза вместо вишни незрелую черешню подсовывали ))

Ironia_583 · Пятница в 10:02

Доброе утро!
@дядя Коля
На пути к цели 27.06.2024. Оценка 4 ТК не занималась на моноколесе .
1.Езда на велосипеде 9 км.
2.Хотьба 7 000 шагов
3.Плавание 20 мин.
Освободилась поздно вчера и выполняла цели бегом-бегом,все не успела,но в целом очень довольна,спасибо марафону)

Бурундук69 · Пятница в 10:02

Arakcheeff написал(а):
@дядя Коля
на пути к цели 27.06 - оценка 4
булочек не ел, обожрался фруктами.
Кто в Питере рекомендую - Сенной рынок - места на улице
черешня 100-180 (180 - прямо огнищще, у метро такая 550)
абрикосы 60
клубника 70
помидоры 70
персики 80
качество приемлемое, но могут н@еб@ть. Мне 2 раза вместо вишни незрелую черешню подсовывали ))

А кто не в Питере - кусайте локти :-D

JaneSmith · Пятница в 10:02

Поздравьте с первой неделей плиз) Оч надо))

BrownEyes90 · Пятница в 10:03

Доброе утро всем :obnim2:

Завтрак, душ и на тренировку :girls3:

Безалкогольная · Пятница в 10:03

@дядя Коля
на пути к цели 28.06.2024 - оценка 5.
Танцевальная тренировка с ютуба 45 минут выполнена. Отличного дня! :kiss2:

Evdokiya · Пятница в 10:03

Ксения 24 написал(а):
Интересно , что Вы думаете по поводу разгрузочного дня на воде просто ? Кто-нибудь так делал ? Или лучше от сладкого отказаться для начала на неделю. Я просто что-то сладкое в каллораж вношу. Раньше я ела на 3-4 т кл. Сейчас 1450. Хочу уменьшить до 1200. Не будет сладкого не считая полоски горького шоколада , пару ложек мёда или орешек (знаю что каллорийные), фиников, то и кл будет не больше 1200.

Разгрузку можно делать и так, единственное, у кого-то после резкого перехода падает сахар в крови и начинаются головные боли. У меня раньше так было при резком снижении калорийности или разгрузочном дне

BrownEyes90 · Пятница в 10:04

JaneSmith написал(а):
Поздравьте с первой неделей плиз) Оч надо))

С удовольствием, поздравляю тебя с первым топориком :horovod:

Безалкогольная · Пятница в 10:05

JaneSmith написал(а):
Поздравьте с первой неделей плиз) Оч надо))

Поздравляю! Желаю уверенно шагать и дальше!

Evdokiya · Пятница в 10:05

JaneSmith написал(а):
Уффф, что-то я реально устала. Или это зависимость решила так себя повести на данном этапе. Я конечно помыла туалеты, но это единственное энергозатратное дело за день в принципе. Так не напрягалась вроде... В парке отдыхала, потом во Взрывных Котят хорошо поиграли...

может витамины какие-нибудь? Я в первые дни пила витамины группы В, С, цинк и милдронат.

JaneSmith · Пятница в 10:07

Evdokiya написал(а):
может витамины какие-нибудь? Я в первые дни пила витамины группы В, С, цинк и милдронат.

Тоже пью, сегодня уже гораздо лучше, временно конечно)

JaneSmith · Пятница в 10:07

Смузик получился офигенный!)

Вальдарк · Пятница в 10:09

JaneSmith написал(а):
Поздравьте с первой неделей плиз) Оч надо))

МоЛоДеЦ!

JaneSmith · Пятница в 10:10

Всем спасибочки :IN LOVE:

Лесная Соня · Пятница в 10:11

Бурундук69 написал(а):
А кто не в Питере - кусайте локти

Придется ехать в Питер :girl_in_dreams:

Хотя до сентября не собиралась....

Лесная Соня · Пятница в 10:12

JaneSmith написал(а):
Поздравьте с первой неделей плиз) Оч надо))

С первой неделькой, пусть складываются в года :obnim1:

Юннат · Пятница в 10:14

Доброе утро, Зожики! :mauridia:

JaneSmith · Пятница в 10:16

JaneSmith написал(а):
Смузик получился офигенный!)
Посмотреть вложение 1509597

Сытный пипец. Хочется пить, а я им будто наелась))

Юннат · Пятница в 10:22

Какую здоровую пищу или напитки вы предпочитаете употреблять в повседневной жизни и почему?

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

Илья77 · Пятница в 10:24

Юннат написал(а):
здоровую пищу

Мясо, потому что вкусно и полезно

Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

Участник

Участник

Гуру

Активный участник

Гуру

Ветеран

Активный участник

Гуру

Ветеран

Активный участник

Активный участник

Активный участник

🏔️🤠Наша сила в нашей безумности👹⛰️

Активный участник

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ

Раскрась свою жизнь📸

Активный участник

Раскрась свою жизнь📸

Везде

Похожие темы