Как жить трезво? Не умею

[Vanes]

Поздравляю, трезвая жизнь прекрасна

 

[Anastasia Raduga]

Настя, обожаю твои посты! Ты мой кумир!!!

Ахаха, рассмешил прям в голос! Спасибо, я правда горжусь, что на форуме алкоголиков у меня есть "читатели"
В реальной жизни у меня даже блога нет
Как сам? Счётчик тикает - уже хорошо

 

[Счастливый человек]

Ахаха, рассмешил прям в голос! Спасибо, я правда горжусь, что на форуме алкоголиков у меня есть "читатели"
В реальной жизни у меня даже блога нет
Как сам? Счётчик тикает - уже хорошо

Спасибо, всё отлично! Озаботился здоровьем, прохожу врачей для профилактики. Потихоньку разгребаю все отложенные на неопределённый срок дела. Даже собаку решил завести).
А о блоге ты подумай, я подпишусь обязательно!

 

[Меньше рефлексии]

Трезвая 467 день.
Сегодня произошло необычное.
Я призналась в любви и испытала чувство любви и благодарности. К себе.

Из зеркала на меня смотрела молодая женщина, опрятно и чисто одетая по погоде. (Выйти на босу ногу в мужниных ботинках для меня было - а че такова? Меня как то дяденьки милиционеры на улице в таком виде и приняли, синюю естественно, за добавкой бежала через дорогу)

У женщины - ясный взгляд, пухлые щеки (привет, чокопайки), и вид, довольный жизнью.

Я спросила, хочешь назад, дурища? Женщина скривилась и пришлось сказать, что я её люблю.

Писательский талант прозябает, однако. ))
Я несколько раз тепло улыбнулась написанному. ЗдОрово! Человеку хорошо с самим собой.

 

[TaliaG]

@Anastasia Raduga, как приятно тебя читать!
Я искренне рада за тебя!

 

[Anastasia Raduga]

Писательский талант прозябает, однако. ))
Я несколько раз тепло улыбнулась написанному. ЗдОрово! Человеку хорошо с самим собой.

Спасибо, Рефлексия! Я ещё только учусь быть с самой собой, принимать себя, заботиться. Это долгий путь, но он мне начинает нравиться, как будто вхожу во вкус трезвости и самопознания.
Раньше я боялась остаться наедине с собой и чтобы буря мыслей всяких разных "отключилась", Восседала на балконе, где уже стояли баклашки.
Сейчас на балконе гордо стоит велосипед

 

[Anastasia Raduga]

474 трезвый день.
Бывает в месяце 5-7 дней, когда абсолютно всё идёт по звезде. Я бы могла грешить, что это только у женщин, однако, наблюдения за год показывают, что срок неудачных дней может достигать и 10-14.

В это время я как будто наблюдаю за собой со стороны:
- Начну жарить яичницу - обязательно пригорит.
- Достану овощи - половина на полу.
- Соберёмся чай попить - чайник вдребезги.
Ну, допустим, готовка - не мой конёк, но
таким вроде бы мелочам добавляется треш похлеще:
- Клиент-постояшка закапризничает и вовремя не хочет платить, да и вообще не хочет.
- Заказ на ВБ пришёл не моего размера в первые в жизни.
- Родител. Собрание в школе, длящееся 2 часа с выносом всех клеточек мозга. После него словила не сильную, но чётко выраженную тягу. Хотелось отключить перегруженный мозг, не самой приятной информацией. До кучи я была голодная, так как полетела сразу после работы и уставшая. Нарушения - очевидны.
- Ночью сегодня видимо вишенка на торте.
Вечером лежу, как обычно, туплю в телефон, но чувствую, что "здесь зачешется, там - почешу" Не обращала внимание и старалась заснуть.
Начался пипец: чесалось от запястий до колен всё! И даже за ушами и сами уши.

За трезвый срок (да и вообще за последние 20 лет) такое было впервые.
В панике я перерыла аптечку в поисках антигистаминных и дала себе час.
Не станет лучше - вызываю скорую. (Лет в 12 у меня был Отек Квинке, и тоже начиналось с чесотки, с тех пор панически боюсь каких то почесов, но забыла какого это)

Видимо, отрубилась. Встала сейчас как зомби, проводила дочь на школьную экскурсию в Суздаль, мужа - на вождение в автошколу (в 40 лет решил, что без прав жить - стыд и позор. Я считаю, это бредом, но в случае алкашей : чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось и не бухало)

Лежу думаю свои ошибки:
- Стремление к идеалу, перфекционизм.
Никто бы не умер, если бы я не пошла на это собрание, но я была бы сытая и спала бы точно крепче.

- Смотреть, что ем. Чесотка началась только у меня, значит я что-то схомячила не глядя.

- Смирение и выжидание. Плохие дни закончатся и чайники перестанут разбиваться, а я у себя трезвая одна.

Сегодня по плану - заказать витамины, лежать, смотреть приятные фильмы и максимум - закинуть стирку. Я - алкоголик, а не киборг, всё в топку.

 

[Счастливый человек]

Если какие-то события, неприятности, неудачи не будут иметь значение через 5 лет, то не стоит о них беспокоиться и переживать

 

[Аleksandra]

@Anastasia Raduga, да, чем дольше трезвость, тем больше забываешь правила. Но не алкаши, тоже переутомляются и физически и эмоционально, поэтому и мы наверное можем чуточку нарушать правила .
Кстати у меня два дня было какое-то внутреннее беспокойство. Просто на ровном месте. Хотелось плакать, ехала домой, думаю приеду закроюсь в ванне и проревусь, но как то прошло само. Не знаю, что это было. Вот выпить вообще не хотелось, только подумала, что б если бухала, видно уже была б в зюзю.

 

[Wanttobeme]

474 трезвый день.
Бывает в месяце 5-7 дней, когда абсолютно всё идёт по звезде. Я бы могла грешить, что это только у женщин, однако, наблюдения за год показывают, что срок неудачных дней может достигать и 10-14.

В это время я как будто наблюдаю за собой со стороны:
- Начну жарить яичницу - обязательно пригорит.
- Достану овощи - половина на полу.
- Соберёмся чай попить - чайник вдребезги.
Ну, допустим, готовка - не мой конёк, но
таким вроде бы мелочам добавляется треш похлеще:
- Клиент-постояшка закапризничает и вовремя не хочет платить, да и вообще не хочет.
- Заказ на ВБ пришёл не моего размера в первые в жизни.
- Родител. Собрание в школе, длящееся 2 часа с выносом всех клеточек мозга. После него словила не сильную, но чётко выраженную тягу. Хотелось отключить перегруженный мозг, не самой приятной информацией. До кучи я была голодная, так как полетела сразу после работы и уставшая. Нарушения - очевидны.
- Ночью сегодня видимо вишенка на торте.
Вечером лежу, как обычно, туплю в телефон, но чувствую, что "здесь зачешется, там - почешу" Не обращала внимание и старалась заснуть.
Начался пипец: чесалось от запястий до колен всё! И даже за ушами и сами уши.

За трезвый срок (да и вообще за последние 20 лет) такое было впервые.
В панике я перерыла аптечку в поисках антигистаминных и дала себе час.
Не станет лучше - вызываю скорую. (Лет в 12 у меня был Отек Квинке, и тоже начиналось с чесотки, с тех пор панически боюсь каких то почесов, но забыла какого это)

Видимо, отрубилась. Встала сейчас как зомби, проводила дочь на школьную экскурсию в Суздаль, мужа - на вождение в автошколу (в 40 лет решил, что без прав жить - стыд и позор. Я считаю, это бредом, но в случае алкашей : чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось и не бухало)

Лежу думаю свои ошибки:
- Стремление к идеалу, перфекционизм.
Никто бы не умер, если бы я не пошла на это собрание, но я была бы сытая и спала бы точно крепче.

- Смотреть, что ем. Чесотка началась только у меня, значит я что-то схомячила не глядя.

- Смирение и выжидание. Плохие дни закончатся и чайники перестанут разбиваться, а я у себя трезвая одна.

Сегодня по плану - заказать витамины, лежать, смотреть приятные фильмы и максимум - закинуть стирку. Я - алкоголик, а не киборг, всё в топку.

Я заметила, что если что-то начинает идти не туда, значит у меня в голове много ненужной суеты и я начинаю генерить вокруг себя хаос. Поэтому если вижу это, то помогает сразу затормозить, сесть прочувствовать свое состояние и поменять настрой, типа как уйти в себя хоть на 15 минут. И оно как то все выравнивается.

 

[Vanes]

Я заметила, что если что-то начинает идти не туда, значит у меня в голове много ненужной суеты и я начинаю генерить вокруг себя хаос. Поэтому если вижу это, то помогает сразу затормозить, сесть прочувствовать свое состояние и поменять настрой, типа как уйти в себя хоть на 15 минут. И оно как то все выравнивается.

Попробуйте практику «медитации» я иногда практикую, вообще надо бы каждый день, помогает

 

[Vanes]

Посчитал по таком дням, 429 дней трезвый чистый

 

[Wanttobeme]

Посчитал по таком дням, 429 дней трезвый чистый

Ну какой-же молодечик! У меня к вечеру будут 777 дней, приложение считает)

 

[Vanes]

Ну какой-же молодечик! У меня к вечеру будут 777 дней, приложение считает)

777 это невероятно

Умница

 

[Меньше рефлексии]

@Anastasia Raduga, привет! С очередным рубежом тебя!

Как ты? Как настроение?

 

[Anastasia Raduga]

@Anastasia Raduga, привет! С очередным рубежом тебя!

Как ты? Как настроение?

Привет, Рефлексия! Вот и перешагнули новую дату
Неделю назад ровно покачало 1 день. Справляться с потоком негативных жизненных ситуаций мне всё еще трудно, хочется сбежать ото всех и от себя тоже.
Негатив в основном касается дочери в "чудесном" подростковом возрасте:
- Вызов меня к директору, за хождение дочери в пижаме в школе
- Матные переписки в чатах и с подругами
- В истории Гугла ХХХ

Руки опустились, прям без прикрас хотелось выжрать и никого не видеть.
Я так была вымотана, что не получалось читать молитву в голове о душевном покое.
Начала думать: Так, правило чистого дома соблюдаю, значит, нужно: 1. Одеться 2. Взять кошелек 3. Идти по холоду в пивнуху.

Это слишком много действий, которые приведут к необратимым последствиям.... ну уж нет.
Помылась, чтобы мокрой быть наверняка, и завалилась спать.

Утро наступило, проблемы не исчезли, но я - трезвая со светлым умом.

В основе своей - ровно, сама себя не качаю, ни в радость, ни в грусть.
Компании не посещаю, правила соблюдаю.
Расстраивает, что поправилась конечно...Особенно из-за сладкого, будь оно не ладно!

Рассказывай, как твой рубеж!

 

[Меньше рефлексии]

Привет, Рефлексия! Вот и перешагнули новую дату

Привет

Неделю назад ровно покачало 1 день. Справляться с потоком негативных жизненных ситуаций мне всё еще трудно, хочется сбежать ото всех и от себя тоже.

Не, ну а что, ты супер-героем должна быть, что ли?! Да, трудно. Пострадаем немного и начнём двигаться в сторону решения вопроса.

и в "чудесном" подростковом возрасте:

Отжигает дочка! Ругаешь, запрещаешь или ведешь разъяснительные беседы?

Руки опустились, прям без прикрас хотелось выжрать и никого не видеть.

Я в таких случаях иду "выжрать" длительную прогулку ногами". Идти, идти, идти, пока дофамин не начнёт вырабатываться. И телефон отключить, всё, только я для себя. Хорошая перезагрузка. Все живы и относительно здоровы, значит, остальное - вполне решаемо.

Это слишком много действий, которые приведут к необратимым последствиям.... ну уж нет.
Помылась, чтобы мокрой быть наверняка, и завалилась спать.

Утро наступило, проблемы не исчезли, но я - трезвая со светлым умом.

Обнимаю тебя, сделала взрослый выбор! Выпивка бы эти проблемы тоже не решила. А в здоровье получился бы большой откат.

Расстраивает, что поправилась конечно...Особенно из-за сладкого, будь оно не ладно!

Да! Плохое сладкое, плохое! (Шлёпает сладкое по попе!)

Рассказывай, как твой рубеж!

Изменения есть, надо снова отчет писать. По профилю всё ровно, если иногда шатает, то сладкое, вперед!
Набрала обратно те кг, что в августе и сентябре старательно скидывала. Сейчас опять взялась за контроль в еде. Всё-таки, углеводы - не моё. Я тогда перестаю есть овощи-зелень. Поэтому снова на кето/низкоуглеводную и каждый день ходить на воздухе по 3-5 км.

Ну и интересное наблюдение, что сначала на трудную ситуацию идет очень сильная эмоциональная реакция. Но через несколько дней всё выравнивается. Помня об этом, я легче переношу тревогу, гнев и стыд. Особенно если не продолжать "бередить ранку", не "жевать" ситуацию, а сосредоточиться на решении её или других насущных или более приятных и нужных делах.

 

[Счастливый человек]

Ну и интересное наблюдение, что сначала на трудную ситуацию идет очень сильная эмоциональная реакция. Но через несколько дней всё выравнивается. Помня об этом, я легче переношу тревогу, гнев и стыд. Особенно если не продолжать "бередить ранку", не "жевать" ситуацию, а сосредоточиться на решении её или других насущных или более приятных и нужных делах.

Классное и полезное наблюдение.

 

[Anastasia Raduga]

Привет, форум, форумчане!
Невероятно, но я вижу это число моей трезвости.
Я даже не верю, что это я.
Точно?
Это та самая Настюшка, которая ходила под себя после корпоратива? (Простите за подробности, себе же тыкаю)
Точно я, которая сутки могла просидеть в ванной, потому что страшно выйти из нее?
Точно я?
Черт возьми, я рада каждому трезвому дню и я - молорик!

 

[Счастливый человек]

Ооо, поздравляю! Ты очень крутая, продолжаю равняться на тебя!