Иногда

[И-Волга]

Вот я сейчас курить бросаю, постепенно, по определённой методике через Инет, так, знаете, вылезает из меня такое гавно!!! 😲

Игнатий, а наводкой на методику не поделитесь? 😄
Здравствуйте все!

 

[NataStar]

Спасибо всем! Очень хочется ответить... вот разгоню алкашей и напишу.

 

[Игнатий]

Игнатий, а наводкой на методику не поделитесь? 😄
Здравствуйте все!

Диск я купил по Интернету. Там психолог разговоры разговаривает. Задаёт определённые задания. Даёт рекомендации. После просмотра и выполнения для меня на http://www.cdsmart.ru/stop/index.php заводится личный дневник. Причем перед дневником я отвечал на вопросы теста, по которому они выводят оптимальный для меня режим отказа (как я уже писал - всё индивидуально). Сейчас я выкуриваю определённое количество сигарет и выполняю их ежедневные рекомендации (их не много). По дневнику, например, я должен совсем отказаться от сигарет через 21 день. Вот таким образом. Кстати, интересное занятие. Проходя через всё это очень свежие и неординарные мысли приходят в голову. Не только насчёт курения, но и вообще по жизни.
Кстати, заказ такого диска стоит около 1500 руб. Это тоже нужно иметь в виду.
Единственное, что я могу сделать для тебя - послать в личку то, что содержится на диске.
Могу послать. Нужно - пиши.

Автор! Извините, что уклонился от темы. Больше не буду.

 

[apachhi]

Всем привет.
С трезвой жизнью уменьшилось общение, практически оно отсутствует. Вокруг только пьющие (на группу сейчас не получается ходить). И из-за этого стал раздражительный. Хрень полная происходит. как с цепи сорвался. И самое главное ничего не хочу делать!
Что это со мной происходит?

 

[Чай]

И понял я, что нужно-то мне по большому счёту, совсем не стакан водки, и не сигарета, и не блудная женщина, а плюнуть иногда на всё это правильное, которое вокруг меня - морали там, заповеди, нравственности всякие и уйти в ОТРЫВ!
Окунуться в гавно и расслабон и кайф...

аналогичная ситуация, на днях столько добрых дел переделал, ну блин, ни дать ни взять, мать Тереза. Иду домой, почему то не счастливый, а опустошенный и возникает следующий внутренний монолог(это не бред, так, сам с собой моделирую общение):
-а как же я, ты совсем забыл про меня?
-кто здесь?
-я, твоя темная сторона, твоя агрессия, которая двигает тебя вперед, которая помогает тебе выжить среди людей, которые в массе своей злы.
-а в чем собственно дело, чем ты недовольна, темная моя сторона?
-я пружина, сжатая до упора и ты продолжаешь меня сжимать, когда нибудь я вырвусь на свободу с бесконтрольной силой и тебе будет очень тяжело меня контролировать!

такие вот страдания по тяге, тихими летними вечерами...

 

[Mosquital]

Трезвость - это прекрасно, но у каждого есть свои но...
Все люди пьют, я не встречала на своём жизненном пути абсолютно не употребляющих алкоголь, и когда обнаружилась эта мысль, появилось ощущение одиночества и "неправильности" моего отношения к алкоголю.
Всё понимаю : и что это проявление тяги, и что это я живу правильно, а другие подвержены современному влиянию алкогольного бума... но всё сильнее и сильнее тоска... тоска не по алкоголю, а по "неправильной" жизни, когда основная тема - предстоящая или прошедшая пьянка, обсуждение качества и количества алкоголя - т.е. когда эти разговоры не вызывают это ужасное чувство внутреннего дискомфорта.
Завтра отмечаем ДР дочери... я сопротивлялась этому мероприятию очень долго, но события упорно ведут к застолью где все употребляют в той или иной мере. Да, я признаю, что ненавижу алкоголь и меня раздражают употребляющие люди, меня мучает желание объяснить им, что алкоголь - это яд, но практика показывает, что мои разговоры приводят только к ещё более тяжёлому состоянию - каждый пытается доказать мне, что я не права. Вот я и молчу, мне сказать просто нечего, а на странные "пьяные" разговоры мне всегда хочеться сказать о том, что товарищ пьян... мне не интересно, а другого вида застолья не предвидится. А так не хочется весь вечер выключать своё присутствие убеждением "меня здесь нет, это не со мной, я дома и скоро проснусь..." - это помогает на чужих гулянках, но завтра (наверное, уже сегодня) хозяйкой буду я, и хочу быть такой-же как все - весёлой, но не пьяной...

Здравствуйте! Не стоит людям во время пьянки говорить, что пить вредно, это чревато испорченным настроением и изменением вашей точки зрения. Если вы считаете нужным там сидеть - поставьте перед собой тазик с любимым салатом и ведро компота 😁 Если вам совсем тяжело находиться на таком мероприятии, но вы считаете нужным появиться, - поздравьте и сразу уходите. Если вам неинтересны гости - поздравьте дочку лично и не присутствуйте на праздновании.
Не нужно делать то, что вам делать не хочется! Это никому радости не добавит.

 

[Гликерия]

Доброе утро :)
Очень понимаю Игнатия и Чая. Как с меня списано. И не хватает, действительно, иногда вот этого разгула. И напряжение скорее не как следствие тёмной стороны, а как неумение меня, любимую, расслабить. Иногда "правильность" вызывает раздражение. И вот у меня именно в такие минуты наибольшее неприятие выпивших.
А вот как Седа советует поставить вопрос перед близкими "или я или ваши пьяные драки".... Я пока не готова услышать "не ты...", а такое вполне возможно. :(
А еще знаете, меня стало раздражать, что для пьющих огромный набор антуража - тара, "традиции", обстановка...
Вот вы можете представить "ужин при свечах" со стаканом кваса? Стереотип мышления вбит в голову. Зато я теперь спец по продаваемым лимонадам в нашем городишке 😁

 

[Лavitro]

Всем привет.
(на группу сейчас не получается ходить)

Привет!
Почему не получается?

 

[НИКА-151]

Привет.В моей семье все праздники тоже изменились.
Мои родные и близкие все радуются моему выздоровлению и по этому застолий со спиртным почти нет.
Дети устраивают праздники,если я присутствую с безалкогольным вином приглашают людей почти не пьющих.
Хотя я спокоцно на все реагирую и стараюсь не посещать праздники,где,ну очень много пьют.
Это я вычеркнула из жизни.
Я живу в квартире без детей,поэтому мне наверное легче.
А насчет плохого настроения и депрессии.
Банально,но надо найти побольше увлечений и хобби.
Сейчас лето,столько можно посетить интересных мест.

 

[NataStar]

Неожиданный для меня поворот мыслей... но это вполне то что нужно... правильность замучила до самого темечка!!

Ива2011 , моей доченьке 7 лет исполнилось 😄
я рада этому дню! в сам ДР мы ездили по городу : развлекухи, подарки... но это будний день и легко отказаться от гостей, но вот звонки с поздравлениями с приставочками - мы подтянемся с подарками в субботу. Я, конечно, могу отказать культурно и безобидно, но есть два огромных НО :
- дочь смотрит на меня и боится остаться без подарков и внимания крёстных и друзей...
- муж смотрит и боится остаться без алкогольной вечеринки с переливанием столетних историй и танцами..
И вот сегодня пришло - суббота : .......слов нет, для меня кошмар, эта готовка-подготовка, я злая как пантера...

возвращаемся к изменениям ..Седа , я пытаюсь изменить ситуацию, но не всё зависит от меня... время... очень мало прошло времени , чтобы и муж понял то, что поняла я, а резкие изменения у нас не приживаются. Мой ДР - это только мой день и я могу "качать права" - но выглядит этот день неестественно-натянутым, семья не знает что им делать и , как собачки, смотрят на маму - что же она придумала?.. то-же не есть гуд... стереотипы, знаете-ли, Гликерия права.

Lavitro - недоработка...
Ива2011 - недоработка...всё правильно, и вот мужчины подсказали :

Игнатий, Чай - и в этом что-то есть! т.н. "тёмная " сторона личности требует реализации своих намерений

Mosquital - не делать то, что мне не хочется... сложно и малоэффективно, получаюсь каким-то эгоистичным существом, молоприятным окружающим и, главное, себе.

Ива2011 - Стеца я пыталась читать, это тема АА - немного не моё, у меня Шичко рулит 😉

Так, что теперь новый вопрос : как, оставаясь трезвой, не чувствовать так ярко свою трезвость и правильность

- Что даст мне духовность? - спросил у Мастера алкоголик
- Безалкогольное опьянение - прозвучало в ответ
Э.Де Мелло

Духовность...где её берут? книг прочитано много, но вот в реальности как-то книжные прописи не приживаются.

 

[NataStar]

Привет...

Это прекрасно, что всё складывается складно, но у меня как-то немного по-другому, и хобби и увлечения есть, с посещением интересных мест - по мере возможностей, но вот внутренний мир... он , как бы, дрожит и не стабилен, внутри тяжесть и тоска, внешние факторы мало отвлекают, мне не хватает духовного развития...

 

[НИКА-151]

Это прекрасно, что всё складывается складно, но у меня как-то немного по-другому, и хобби и увлечения есть, с посещением интересных мест - по мере возможностей, но вот внутренний мир... он , как бы, дрожит и не стабилен, внутри тяжесть и тоска, внешние факторы мало отвлекают, мне не хватает духовного развития...

Ната,ты же работаешь над собой и все получится.
Просто у всех по разному происходит :и физически,и духовно.
Я тоже к духовному очень долго иду и постоянно что-то для себя открываю.
а раньше я считала себя такой духовной,но это мой миф.
Духовность_это работа над собой каждый день,час,минута.
Да,это трудно(в твоей ситуации),когда ребенок ждет подарков и поздравления,я тебя понимаю.
Терпения тебе.Ну,все же прошло хорошо?
Может ты себя накручиваешь?

 

[apachhi]

Привет!
Почему не получается?

Живу в крыму, а лето это работа тут. Да и ребёнком заниматься надо, группа моя совпадает с его тренировками, вот и не могу попасть на неё.
Свободного времени мало, всегда в движении, с одной стороны хорошо, а с другой устаёшь.
И ещё заметил что не могу отдыхать, только появится свободное время, думаю отдохну, почитаю, посмотрю кокой то фильм, а нет, руки лезут, что сделать.
И это меня злит и раздражает.

 

[NataStar]

Ната,ты же работаешь над собой и все получится.
.....Ну,все же прошло хорошо?
Может ты себя накручиваешь?

Накручивать себя - любимейшее моё занятие (это по словам мужа, да и из личных наблюдений за собой), так что всё пройдёт 😔 , об этом и тема моя - ИНОГДА бывает, накрывает 😭 но , невдовзі, проходит 😄
Посуду муж с доцей помыли, столы по-убирали - жизнь в доме налаживается, но остался некий осадок, что я что-то не то сделала, что-то неправильное. Раньше, после пьянок, было такое-же ощущение, в добавок к похмелью, теперь чувство выделилось и я понемногу начинаю разбираться с источником беспокойства, он во мне, в моём восприятии окружающей действительности. В моей голове твёрдо сидит уверенность , что я на правильном пути, а другие ошибаются... и здесь загвоздочка - осуждение... ещё один из многих моих пороков.


Самая лучшая проповедь - это личный пример (автора не помню)

 

[Mosquital]

Ива2011 , моей доченьке 7 лет исполнилось 😄

Тю, я подумала, что дочка взрослая уже, лет 20. Если ей 7 лет, тогда вообще алкоголю на столе не место! Рано или поздно ваша дочка спросит, почему не наливают ей. Либо кто-то ей нальет, либо скажут, что маленькая еще, чтобы пить, и у нее сформируется стереотип, что пить на праздники надо. При том, что изначально у нее такой потребности нет. Я по себе знаю, чем это может закончиться.

Mosquital - не делать то, что мне не хочется... сложно и малоэффективно, получаюсь каким-то эгоистичным существом, молоприятным окружающим и, главное, себе.

А разве приятен человек, который смотрит в рот и позволяет об себя вытирать ноги? Я утрирую, но такие люди есть. Со временем они обозляются на весь мир за то что сами принесли себя в жертву.
Считаете ли вы нужным позволять курить у себя дома всем желающим, если вы не курите?
У алкоголика должен быть здоровый эгоизм! Не нужно ставить непонятно кем выдуманные правила важнее собственного здоровья и здоровья вашей дочери.
Приятен окружающим человек, у которого четкие границы личности, и который ни себе, ни окружающим лишнего не позволит.
Я ущерба для ваших родственников не вижу, если они при вас и ребенке выпить не смогут.

 

[Лavitro]

Живу в крыму, а лето это работа тут. Да и ребёнком заниматься надо, группа моя совпадает с его тренировками, вот и не могу попасть на неё.
Свободного времени мало, всегда в движении, с одной стороны хорошо, а с другой устаёшь.
И ещё заметил что не могу отдыхать, только появится свободное время, думаю отдохну, почитаю, посмотрю кокой то фильм, а нет, руки лезут, что сделать.
И это меня злит и раздражает.

Попробуй выбрать время (одну тренировку отложи-перенеси) и на группу сходить, посмотришь потом по состоянию. Группы сейчас лучше постараться "вписать" в свой распорядок, это просто со стороны так видится.
Еще и сопротивление может присутствовать (бывает такой момент, вроде понимаешь, что это нужно, важно и необходимо - но одновременно несколько веских доводов-причин находятся в противовес: это необходимо доделать, другое запланированно и все срочное и по своему "важное"... по себе просто знаю).

 

[Лavitro]

И вот сегодня пришло - суббота : .......слов нет, для меня кошмар, эта готовка-подготовка, я злая как пантера...


Mosquital - не делать то, что мне не хочется... сложно и малоэффективно, получаюсь каким-то эгоистичным существом, молоприятным окружающим и, главное, себе.

Ната, привет!
По одному предложению видно, что тоже приятного немного.
Здоровый эгоизм необходим, это же не означает плевать совсем на близких , друзей, родствеников - просто расстановка приоритетов несколько иная.
Можно оставить все как есть и было: тогда получается, что ты именно "не делаешь" что-то, бездействуешь в ущерб себе и близким, а можно выстраивать несколько иначе - тогда трезвость конструктивна и морально по другому себя чувствуешь, а это существенный такой момент, имхо конечно.

 

[apachhi]

Попробуй выбрать время (одну тренировку отложи-перенеси) и на группу сходить, посмотришь потом по состоянию. Группы сейчас лучше постараться "вписать" в свой распорядок, это просто со стороны так видится.
Еще и сопротивление может присутствовать (бывает такой момент, вроде понимаешь, что это нужно, важно и необходимо - но одновременно несколько веских доводов-причин находятся в противовес: это необходимо доделать, другое запланированно и все срочное и по своему "важное"... по себе просто знаю).

Спасибо. Буду учиться отдыхать, уделять время себе любимому. В начале трезвого пути появилась такая работоспособность, что всё в руках горело, но оказалось что занапто то не здраво. Буду дозировать и работу и отдых.

 

[Лavitro]

Буду учиться отдыхать, уделять время себе любимому.
Буду дозировать и работу и отдых.

Тут непросто отдых, это скорее необходимость такая для выздоравления - на собрание сходить (работаешь или нет по шагам не знаю).

 

[NataStar]

.....
Я ущерба для ваших родственников не вижу, если они при вас и ребенке выпить не смогут.

С одной стороны правильно - не пить при ребёнке, но это будет ложным поведением, а дети ложь вычисляют в три секунды. В отношении дочь-гости-люди-алкоголь я хочу, чтобы она воспринимала всё с позиции , что каждый волен делать и поступать как пожелает у всех есть выбор и у неё то-же... хотя сама так мыслить ещё не умею, но главное, что я увидела эту мысль.

Ната, привет!
...., а можно выстраивать несколько иначе - тогда трезвость конструктивна и морально по другому себя чувствуешь, а это существенный такой момент, имхо конечно.

В конструктивности трезвого образа жизни никто не сомневается, но принять абсолютную трезвость, а тем более, уважительно понять чью-то трезвость моё окружение не готово - слишком крепки традиции , со временем немного гипертрофированные, но , по сути, не изменны . Это же влияло и на меня, и я ещё ощущаю свою "аномальность" в отношении к алкоголю.

Людям свойственно отстаивать свои позиции, а тем паче, в отношении к употреблению спиртного . Не сталкиваясь с проблемой ежедневного употребления "до кондиции" , никто не считает алкоголь опасным, а праздники и отдых без алкоголя - считается отклонением от нормального образа жизни т.е. ненормальностью. Ассоциативный ряд праздник-горе-отдых-алкоголь твёрдо въелся в современную психологию людей. Так, что есть только один путь - позволить людям жить своей жизнью и заниматься изменениями своего внутреннего мира, а там, глядишь, и окружение изменится... но у меня это только теория, на практике всё намного грустней и прозаичней.