- Регистрация
- 10 Апр 2019
- Сообщения
- 506
- Пол
- женский
Боюсь ночи... чувствую не усну... Завтра в 6-30 подъем, за руль не сяду... паника. Есть наверное одно хорошее средство, может кому поможет, я собираюсь его осуществить - медитация именно на технике дыхания. Я пробовала и эффект был, но это нужно делать постоянно. Нужно выработать систему каждодневную. Как то наткнулась на один сайт по саморазвитию , автор Николай Перов. Если интересно, загуглите. Там про все, в том числе и алкоголь и курение. Многое пересекается с Карром в лайт-версии, но медитация вещь! Этакий релакс мозгу от перегруженности алкоголем. Осознанность, развитие силы воли, интеллекта, ну и вообще заряжающий на позитив сайт. Модераторы, не судите строго, не реклама, это, что мне показалось полезным.