Чекушница

[Сторно]

Да, восстановление долгое уже. И порой заканчивается продолжением банкета

Держись. Я ещё не соображу как тут что ведётся, тоже свой дневник надо сделать.
Будем вместе.
У меня такой характер дурной, как настроюсь и жечь все внутри, в мозгах начинает. Как назло, надо и все.

 

[Сторно]

О, насчёт дневника я тоже задумалась. Буду вести. Хоть сообщение не мне, но, присоединяюсь

Привет Мини.

 

[Сторно]

Нет, но не пить долго не выходит (

У тебя 6 дней уже, это не мало.

 

[pechulina15]

О, насчёт дневника я тоже задумалась. Буду вести. Хоть сообщение не мне, но, присоединяюсь

Очень помогает

 

[Сторно]

Очень помогает

Девочки, как у вас со сном?
Я сегодня крутилась, крутилась, мысли какие-то гоняла, читала форум.
Утром витамины и глицына выпила, но голова сильно болит.
Как эту мыслемешалку отключить?

 

[Клювдия]

Девочки, как у вас со сном?
Я сегодня крутилась, крутилась, мысли какие-то гоняла, читала форум.
Утром витамины и глицына выпила, но голова сильно болит.
Как эту мыслемешалку отключить?

Плохо со сном. И мыслемешалка жуткая. Уже начала подозревать в себе психиатрические диагнозы всякие нехорошие. Мысли мысли мысли. Почему я до такого дошла, зачем я это творю. Если выпить то отпускает на время.

 

[pechulina15]

Девочки, как у вас со сном?
Я сегодня крутилась, крутилась, мысли какие-то гоняла, читала форум.
Утром витамины и глицына выпила, но голова сильно болит.
Как эту мыслемешалку отключить?

У меня никогда проблем со сном не было, хотя многие мучаются, но всё равно сон нормализуется, хоть и не быстро

 

[Лиза Симпсон]

Плохо со сном. И мыслемешалка жуткая. Уже начала подозревать в себе психиатрические диагнозы всякие нехорошие. Мысли мысли мысли. Почему я до такого дошла, зачем я это творю. Если выпить то отпускает на время.

Меня мыслемешалка последний год очень мучила. У АА есть инструменты против нее- остановиться, зафиксировать текущий момент, думать о конкретном предмете перед собой - стена, дерево. Сразу, как начинается, фиксироваться. И так постоянно делать, тогда довольно быстро отпускает.
У Курпатова есть целая книга про мыслемешалку, ну, про нее в том числе. Он говорит о том, что эти навязчивые мысли нужно выписать и разделить на группы. Те, которые требуют решения, решать, остальные - про мироустройство, несправедливость судьбы и прочую ерунду - отсечь и выкинуть.
Еще есть приложения с медитациями, многим помогает.

 

[Клювдия]

Те, которые требуют решения, решать, остальные - про мироустройство, несправедливость судьбы и прочую ерунду - отсечь и выкинуть.

Вот это и не могу, отсечь и выкинуть(( Ещё и работаю одна, мысли и на работе меня преследуют. Не на кого отвлечься, поговорить. Кое как доживаешь до конца дня чтоб заглушить мысли бутылкой.

 

[Сторно]

Те, которые требуют решения, решать, остальные - про мироустройство, несправедливость судьбы и прочую ерунду - отсечь и выкинуть.

Вот это и не могу, отсечь и выкинуть(( Ещё и работаю одна, мысли и на работе меня преследуют. Не на кого отвлечься, поговорить. Кое как доживаешь до конца дня чтоб заглушить мысли бутылкой.

А я не очень понимаю, что надо решать, а особенно как это делать когда твоего мнения не спрашивали, отношения испорчены и даже говорить с тобой не хотят.
И вины ещё своей не чувствуешь чтобы извиниться.
Получается просто оставить все как есть и заняться своими делами и проблемами.

 

[Сторно]

А я не очень понимаю, что надо решать, а особенно как это делать когда твоего мнения не спрашивали, отношения испорчены и даже говорить с тобой не хотят.
И вины ещё своей не чувствуешь чтобы извиниться.
Получается просто оставить все как есть и заняться своими делами и проблемами.

Пока я к такому пришла.

 

[Лиза Симпсон]

Получается просто оставить все как есть и заняться своими делами и проблемами.

В любом случае только это и остается. Толком не протрезвев, ничего не получится решить, и тем более отношения наладить. Все со временем придет.

 

[Лиза Симпсон]

Те, которые требуют решения, решать, остальные - про мироустройство, несправедливость судьбы и прочую ерунду - отсечь и выкинуть.

Вот это и не могу, отсечь и выкинуть(( Ещё и работаю одна, мысли и на работе меня преследуют. Не на кого отвлечься, поговорить. Кое как доживаешь до конца дня чтоб заглушить мысли бутылкой.

Отвлекайся на книги, фильмы, попробуй день расписывать, это дисциплинирует.
И сосредоточиваться на текущем. Аутотренинг еще есть. Да хоть стихи читать. Начинается жвачка - усилием мысли останавливаешь и читаешь стихи. Ну в АА молитву, а не стихи.

 

[Сторно]

В любом случае только это и остается. Толком не протрезвев, ничего не получится решить, и тем более отношения наладить. Все со временем придет.

Тем более я так понимаю, сильно адекватно себя и не видишь. Т.е. сложно дать даже своим поступкам оценку.

 

[Лиза Симпсон]

Тем более я так понимаю, сильно адекватно себя и не видишь. Т.е. сложно дать даже своим поступкам оценку.

И неизвестно, увидишь ли. Я вот сомневаюсь. Но НС потихоньку будет поправляться, и все изменится. Главное идти к цели.
Тоже и жвачка вылезает, и со сном проблемы, и с общением... Когда-нибудь наладится.

 

[nezabydka]

Ещё и работаю одна, мысли и на работе меня преследуют. Не на кого отвлечься, поговорить. Кое как доживаешь до конца дня чтоб заглушить мысли бутылкой.

Плохо конечно, что одна работаешь.
Я один на один с собой с ума схожу, мысли крутятся как в мясорубке.
Со сном тоже плохо. Сегодня всю ночь кошмары мучали.

 

[Клювдия]

Что ж со сном то такое. Уже 30 дней трезвости. Как ощущения? Дочь заметила, что ты не пьешь, поменяла отношение?

 

[nezabydka]

Дочь заметила, что ты не пьешь, поменяла отношение?

Она очень счастлива, более ласковая стала. Стремится обнять меня, поговорить со мной.

 

[Ленчиk]

Она очень счастлива, более ласковая стала. Стремится обнять меня, поговорить со мной.

Как же это здорово!! Моя тоже прям так и тянется ко мне, общаться хочет, и я хочу.

 

[Сторно]

Подумала, что может хорошо когда у человека нет денег на руках. Хотя бы временно.
Говорила бы, так, купите хлеба, мяса на котлетки, то, сё))
Сегодня столько дел хотела после работы сделать, в оптику сходить, на завтра продуктов купить... и забыла кошелёк в другой сумке. Взяла в которой был рецепт.
Ничего злостного я не замышляла, но вечер освободился от беготни.
Завтра будет попытка номер 2.