Алкоголичка со стажем

[katrusja1982]

Привет всем нашла сегодня форум и вижу не одна я такая
Мне 40 лет 2 детей прекрасный муж , который меня любит и носит на руках.
Пью уже с 16 лет, в семье папа алкоголик и дедушка, мама психически больная.
Начала пить как все , очень стеснительная была , запивала комплексы.
Болею депрессией изза генетики, и начала запивать эту боль алкоголем.
Разжирнела на 80 килограм , моя доза этим летом была 3 бутылки или 4 вина в день
Алкоголь перестал на меня действовать.
На прошлой недели решила завязать взялась за питание ходьба по 10000 шагов, до этого только лежала, в понедельник хотела выпить пару стаканов вина и опять вышло 4 , мне вообще нельзя пить хочетса себя еще добить, страшный отходняк уже 2 день.Решила вообще завезать не умею я пить и все

 

[Wanttobeme]

Привет всем нашла сегодня форум и вижу не одна я такая
Мне 40 лет 2 детей прекрасный муж , который меня любит и носит на руках.
Пью уже с 16 лет, в семье папа алкоголик и дедушка, мама психически больная.
Начала пить как все , очень стеснительная была , запивала комплексы.
Болею депрессией изза генетики, и начала запивать эту боль алкоголем.
Разжирнела на 80 килограм , моя доза этим летом была 3 бутылки или 4 вина в день
Алкоголь перестал на меня действовать.
На прошлой недели решила завязать взялась за питание ходьба по 10000 шагов, до этого только лежала, в понедельник хотела выпить пару стаканов вина и опять вышло 4 , мне вообще нельзя пить хочетса себя еще добить, страшный отходняк уже 2 день.Решила вообще завезать не умею я пить и все

Привет! Да, хорошо бы завязать. Ты давно на форуме, книги какие-то читала, методы изучала?

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[katrusja1982]

Привет! Да, хорошо бы завязать. Ты давно на форуме, книги какие-то читала, методы изучала?

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Да вот сегодня читаю, вот нашла метод продержатся 24 часа, и в магазине не подходить к алкоголю, если уже неделю смогла , самое страшное было в выходные,уже привычка раслабится появилась, если смогла неделю смогу и больше, уже не буду себя обманывать 2 бокала и все , нужен полный отказ, сегодня очень сильная тревога

 

[Arkadiy]

Привет всем нашла сегодня форум и вижу не одна я такая
Мне 40 лет 2 детей прекрасный муж , который меня любит и носит на руках.
Пью уже с 16 лет, в семье папа алкоголик и дедушка, мама психически больная.
Начала пить как все , очень стеснительная была , запивала комплексы.
Болею депрессией изза генетики, и начала запивать эту боль алкоголем.
Разжирнела на 80 килограм , моя доза этим летом была 3 бутылки или 4 вина в день
Алкоголь перестал на меня действовать.
На прошлой недели решила завязать взялась за питание ходьба по 10000 шагов, до этого только лежала, в понедельник хотела выпить пару стаканов вина и опять вышло 4 , мне вообще нельзя пить хочетса себя еще добить, страшный отходняк уже 2 день.Решила вообще завезать не умею я пить и все

Привет.
На форуме много информации про нашу болезнь.
Её полезно освоить.
Это не вылечит, но облегчит лечение.

 

[Wanttobeme]

Да вот сегодня читаю, вот нашла метод продержатся 24 часа, и в магазине не подходить к алкоголю, если уже неделю смогла , самое страшное было в выходные,уже привычка раслабится появилась, если смогла неделю смогу и больше, уже не буду себя обманывать 2 бокала и все , нужен полный отказ, сегодня очень сильная тревога

Вот тебе ещё памятки, я тоже пила каждый день и на первых порах они помогают

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[katrusja1982]

Спа

Вот тебе ещё памятки, я тоже пила каждый день и на первых порах они помогают

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

спасибо буду читать

 

[Knoppa]

Привет всем нашла сегодня форум и вижу не одна я такая
Мне 40 лет 2 детей прекрасный муж , который меня любит и носит на руках.
Пью уже с 16 лет, в семье папа алкоголик и дедушка, мама психически больная.
Начала пить как все , очень стеснительная была , запивала комплексы.
Болею депрессией изза генетики, и начала запивать эту боль алкоголем.
Разжирнела на 80 килограм , моя доза этим летом была 3 бутылки или 4 вина в день
Алкоголь перестал на меня действовать.
На прошлой недели решила завязать взялась за питание ходьба по 10000 шагов, до этого только лежала, в понедельник хотела выпить пару стаканов вина и опять вышло 4 , мне вообще нельзя пить хочетса себя еще добить, страшный отходняк уже 2 день.Решила вообще завезать не умею я пить и все

Привет! Однако, сильный муж, что носит на руках! Ты вовремя пришла, попробуй не пить только сегодня и так каждый день.
Депрессия из-за генетики это как? Ты пьешь потому что в семье алкаши?

 

[Wanttobeme]

Спа

спасибо буду читать

Я тебе сразу скажу. Разбираться, что у нас за болезнь важно и нужно, чтоб понимать, как это работает.

Но если реально хочешь перестать пить, придется делать то, что делают люди, которые смогли. Начиная с простых рекомендаций и далее.

 

[Wanttobeme]

Депрессию врач диагностировал? Фарму пила или как?

 

[katrusja1982]

Привет! Однако, сильный муж, что носит на руках! Ты вовремя пришла, попробуй не пить только сегодня и так каждый день.
Депрессия из-за генетики это как? Ты пьешь потому что в семье алкаши?

Нет мама болела депрессией плохо закончила стала овощем последнии годы пила уже таблетки в огромном количестве, два года назад папа заболел онкологией я с ним была до конца, очень много пила довела себя до психоза

 

[Дринкнутая]

Разжирнела на 80 килограм

НА 80 или весишь 80?

 

[katrusja1982]

Депрессию врач диагностировал? Фарму пила или как?

Да пила , год , теперь не пью

НА 80 или весишь 80?

Да всегда была 62 кило сейчас 80 когда депрессия не могу есть приходится напится вина чтобы появилься апетит , потом ем все подряд , замкнутый круг получается

 

[Дринкнутая]

Да пила , год , теперь не пью

Да всегда была 62 кило сейчас 80 когда депрессия не могу есть приходится напится вина чтобы появилься апетит , потом ем все подряд , замкнутый круг получается

Чтож ты так обнадеживаешь, придется опять быть самой толстой на этом форуме

это всего-то на 18

Пить бросишь и похудеешь потом, не страшно.

 

[Rai]

Привет всем нашла сегодня форум и вижу не одна я такая
Мне 40 лет 2 детей прекрасный муж , который меня любит и носит на руках.
Пью уже с 16 лет, в семье папа алкоголик и дедушка, мама психически больная.
Начала пить как все , очень стеснительная была , запивала комплексы.
Болею депрессией изза генетики, и начала запивать эту боль алкоголем.
Разжирнела на 80 килограм , моя доза этим летом была 3 бутылки или 4 вина в день
Алкоголь перестал на меня действовать.
На прошлой недели решила завязать взялась за питание ходьба по 10000 шагов, до этого только лежала, в понедельник хотела выпить пару стаканов вина и опять вышло 4 , мне вообще нельзя пить хочетса себя еще добить, страшный отходняк уже 2 день.Решила вообще завезать не умею я пить и все

Привет!)
Это ты верно заметила: алкоголикам пить нельзя от слова совсем! Ни бокала, ни рюмки, ни капли... И контролируемое употребление также невозможно. Поэтому чтобы выйти из замкнутого алкокруга, нужно прекратить употреблять алкоголь в любых его количествах и в любых его проявлениях.
Очень важно признать себя человеком, который серьезно болен. Алкоголизм - болезнь неизлечимая, но можно выйти в ремиссию, было бы желание)

 

[katrusja1982]

Чтож ты так обнадеживаешь, придется опять быть самой толстой на этом форуме

это всего-то на 18

Пить бросишь и похудеешь потом, не страшно.

Но зрелище не очень у меня все в лицо как хомяк

 

[katrusja1982]

Привет!)
Это ты верно заметила: алкоголикам пить нельзя от слова совсем! Ни бокала, ни рюмки, ни капли... И контролируемое употребление также невозможно. Поэтому чтобы выйти из замкнутого алкокруга, нужно прекратить употреблять алкоголь в любых его количествах и в любых его проявлениях.
Очень важно признать себя человеком, который серьезно болен. Алкоголизм - болезнь неизлечимая, но можно выйти в ремиссию, было бы желание)

Спасибо буду старатся 20 лет стажа не легко поменять сразу

 

[Дринкнутая]

Но зрелище не очень у меня все в лицо как хомяк

Ну это не предел, уж поверь, поэтому пока есть еще шанс не набрать больше, воспользуйся.

 

[У Ф]

Привет всем нашла сегодня форум и вижу не одна я такая
Мне 40 лет 2 детей прекрасный муж , который меня любит и носит на руках.
Пью уже с 16 лет, в семье папа алкоголик и дедушка, мама психически больная.
Начала пить как все , очень стеснительная была , запивала комплексы.
Болею депрессией изза генетики, и начала запивать эту боль алкоголем.
Разжирнела на 80 килограм , моя доза этим летом была 3 бутылки или 4 вина в день
Алкоголь перестал на меня действовать.
На прошлой недели решила завязать взялась за питание ходьба по 10000 шагов, до этого только лежала, в понедельник хотела выпить пару стаканов вина и опять вышло 4 , мне вообще нельзя пить хочетса себя еще добить, страшный отходняк уже 2 день.Решила вообще завезать не умею я пить и все

Суровым делом ты смекнула заняться. Но существенным! Настырности в воплощении задуманного!

 

[katrusja1982]

2 рой день отходняк ,очень тревожно и плохо а надо на работу , это нормально что 2 дня так плохо?

 

[Дринкнутая]

2 рой день отходняк ,очень тревожно и плохо а надо на работу , это нормально что 2 дня так плохо?

Нормально, тревожность вон меня еще вчера посещала. С каждым днем будет лучше