- Регистрация
- 14 Дек 2009
- Сообщения
- 2,725
- Пол
- мужской
Не за что. Рад, если мой опыт поможет.
Gentil, бросаю после 20 лет Ежедневного Употребления
- Автор темы Gentil
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 12 Фев 2013
- Сообщения
- 21,288
- Пол
- мужской
картинка, найдена по запросу "четыре фото".
так шо не обессудь.
(что за фильм - не смотрел)
У тебя давно не было отчетов или я давно тебя не читал или в берлогу пока весна еще не пришла? 😉
- Регистрация
- 14 Дек 2009
- Сообщения
- 2,725
- Пол
- мужской
Спасибо, Платон, сегодня напишу, как с ДО договаривались.
Привык я к берлоге. Хочу наружу, да лень вылазить, видимо. Отпуск затянулся, корни пустил уже. ☹️
- Регистрация
- 14 Дек 2009
- Сообщения
- 2,725
- Пол
- мужской
Спасибо, George!
Отчет за 4 месяца
«Уже случилась милость, ан нет, надо благодати по полной и нон-стоп» (с) Один Оч. Хороший Человек 😄
- здоровье: восстанавливаю кардио. Когда тренируюсь, то пульс взлетает быстро, восстанавливается дольше, чем лет 6-7-8 назад. О выносливости пока можно мечтать. Нужна спокойная, внимательная работа и прислушиваться к себе. Стали побаливать те места на теле, где, по идее, находятся почки. Отеков нет, ТТТ. Делаю вывод, что печалиться рано – может быть продуло, пройдет. Вес, упав на 6,5 кг на 2-хмесячном сроке, вернулся сейчас к своему изначальному значению. 0-0. Растерял я выигранное преимущество. Теперь цель №1 – снижение веса. Давление 135/85. Сброшу 10 кг и оно придет в норму и жить станет легче.
- тяга, как сильное желание выпить ни разу меня не посетила ТТТ. В начале месяца отметилась своим фоновым присутствием на несколько дней подряд, потом вообще пропала.
- состояние нормальное. Такое впечатление, что мой отпуск затянулся. Вроде бы и бухать не тянет и здоровье в целом нормальное, но уже привык сидеть и тунеядствовать. Вечера практически не отличаются от вечеров, когда ЕУшничал. Торчу в интернете, туплю в зомбоящик, все почти то же самое, только не пью. Жизнь проходит где-то в Сочи, в Киеве, в Венесуэле, где угодно, только не у меня и не со мной. То ли это глубоко пустившая корни привычка, то ли естественный страх перемен, то ли мозги не работают. Короче, сижу-туплю. Идти устраиваться работать на дядю – вряд ли смогу, да и вряд ли смогу прожить на ту зарплату, на которую могу реально рассчитывать. Надо развивать свое дело, но нет идей, сижу-туплю. Надеюсь, что удастся согнать себя «с дивана». По этой причине (пока еще нерешенные проблемы, оставшиеся в наследство от пьяного периода в жизни) иногда накатывает «ощущение внутреннего напряжения, как будто внутри сжимается пружина» (с) Серотонин. В такие моменты гоню себя заниматься железяками, мне помогает. Нет такого «напряжения» - , как правило, нет и тренировок. Вот уже недели 2 как каждое утро делаю хорошую зарядку и обливаюсь почти холодной водой, потом оч.теплый душ. Два раза парился в бане, завтра тоже планирую затопить и вообще переходить на раз в неделю. Замечаю, что стал гораздо более спокоен и уже не помню, когда у меня был нервный срыв. Был бы еще более спокоен, если бы смог решить свои финансовые задачи и трудности. Иногда, к сожалению, все еще пользуюсь лекарственными допингами для того, чтобы заснуть – просто ленюсь и не хочу ждать, когда придет сон.
Свое эмоциональное спокойствие считаю наиболее ярким достижением 4-х месяцев трезвости, за ним идет полное отсутствие желания (и отвращения) выпить даже тогда, когда кругом все пьют (был на свадьбе).
2 мои наиболее важные задачи до 5 месяцев: - 3 кг. (или больше) и устроиться на дополнительную работу (надо себя с дивана поднять).
- Регистрация
- 13 Янв 2013
- Сообщения
- 5,790
- Пол
- мужской
С четверкой, Gentil!
💪 💪 💪 💪
Интересный отчет. Мне вот этого пока не хватает - "эмоциональное спокойствие".
А вот полное отсутствие желания выпить - тоже считаю своим наиболее ярким достижением.
Оно, конечно, еще может накрыть, но радует, что в принципе такое появилось.
Похоже биохимия начала приходить в норму.
- Регистрация
- 14 Дек 2009
- Сообщения
- 2,725
- Пол
- мужской
Спасибо, Серотонин,
Не хочу быть неправильно понятым. "Эмоциональное спокойствие" - не означает, что я теперь человек со стальными нервами и британской невозмутимостью. Понятно, что я и расстраиваюсь, и возмущаюсь, и повышаю голос, но гораздо реже, чем когда выпивал. Темперамент не переделать, но в 90+% случаев способен контролировать себя. Проораться считаю правильным и полезным - когда никто не слышит. В машине, например. 😄
Кстати, только что задумался вот о чем: может быть лень, отупение и "эмоциональное спокойствие" имеют одну и ту же причину? Например, замедление скорости передачи сигналов между нейронами... Может быть как раз сейчас организм окончательно переходит на новое топливо и заставляет много есть (и, как следствие, набирать вес)?
Этанол - легко усвояемая энергия, а из обычной пищи попробуй ее выдели сколько нужно! Пока организм не перестроился окончательно, он "забрасывает в топку" гораздо больше "дров", чем нужно, потому что не знает точно сколько нужно, чтобы заменить мои обычные 4 месяца назад ежедневные 0,5-0,75 крепкого алкоголя. Ну и при этом заставляет экономить энергию, а на мыслительные процессы ее, обычно, уходит больше всего - вот он и урезает потребление энергии мозгами и как следствие - туплю, ленюсь и боюсь "оторваться от дивана" + возвращение старого веса тела.
В этом что-то есть, наверное.
- Регистрация
- 14 Дек 2009
- Сообщения
- 2,725
- Пол
- мужской
Спасибо, Камрад!
- Регистрация
- 14 Дек 2009
- Сообщения
- 2,725
- Пол
- мужской
Спасибо, Севаста!
Похожие темы
