- Регистрация
- 18 Май 2009
- Сообщения
- 4,912
Вот Сова мне дала такую ссылку http://vda-sait.narod2.ru/dopmateriali/nasilie_seminar/ , от которой я пришла в ужас, это же практически про меня всё и написано. Для многих на этом форуме моё семейное положение не секрет и многие уже просто устали мне вдалбливать, что так жить нельзя. Согласна полностью и без оговорок. И даже не буду говорить, что если бы это была моя родная страна, то этой ситуации вообще в принципе не было бы, это будет очередное переливание из пустого в порожнее. Поскольку на данный момент я всё же не готова уйти в некуда из этого дома, то нужно максимально по крайней мере бороться с создавшейся ситуацией за комфортное существование на данный момент. Прочитав всё по этой ссылке я решила поднять немножко эту тему и разобраться по пунктам этой статьи, начать ставить те самые границы о которых там пишут. Наверное толку от этого всё равно будет мало, потому как эта семья уже давно для меня не существует и спасать там нечего, но она существует ещё на факте совместного проживания и я в ней ещё живу. Поэтому нужно немного хоть тормознуть всё это дело. И ещё буду писать дневник, наверное на итальянском, чтобы если что, то пригодилось.
Вот выдержка по этой ссылке о тех самых границах.
2. Начните ставить границы
Для этого нужно сначала узнать все о построении границ, а затем практиковаться. Когда мы подтанцовываем партнеру в плане проявлений его жестокости – это созависимость.
Вы начинаете ставить границы в период «заглаживания вины», в спокойное время, когда партнер в состоянии вас слышать. Вы спокойно и достойно объясняете, что можно совершать в отношении вас, а чего нельзя. Необходимо дать подробную инструкцию, заранее ее написать и обязательно озвучить. В этой инструкции определите его поведение, с которым вы не хотите встречаться.
Обязательно поставьте границу на проявление его злости в вашем присутствии, даже если она направлена не на вас. И обязательно устанавливайте последствия, если граница будет нарушена, но при этом необходимо быть способной удержать границу, т.е. применить последствия. Нет смысла ставить границу, если вы ее не можете защитить.
Теперь я сделаю подробное описание по пунктам того что у меня происходит на самом деле и хочу с вашей помощью разобраться какие границы нужно поставить и как себя вести . Потом составлю список, озвучу его мужу и буду этому следовать и рассказывать что из этого получилось.
Начнём с пункта устрашения.
Устрашение
- пугает взглядами, жестами, действиями;
Конёк моего мужа - это его тяжёлый набычанный взгляд, его даже мужики не выдерживают, наблюдала это не один раз в баре или ресторане, что уж говорить о сыне или мне, хотя я стараюсь сразу реагировать и говорю ему что на меня его взгляды давно не действуют, но в душе сразу начинаю бояться, потому что обычно когда он начинает так себя вести за этим следует его не контролируемое поведение, обычно пьяное. Может свою пятерню перед лицом выставить со словами в переводе типа урою, опять же только пьяный.
- ломает вещи;
- повреждает имущество;
Ломает только пьяный. Почти все двери пробиты его кулаками и нет некоторых стёкол в мебели. Частенько гразится переломать и выкинуть комп, телевизоры и ДВД, это наверное потому что этим в основном пользуюсь я.
- жестоко обращается с домашними животными; За это ничего не могу сказать, кошку с собакой не обижает, но уход за ними полностью свалил на меня. За кошку молчу, она моя. А вот собаку он для себя заводил, а получается что уборка, кормёшка и выгул свалился практически на меня и сына.
- угрожает оружием. Когда пьяный, то запросто может угрожать ружьём, то уже случалось, правда ружьё было направлено в телевизор, но от этого легче не становиться, помню как он пьяный орал и носился по дому с заряженным ружьём с целью перестрелять телевизоры, а я не знала как мне стать прозрачной и жутко страшно было.
Вот собственно давайте начнём с этих пунктов. Какие тут можно поставить границы и что ему озвучить по этому поводу? Сразу скажу, что это я ему всё уже говорила и не раз, на что он практически смеётся и говорит, что это всё ерунда, что он нам никогда ничего плохого сделать не может и это он просто пьяный был. Как заставить его меня слышать ? Что говорить то ещё ? Вариант бежать от него теряя тапки рассматривается мной очень серьёзно, но пока бежать некуда. Так что давайте попробуем хоть немного улучшить мою ситуацию на данный момент.
Вот выдержка по этой ссылке о тех самых границах.
2. Начните ставить границы
Для этого нужно сначала узнать все о построении границ, а затем практиковаться. Когда мы подтанцовываем партнеру в плане проявлений его жестокости – это созависимость.
Вы начинаете ставить границы в период «заглаживания вины», в спокойное время, когда партнер в состоянии вас слышать. Вы спокойно и достойно объясняете, что можно совершать в отношении вас, а чего нельзя. Необходимо дать подробную инструкцию, заранее ее написать и обязательно озвучить. В этой инструкции определите его поведение, с которым вы не хотите встречаться.
Обязательно поставьте границу на проявление его злости в вашем присутствии, даже если она направлена не на вас. И обязательно устанавливайте последствия, если граница будет нарушена, но при этом необходимо быть способной удержать границу, т.е. применить последствия. Нет смысла ставить границу, если вы ее не можете защитить.
Теперь я сделаю подробное описание по пунктам того что у меня происходит на самом деле и хочу с вашей помощью разобраться какие границы нужно поставить и как себя вести . Потом составлю список, озвучу его мужу и буду этому следовать и рассказывать что из этого получилось.
Начнём с пункта устрашения.
Устрашение
- пугает взглядами, жестами, действиями;
Конёк моего мужа - это его тяжёлый набычанный взгляд, его даже мужики не выдерживают, наблюдала это не один раз в баре или ресторане, что уж говорить о сыне или мне, хотя я стараюсь сразу реагировать и говорю ему что на меня его взгляды давно не действуют, но в душе сразу начинаю бояться, потому что обычно когда он начинает так себя вести за этим следует его не контролируемое поведение, обычно пьяное. Может свою пятерню перед лицом выставить со словами в переводе типа урою, опять же только пьяный.
- ломает вещи;
- повреждает имущество;
Ломает только пьяный. Почти все двери пробиты его кулаками и нет некоторых стёкол в мебели. Частенько гразится переломать и выкинуть комп, телевизоры и ДВД, это наверное потому что этим в основном пользуюсь я.
- жестоко обращается с домашними животными; За это ничего не могу сказать, кошку с собакой не обижает, но уход за ними полностью свалил на меня. За кошку молчу, она моя. А вот собаку он для себя заводил, а получается что уборка, кормёшка и выгул свалился практически на меня и сына.
- угрожает оружием. Когда пьяный, то запросто может угрожать ружьём, то уже случалось, правда ружьё было направлено в телевизор, но от этого легче не становиться, помню как он пьяный орал и носился по дому с заряженным ружьём с целью перестрелять телевизоры, а я не знала как мне стать прозрачной и жутко страшно было.
Вот собственно давайте начнём с этих пунктов. Какие тут можно поставить границы и что ему озвучить по этому поводу? Сразу скажу, что это я ему всё уже говорила и не раз, на что он практически смеётся и говорит, что это всё ерунда, что он нам никогда ничего плохого сделать не может и это он просто пьяный был. Как заставить его меня слышать ? Что говорить то ещё ? Вариант бежать от него теряя тапки рассматривается мной очень серьёзно, но пока бежать некуда. Так что давайте попробуем хоть немного улучшить мою ситуацию на данный момент.
