Как прекратить пить

[VeraNL]

Привет. Начни с того, что ты больше не купишь никогда пиво. Сразу имей запас газировки. Я выбрала Швепс (дня через 4 он мне уже не нужен был).
Просыпайся с мыслями, что даст тебе алкоголь (отёчность, плохое самочувствие, стыд перед родными и т.д.), дай себе точную установку, что сегодня будет всё наоборот (я довольна собой, я молодец, я пережила один трезвый день и он сделал меня лучше, красивее, сообразительнее, энергичнее)
Засыпай с мыслями как изменится твоя жизнь, если ты будешь трезвой завтра, через неделю. И какая будет если продолжишь пить. И так каждый день.
Читай Стеценко, Мельникова, Зайцева. Уделяй время своей проблеме.
И успехов тебе!

 

[Лисовская]

Я тебя понимаю, сама ЕУшница, дни в году без алкоголя на пальцах пересчитать можно.

Так что с АА ?

Не знаю, как то мне не зашло, онлайн слушала

 

[Лисовская]

Привет. Начни с того, что ты больше не купишь никогда пиво. Сразу имей запас газировки. Я выбрала Швепс (дня через 4 он мне уже не нужен был).
Просыпайся с мыслями, что даст тебе алкоголь (отёчность, плохое самочувствие, стыд перед родными и т.д.), дай себе точную установку, что сегодня будет всё наоборот (я довольна собой, я молодец, я пережила один трезвый день и он сделал меня лучше, красивее, сообразительнее, энергичнее)
Засыпай с мыслями как изменится твоя жизнь, если ты будешь трезвой завтра, через неделю. И какая будет если продолжишь.
Читай Стеценко, Мельникова, Зайцева. Уделяй время своей проблеме.
И успехов тебе!

Спасибо.

 

[Буйный]

Спасибо.

Изучай, просвещайся...

https://narcofree.ru/neNa1dESh/wp-content/uploads/Kak_stat_soznatelnym_trezvennikom_SHichko_G.A..pdf

 

[Лисовская]

Дно звучит некрасиво. Это финиш, почётная отставка. Некоторые на пенсию в 45 выходят, они же не говорят,
что это дно?

Надеюсь, что финиш. Уже итак столько натворила. Надеюсь больше не буду. Очень боюсь новогодних праздников. Муж приедет с командировки, и будет пиво пить(он любит иногда, но не часто) это я его вечно склоняю давай пивка попьем. Если конечно простит меня.

 

[У Ф]

Спасибо.

Перед тобой 2 задачи, первая - остановиться, это простая задача.
Вторая - не начать снова. Вот это уже квест!

 

[Милана34555]

Если читаешь давно, значит давно стала осозновать

 

[жакетта]

Я пытаюсь следовать советам, но пока не получается. Рассказала подруге, она раньше тоже пила каждый день. Потом остановилась. Сказала, что заменила безалкогольным пивом, его много не выпьешь, а потом вообще перестала.

Не такое уж оно безалкогольное, особенно в РФ, и у подавляющего большинства за безалкогольным легко заходит алкогольное, я тоже пробовала, без успеха.
Чтобы бросить надо именно бросить.

Мне правда похвастаться особенно нечем, я первый раз с кодировкой бросала, три года не пила, второй вообще через отлежку в наркологии, но я слишком долго думала "как", и время ушло зря. А надо было просто бросить - и главное, больше не начинать.
Бросить на время, "снизить дозу" и снова как все - у алкоголиков не работает. Бросать лучше навсегда, начиная с каждого одного дня, но навсегда. Имея в виду впереди долгую трезвую жизнь, а не "пока здоровье финансы или фигура станут лучше)))

 

[DruncenSailor]

Я просто не понимаю, как остановиться. Как? Вроде полна решимости бросить, а через день, уговариваю себя и иду в магазин.

Ты не поверишь, метод в общем один, не покупать и не пить ротом.

 

[Дринкнутая]

Не знаю, как то мне не зашло, онлайн слушала

Там не слушать надо, брать спонсора и идти по шагам.

Или Шичко посмотри, там писать надо дневники, что ближе.

Сама пробуешь не получается же, ищи что подойдет

 

[Лисовская]

Если читаешь давно, значит давно стала осозновать

Я уже очень давно осознаю, что алкоголик. Но я себя всегда уговаривала, с понедельника пить не буду и т.д. так годы и пролетели. И попыток было миллион.

 

[У Ф]

. так годы и пролетели.

Мой дядя основательно бухать начал на пенсии. И спился. Так что у тебя годы еще не начали пролетать.

 

[Мурзена]

Я просто не понимаю, как остановиться. Как? Вроде полна решимости бросить, а через день, уговариваю себя и иду в магазин.

Привет. В книге Стеценко, на которую тебе дали ссылку выше, автор объясняет почему у алкоголика так: хочет бросить, но через день опять идет за алкоголем.

Нужно начать с изучения того, что представляет собой алкозависимость как заболевание.

 

[Лисовская]

Там не слушать надо, брать спонсора и идти по шагам.

Или Шичко посмотри, там писать надо дневники, что ближе.

Сама пробуешь не получается же, ищи что подойдет

Ну вот Шичко мне ближе.

 

[Дринкнутая]

Ну вот Шичко мне ближе.

Не откладывай, ставь счетчик и в добрый путь. У Шичко есть бот в телеге, в помощь.

 

[жакетта]

Мой дядя основательно бухать начал на пенсии. И спился. Так что у тебя годы еще не начали пролетать.

Что вовсе не значит, что эти годы есть в запасе)
Сколько из нас уже закончили бухать к 33? И не потому, что бросили...

 

[Лисовская]

Привет. В книге Стеценко, на которую тебе дали ссылку выше, автор объясняет почему у алкоголика так: хочет бросить, но через день опять идет за алкоголем.

Нужно начать с изучения того, что представляет собой алкозависимость как заболевание.

Я читала её, правда давненько. И что такое зависимость я понимаю.

Что вовсе не значит, что эти годы есть в запасе)
Сколько из нас уже закончили бухать к 33? И не потому, что бросили...

Я не понимаю, почему я так долго не осознавала, что своими же руками себя травлю. И почему надо было дойти до такого, что бы решить бросить. Потерять всё, разрушить семью.

 

[У Ф]

Я не понимаю, почему я так долго не осознавала, что своими же руками себя травлю. И почему надо было дойти до такого, что бы решить бросить. Потерять всё, разрушить семью.

Так устроен мозг. Раз космические корабли бороздят просторы Вселенный, справляется неплохо.

 

[Мурзена]

Я читала её, правда давненько. И что такое зависимость я понимаю.

Я не понимаю, почему я так долго не осознавала, что своими же руками себя травлю. И почему надо было дойти до такого, что бы решить бросить. Потерять всё, разрушить семью.

Ну, видимо только сейчас настало твое личное "дно". Дно - это термин такой в нашем случае, при нашей болезни. Ты не обижайся на это слово. Оно обозначает, что ты достигла своего предела.

От "дна" можно оттолкнуться и подняться наверх. Желаю тебе, чтобы у тебя получилось!

 

[Дринкнутая]

Я не понимаю, почему я так долго не осознавала, что своими же руками себя травлю. И почему надо было дойти до такого, что бы решить бросить. Потерять всё, разрушить семью.

А зачем бросать если все хорошо? Так делают единицы.