- Регистрация
- 1 Дек 2023
- Сообщения
- 2,183
Привет, не видела такой смайлик, это же яВсем привет!![]()
![Smile 7 :-D :-D](/styles/default/xenforo/smilies/original/ag.gif)
Не курю
![Smile 124 :obnim2: :obnim2:](/styles/default/xenforo/smilies/original/obnimashki2.gif)
Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на свой домашний экран.
Примечание: Эта функция может быть недоступна в некоторых браузерах.
Привет, не видела такой смайлик, это же яВсем привет!![]()
Вот поэтому и убирают идею курения из головы, чтобы не сорваться в будущем. С бухлом то да, понятно, там столько последствий что мама не горюй. И отходняки и головняки и прочее, с ними проще завязать.С сигаретами сложнее тем, что подсознательно их курение не кажется таким опасным, как возлияние.
Собственно ровно так оно и есть.
Именно поэтому, а также из-за быстрого выработывания более сильной зависимости от никотина на них чаще и легче запрыгиваешь обратно.
Как там в шутке "Нет ничего проще, чем бросить курить, я вон уже сотый раз бросаю" ))Тебе еще повезло что курить легко бросаешь, многие так не могут, страдают и курят)
Если с бухлом и куревом всё более менее понятно №либо бухаешь и куришь, либо ни капли в рот, ни сантиметра..."
То с обжорством сложней, ибо кушать то не прекратишь совсем.
Праноеды только на словах понтуются, а на практике ни одного не подтверждено.
Ну то есть где одна ложка, там и вся тарелка или сковородка![]()
У меня такие же проблемы. Причём, только в трезвости. Мне кажется, это психологический голод. Организм пытается кайфануть таким образом. Еда это один из быстрых и доступных способов получить удовольствие здесь и сейчас. Мы же зависимы от этого чувства. Кайфожоры мы и всегда в поиске удовольствия. И нам всегда мало.Та же проблема. И ещё бывает, нападает как будто нервный, неестественный аппетит. А иногда, наоборот, ем слишком мало из страха растолстеть и потом срываюсь, так как нехватка питательных веществ. Совершенно не хочется привычку закуривать стресс и другие эмоции променять на не менее вредную привычку всё это зажевывать. Или променять на какое-то пищевое расстройство. Но что делать с этим, непонятно пока совершенно.
У меня такие же проблемы. Причём, только в трезвости. Мне кажется, это психологический голод. Организм пытается кайфануть таким образом. Еда это один из быстрых и доступных способов получить удовольствие здесь и сейчас. Мы же зависимы от этого чувства. Кайфожоры мы и всегда в поиске удовольствия. И нам всегда мало.
По моему опыту - это пройдетТа же проблема. И ещё бывает, нападает как будто нервный, неестественный аппетит. А иногда, наоборот, ем слишком мало из страха растолстеть и потом срываюсь, так как нехватка питательных веществ. Совершенно не хочется привычку закуривать стресс и другие эмоции променять на не менее вредную привычку всё это зажевывать. Или променять на какое-то пищевое расстройство. Но что делать с этим, непонятно пока совершенно.
Очень понимаю... Мне кажется, это склонность к зависимостям, аддиктивное поведение, над ним можно работать, но по щелчку оно никуда не денется. У меня тоже такое есть и с едой, и с покупкамиЕсть в этом что-то...
Мозг как будто на автомате ищет лёгкие удовольствия. Или ищет привычные лёгкие способы расслабиться, снять стресс, который образуется в моменте или накапливается.
У меня иногда проступает уже какое-то ощущение безнадёги и усталости, потому что я чувствую себя в данный момент свободной от алкоголя и никотина, но что-то внутри меня, что толкало употреблять эти вещества, никуда не девается. Оно так и сидит внутри и приобретает другие уродливые формы вроде нездоровых отношений с едой или компульсивных покупок. При этом не сказать, что я сидела сложа руки все свои 2 года трезвости - я много работала над собой и уже многое поменяла, что смогла поменять. Я не знаю, что и как ещё менять, а есть и объективная реальность, которую я не могу изменить вовсе.
Очень понимаю... Мне кажется, это склонность к зависимостям, аддиктивное поведение, над ним можно работать, но по щелчку оно никуда не денется. У меня тоже такое есть и с едой, и с покупками
По моему опыту - это пройдет
Относительно нормализовался, единственное что еда стала вкуснее действительно, это вроде с какими-то рецепторами связано)Уже и так работала, и эдак, и с психологом, и самостоятельно. Чего-то, видимо, в моей работе было недостаточно. Может, нужен какой-то особый хороший специалист-психотерапевт, с которым работать, но такого ещё найти надо, который тебе подойдёт.
Редкие беседы с наркологом помогают мне, чтобы оставаться трезвой - поддерживают мотивацию, и они же помогли мне в том, чтобы отказаться от никотина уже дольше, чем на пару недель. Но моя нарколог - это психиатр, а не психотерапевт, и подход там соответствующий.
Иногда думаю: а может, избавиться от шаблона аддиктивного поведения и вовсе невозможно? Тогда как вариант - найти всерьёз и надолго какую-то новую зависимость-увлечение, которая будет безвредной или минимально вредной для здоровья и не будет требовать больших расходов, чтобы не спускать на неё кучу денег. Кто-то бросается в спорт, но мне он не зашёл. Максимум физкультура, без фанатизма и зависимости.
У тебя аппетит сам нормализовался уже?
Стоит посмотреть канал Антона ПетряковаВот объясните мне этот феномен, если кто знает.
Какое то долгое время вроде как питаешься нормально, вес держится, не растёт не падает, ну или чуток падает, не важно.
Потом как то чем то сбиваешь, то ли сладостью или ещё какой дрянью (с соусом и майонезом, кучей соли или иным раздражителем)
И вот с этого момента начинается период обжорства и ожирения. Вроде как и хочешь себя поумерить, а уже никак.
Жуёшь и жуёшь. Пытаешься с одной "прилипчивой каки" соскочить, тут же подседаешь на другую.
Ну и вес разумеется всё набираешь и набираешь
Что это за хрень такая?![]()
Наркомания)И вот с этого момента начинается период обжорства и ожирения. Вроде как и хочешь себя поумерить, а уже никак.
Жуёшь и жуёшь. Пытаешься с одной "прилипчивой каки" соскочить, тут же подседаешь на другую
Блин,набрал несколько кило,куда же без сладкого...Наркомания)
Помню в ЗОЖ-марафонах участвовал, много мы там про сахар и сладкое говорили. Так что можно будет записаться и со сладким покончить.Блин,набрал несколько кило,куда же без сладкого...
Из соседней темы-
На фоне эмоциональных срывов нередко случаются переедания - это выделяют, как отдельный вид компульсии. Вы должны понимать, что заедание проблем и стресса едой – это также психологическое расстройство,
Особо не расстраиваюсь,вес сброшу,небольшая цена за избавление от никотиновой зависимости.![]()
Все нормально) как ты? Как твои мальчишки?)Привет, Машенька! Рад видеть! Соскучился) Как твои дела?