Не курим #9 Шитьковцы

[Irene]

ты молодец!
раньше какой макс срок был при бросании?

13 лет.

 

[Yulia kms]

Сегодня с утра такое ощущение, что никогда не курила. При мысли о сигарете возникает отвращение

меня переодически такое с алко происходит,кажется что не было никакого ЕУ
стирается типа с памяти,но нет же я понимаю,что это ловушка психики


Не курю, 15.09.23., @Катяя @evgen1988

 

[Синяя Лярва]

Всем привет
Не курю, 15.09.23., @Катяя @evgen1988

 

[Неопознанная квокка]

Всем хорошего дня)

Не курю, 15.09, @Катяя @evgen1988

 

[Синяя Лярва]

@Лесная Соня, с датой

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, с датой
Посмотреть вложение 1241600

Ой красота то какая Спасибо!

 

[Катяя]

Приветики, друзья!
Не курю, 15.09.23., @Катяя @evgen1988
Всегда Шитько!

Доброе утро

Не курю, 15.09.2023
@Катяя
@evgen1988

@Лесная Соня поздравляю с пятерочками

15.09.2023 Не курю! (зато чувствую, как это делают соседи) @Катяя @evgen1988

Доброе утро, Шитьковцы!
Не курю 15.09.2023 @Катяя @evgen1988
Всем счастливой некурительной пятницы!
Сегодня с утра такое ощущение, что никогда не курила. При мысли о сигарете возникает отвращение . Кто молодец? Я молодец!
Не хочу возвращаться к прежним привычкам и зависимостям!

Привет команда!
Не курю сегодня 15,09,23 и не буду!
Погода классная, впереди выходные, за грибами точно надо сходить
@evgen1988
@Катяя

Доброе утро, не курю 15.09.23
@Катяя @evgen1988
Всех с днём рождения НД!

не курю 15.09.23
@Катяя @evgen1988

Привет из Минска
не курю 15.09.23
@Катяя @evgen1988

меня переодически такое с алко происходит,кажется что не было никакого ЕУ
стирается типа с памяти,но нет же я понимаю,что это ловушка психики


Не курю, 15.09.23., @Катяя @evgen1988

Всем привет
Не курю, 15.09.23., @Катяя @evgen1988

Всем хорошего дня)

Не курю, 15.09, @Катяя @evgen1988

как у нас тут хорошо! какие все свободные и глубоко дышат чистым воздухом


всех отметила

 

[Неопознанная квокка]

Первое профильное @Катяя @evgen1988

1. Моя первая сигарета
Первая сигарета была в старшей школе, не воспринимаю это серьезно, так, подростковое баловство. Покупали поштучно и курили по кругу в каком-нибудь подъезде. Сначала предвкушаешь процесс, потом шкеришься и боишься, что кто-нибудь увидит, а потом еще боишься что родители дома унюхают в привычку это тогда не вошло.
Осознанно закурила уже в универе. Все курили и я просто таким образом вливалась в коллектив.
Кажется, у меня никогда не было какого-то негативного мнения о курении, моя мама курит и курила всю жизнь, так что я всегда это видела. Никаких особых эмоций у меня ее курение не вызывало.
Отговорить себя довольно сложно. Не вижу в этом смысла. Я, как и многие курильщики, была убеждена, что люблю курить, ну нравится мне, что пристали. И я кстати не уверена, что разлюбила совсем, но надоело - это точно.

2. Мои первые плюсы от сигарет
Курение позволяло влиться в компанию, ближе и больше общаться на перекурах.

3. Влияние никотина на жизнь и здоровье
С какими-то видимыми и существенными проявлениями я столкнуться не успела. Напрягает сама зависимость, что надо об этом думать и тратить на перекуры время.

 

[Мэнсон]

13 лет.

прилично, давай еще на 13 откажемся, а там глядишь и не надо будет уже))

 

[Rеnata]

Не курю сегодня, 15 сентября @evgen1988 @Катяя

 

[evgen1988]

Первое профильное @Катяя @evgen1988

1. Моя первая сигарета
Первая сигарета была в старшей школе, не воспринимаю это серьезно, так, подростковое баловство. Покупали поштучно и курили по кругу в каком-нибудь подъезде. Сначала предвкушаешь процесс, потом шкеришься и боишься, что кто-нибудь увидит, а потом еще боишься что родители дома унюхают в привычку это тогда не вошло.
Осознанно закурила уже в универе. Все курили и я просто таким образом вливалась в коллектив.
Кажется, у меня никогда не было какого-то негативного мнения о курении, моя мама курит и курила всю жизнь, так что я всегда это видела. Никаких особых эмоций у меня ее курение не вызывало.
Отговорить себя довольно сложно. Не вижу в этом смысла. Я, как и многие курильщики, была убеждена, что люблю курить, ну нравится мне, что пристали. И я кстати не уверена, что разлюбила совсем, но надоело - это точно.

2. Мои первые плюсы от сигарет
Курение позволяло влиться в компанию, ближе и больше общаться на перекурах.

3. Влияние никотина на жизнь и здоровье
С какими-то видимыми и существенными проявлениями я столкнуться не успела. Напрягает сама зависимость, что надо об этом думать и тратить на перекуры время.

Спасибо что поделилась! Тебе повезло, что ума хватает понять глупость курения пока оно не принесло каких-то серьзных проблем. И правда, даже кайфа нет никакого, лишь иллюзии да чувство облегчения после никотинового голодания, которое вызвано опять же сигаретой.
Отметил!

 

[evgen1988]

Не курю сегодня, 15 сентября @evgen1988 @Катяя

Как себя чувствуешь? Привет.

 

[evgen1988]

меня переодически такое с алко происходит,кажется что не было никакого ЕУ
стирается типа с памяти,но нет же я понимаю,что это ловушка психики

Поэтому так важно работать с головой. Сколько раз такое было - проходит какое-то время, жизнь налаживается, все плохое связанное с зависимостями забывается и опять те же грабли. Не стоит недооценивать зависимость.

 

[evgen1988]

15.09.2023 Не курю! (зато чувствую, как это делают соседи) @Катяя @evgen1988

С пятачками, Лена!

 

[Лесная Соня]

С пятачками, Лена!

Спасибо

 

[Rеnata]

Как себя чувствуешь? Привет.

По-прежнему мне очень страшно, я стараюсь аккуратно работать головой, а то мало ли зависимость моего мозга поднимет бунт - и мне кирдык) Делаю ставки на время, верю что время сделает своё дело. Прописываю в голове поминутно график дня, особенно в вечернее время, так как курила всегда вечером, чтобы не было потерянности. Самочувствие неоднозначное, но странно что очень хорошее настроение - прям какой-то фонтан эндорфина, неожиданно для 5 дня )))
Женя, спасибо!

 

[Clean]

Привет , шитьковцы!
Не курю 15.09.23
@evgen1988
@Катяя
@Лесная Соня , с пятерочками!
И всех с Днём Рождения НД! Да прибудет с нами его сила

 

[Лесная Соня]

Привет , шитьковцы!
Не курю 15.09.23
@evgen1988
@Катяя
@Лесная Соня , с пятерочками!
И всех с Днём Рождения НД! Да прибудет с нами его сила

Спасибо

 

[Clean]

Раньше я вставала и первым делом ставила чайник и "шуршала" на балкон курить. Сегодня утром почему то проснулась с таким намерением - собралась встать и на балкон пойти. Правда, быстро вспомнила , что я не курю и немного растерялась. Это состояние я испытывала в первые дни отказа. Через пару минут забыла об этом и больше не вспоминала.
Ещё, хочу поделиться вот чем. Вчера повернулась и увидела, что коллега в помещении держит какую то штуку в руках и затягивается. При этом запаха не было. Я обалдела- мы бок о бок сидели. Я спрашиваю "что это?". Она мне начала что то говорить , но я не слушала. Спросила , это с никотином? Она "Да". И тут я разозлилась. Я все это время жду, пока организм очистится и начнёт работать нормально без него, а меня обкуривают , пока я не вижу . Потом успокоилась и задумалась, а имеет ли это, действительно, основания для злости или моя реакция с чем то другим связана была ? Может, неосознанные желание и неуверенность? Не знаю ответа , но меня и сейчас была напрягло , если рядом со мной стали бы курить эту штуку.

 

[evgen1988]

Потом успокоилась и задумалась, а имеет ли это, действительно, основания для злости или моя реакция с чем то другим связана была ? Может, неосознанные желание и неуверенность? Не знаю ответа , но меня и сейчас была напрягло , если рядом со мной стали бы курить эту штуку.

Да любому некурящему неприятно было бы. Думаю реакция нормальная на подобное. В будущем будет много ситуаций с курильщиками, где они будут вести себя глупо, предлагать сигареты, курить при тебе, оправдывать свое курение и тому подобное, так что к такому тоже надо быть готовым. Бесполезно злиться на них, только ресурс тратить.