Задания? Читать?Так это же в задании написано, если читать их, то сразу будете все знать
Конечно проще написать на предложенную тему и не заморачиваться над составлением своего доклада в свободной форме))) Но если ничего не происходит для работы над трезвостью - это тревожный звоночек!
просто метод ведения дневников весьма эффективный, вдруг кто-то попробует и захочет сделать его как основной метод трезвления?!?! Мы же ведь к этому стремимся))))
1. Доклад ( который отчет - анализ прошедшей недели, которая началась вчера, а закончиться 18 июля) - писать в теме своей команды. Обязательно упомянуть ведущую @Турецкая Сабля и ответственного в команде. уточни у капитана - кто у вас ответственный.
Ну или можно не писать.
И меня это удивляет)
,а вместе с ним и я)
И слушайте, все, что я выше написала - это такое себе умничание на шестом году трезвости.И меня это удивляет)
Удивляет, когда ребята, с трезвостью месяц, три или даже год - пишут, что у них нет мыслей про алкоголь и писать им нечего. Я ощущаю себя какой-то ущербной, как-будто я одна настоящая алоголичка среди сплошных плюшей, которые тут просто отвыкают от плохой привычки, а не избавляются от серьезной зависимости.
Правда нет мыслей? Вообще? Удивительно. Потому что у меня на сроке 5+ лет - иногда мысли бывают.
Конечно, сейчас это не " хочу выпить", а наоборот " а хорошо, что не пью". Но все же - алкоголь присутствует в этом мире, и невозможно совсем уж его не замечать. Как минимум, общаясь постоянно тут, читая истории и инсайты других форумчан, особенно новичков - я постоянно вспоминаю свое, и конечно же обдумываю полученную информацию
Вот например буквально вчера или позавчера, кто-то из ребят написал, что оценил трезвые утра. Я вспомнила, как на заре трезвости - тоже радовалась своим трезвым утрам, какое это было для меня открытие. И тут же задумалась - а почему сейчас не так? Почему я перестала это ценить и принимаю, как должное? БОлее того, почему позволяю себе проснуться иногда "несчастной и не довольной", если просыпаться трезвой - это уже круто, это уже радость?
И вот сегодня утром, когда зазвенел будильник в 05.45 ( я выстраиваю новый график),я проснулась сначала с мыслью "блин, может еще поспать, ну его все в пень", но тут всплыло воспоминание про радость трезвых утр и я сама себе сказала - так,я трезвая, счастливая, и это замечательное утро, встаю!
И правда - настроение мгновенно поднялось
Разве это не стоит того, что бы проанализировать и запомнить, записать в отчет? конечно же стоит.
И таких моментов , даже в долгой осознанной трезвости - полно.
Другой пример. Была недавно в пляжном кафе, заказала креветки и квас, а рядом мужчина брал пиво и у меня мелькнула мысль, фоном " ну мне же пиво нельзя". Не сожаление, не желание, нет. Я ее сразу поймала и начала думать. Ну подумала и поняла, что я то и не хочу его, даже если бы сейчас налили - пить не стала бы, не вкусно, не интересно, не хочу пьянеть и ощущать этот быдло-кайф пивной. Все норм значит.
И если кто-то мне говорит, что у него ну прям совсем нет мыслей про алко - то человек либо врет, либо заблуждается, либо...ну не знаю. Даже у не алкоголиков такие мысли бывают). Мой муж - не алкоголик, не пьет - сначала ради меня, сейчас уже по убеждениям. И то иногда он говорит что-то вроде: "А хорошо, что не пьем, можно за руль спокойно/не воняет в доме ( пиво, как то друг пришел с пивом и нам ужасно воняло на весь дом)/чувствуешь себя здоровым человеком/и т.д."
И это только если взять тему алко-мысли.
А если подумать - что я сделала для своей трезвости за неделю - еще более обширное поле деятельности.
Я читала новичковые темы. Полезно освежить память, очень.
Я общалась с другими на тему алко, делилась опытом.
Я сейчас слушаю книгу по психологии, и там много есть на тему формирования зависимостей, не только алкогольных.
Ну и есть пункт - другое, что посчитаете нужным.
Другого у меня вагон и маленькая тележка. Прошлая неделя была довольно насыщенной по разным инсайтам и принятым решениям. Теперь нужно это все упаковывать в реальный опыт. Я веду сейчас отдельно дневник анализа, и мне он очень помогает в моих целях.
Поэтому я не понимаю, когда кто-то говорит, что писать и анализировать нечего. Есть чего. Другой момент, что не хочется возможно?
ну так не делайте. Забудьте вы про командный зачет, думайте в первую очередь о себе - что вам нужно или не нужно.
И не обесценивайте профильные задания формальным подходом "ради команды". Пожалуйста.
п.с. - Руди - все, что вышесказано - не тебе лично, просто твой коммент дал толчок потоку сознания
Зачем копошиться в голове ради копошения? Прошел мимо полок с пивом, промелькнуло, что в такую жару раньше заливал холодное, а щас и квас хорошо и забыл через минуту. Вот и все мысли, и то ладно, если раз в неделю. Нет мыслей и хорошо. Не буди лихо, пока тихо. А то если так накручивать каждый божий день, то можно донакручиваться, что задуришь себе голову и пойдешь за тем пивом. Ну это я утрирую конечно. Всё имхо, на сроках в неделю бесспорно всё совсем иначе.
Спасибо Юля, что поделилась с намиИ меня это удивляет)
Удивляет, когда ребята, с трезвостью месяц, три или даже год - пишут, что у них нет мыслей про алкоголь и писать им нечего. Я ощущаю себя какой-то ущербной, как-будто я одна настоящая алоголичка среди сплошных плюшей, которые тут просто отвыкают от плохой привычки, а не избавляются от серьезной зависимости.
Правда нет мыслей? Вообще? Удивительно. Потому что у меня на сроке 5+ лет - иногда мысли бывают.
Конечно, сейчас это не " хочу выпить", а наоборот " а хорошо, что не пью". Но все же - алкоголь присутствует в этом мире, и невозможно совсем уж его не замечать. Как минимум, общаясь постоянно тут, читая истории и инсайты других форумчан, особенно новичков - я постоянно вспоминаю свое, и конечно же обдумываю полученную информацию
Вот например буквально вчера или позавчера, кто-то из ребят написал, что оценил трезвые утра. Я вспомнила, как на заре трезвости - тоже радовалась своим трезвым утрам, какое это было для меня открытие. И тут же задумалась - а почему сейчас не так? Почему я перестала это ценить и принимаю, как должное? БОлее того, почему позволяю себе проснуться иногда "несчастной и не довольной", если просыпаться трезвой - это уже круто, это уже радость?
И вот сегодня утром, когда зазвенел будильник в 05.45 ( я выстраиваю новый график),я проснулась сначала с мыслью "блин, может еще поспать, ну его все в пень", но тут всплыло воспоминание про радость трезвых утр и я сама себе сказала - так,я трезвая, счастливая, и это замечательное утро, встаю!
И правда - настроение мгновенно поднялось
Разве это не стоит того, что бы проанализировать и запомнить, записать в отчет? конечно же стоит.
И таких моментов , даже в долгой осознанной трезвости - полно.
Другой пример. Была недавно в пляжном кафе, заказала креветки и квас, а рядом мужчина брал пиво и у меня мелькнула мысль, фоном " ну мне же пиво нельзя". Не сожаление, не желание, нет. Я ее сразу поймала и начала думать. Ну подумала и поняла, что я то и не хочу его, даже если бы сейчас налили - пить не стала бы, не вкусно, не интересно, не хочу пьянеть и ощущать этот быдло-кайф пивной. Все норм значит.
И если кто-то мне говорит, что у него ну прям совсем нет мыслей про алко - то человек либо врет, либо заблуждается, либо...ну не знаю. Даже у не алкоголиков такие мысли бывают). Мой муж - не алкоголик, не пьет - сначала ради меня, сейчас уже по убеждениям. И то иногда он говорит что-то вроде: "А хорошо, что не пьем, можно за руль спокойно/не воняет в доме ( пиво, как то друг пришел с пивом и нам ужасно воняло на весь дом)/чувствуешь себя здоровым человеком/и т.д."
И это только если взять тему алко-мысли.
А если подумать - что я сделала для своей трезвости за неделю - еще более обширное поле деятельности.
Я читала новичковые темы. Полезно освежить память, очень.
Я общалась с другими на тему алко, делилась опытом.
Я сейчас слушаю книгу по психологии, и там много есть на тему формирования зависимостей, не только алкогольных.
Ну и есть пункт - другое, что посчитаете нужным.
Другого у меня вагон и маленькая тележка. Прошлая неделя была довольно насыщенной по разным инсайтам и принятым решениям. Теперь нужно это все упаковывать в реальный опыт. Я веду сейчас отдельно дневник анализа, и мне он очень помогает в моих целях.
Поэтому я не понимаю, когда кто-то говорит, что писать и анализировать нечего. Есть чего. Другой момент, что не хочется возможно?
ну так не делайте. Забудьте вы про командный зачет, думайте в первую очередь о себе - что вам нужно или не нужно.
И не обесценивайте профильные задания формальным подходом "ради команды". Пожалуйста.
п.с. - Руди - все, что вышесказано - не тебе лично, просто твой коммент дал толчок потоку сознания
Удивительно, если ты не алкоголик - как тебя занесло на сайт алкоголиков? )
Утрируешь конечно и очень сильно).
Не помню уже)
Так не накручивай и не думай, делов то
И меня это удивляет)
Удивляет, когда ребята, с трезвостью месяц, три или даже год - пишут, что у них нет мыслей про алкоголь и писать им нечего. Я ощущаю себя какой-то ущербной, как-будто я одна настоящая алоголичка среди сплошных плюшей, которые тут просто отвыкают от плохой привычки, а не избавляются от серьезной зависимости.
Правда нет мыслей? Вообще? Удивительно. Потому что у меня на сроке 5+ лет - иногда мысли бывают.
Конечно, сейчас это не " хочу выпить", а наоборот " а хорошо, что не пью". Но все же - алкоголь присутствует в этом мире, и невозможно совсем уж его не замечать. Как минимум, общаясь постоянно тут, читая истории и инсайты других форумчан, особенно новичков - я постоянно вспоминаю свое, и конечно же обдумываю полученную информацию
Вот например буквально вчера или позавчера, кто-то из ребят написал, что оценил трезвые утра. Я вспомнила, как на заре трезвости - тоже радовалась своим трезвым утрам, какое это было для меня открытие. И тут же задумалась - а почему сейчас не так? Почему я перестала это ценить и принимаю, как должное? БОлее того, почему позволяю себе проснуться иногда "несчастной и не довольной", если просыпаться трезвой - это уже круто, это уже радость?
И вот сегодня утром, когда зазвенел будильник в 05.45 ( я выстраиваю новый график),я проснулась сначала с мыслью "блин, может еще поспать, ну его все в пень", но тут всплыло воспоминание про радость трезвых утр и я сама себе сказала - так,я трезвая, счастливая, и это замечательное утро, встаю!
И правда - настроение мгновенно поднялось
Разве это не стоит того, что бы проанализировать и запомнить, записать в отчет? конечно же стоит.
И таких моментов , даже в долгой осознанной трезвости - полно.
Другой пример. Была недавно в пляжном кафе, заказала креветки и квас, а рядом мужчина брал пиво и у меня мелькнула мысль, фоном " ну мне же пиво нельзя". Не сожаление, не желание, нет. Я ее сразу поймала и начала думать. Ну подумала и поняла, что я то и не хочу его, даже если бы сейчас налили - пить не стала бы, не вкусно, не интересно, не хочу пьянеть и ощущать этот быдло-кайф пивной. Все норм значит.
И если кто-то мне говорит, что у него ну прям совсем нет мыслей про алко - то человек либо врет, либо заблуждается, либо...ну не знаю. Даже у не алкоголиков такие мысли бывают). Мой муж - не алкоголик, не пьет - сначала ради меня, сейчас уже по убеждениям. И то иногда он говорит что-то вроде: "А хорошо, что не пьем, можно за руль спокойно/не воняет в доме ( пиво, как то друг пришел с пивом и нам ужасно воняло на весь дом)/чувствуешь себя здоровым человеком/и т.д."
И это только если взять тему алко-мысли.
А если подумать - что я сделала для своей трезвости за неделю - еще более обширное поле деятельности.
Я читала новичковые темы. Полезно освежить память, очень.
Я общалась с другими на тему алко, делилась опытом.
Я сейчас слушаю книгу по психологии, и там много есть на тему формирования зависимостей, не только алкогольных.
Ну и есть пункт - другое, что посчитаете нужным.
Другого у меня вагон и маленькая тележка. Прошлая неделя была довольно насыщенной по разным инсайтам и принятым решениям. Теперь нужно это все упаковывать в реальный опыт. Я веду сейчас отдельно дневник анализа, и мне он очень помогает в моих целях.
Поэтому я не понимаю, когда кто-то говорит, что писать и анализировать нечего. Есть чего. Другой момент, что не хочется возможно?
ну так не делайте. Забудьте вы про командный зачет, думайте в первую очередь о себе - что вам нужно или не нужно.
И не обесценивайте профильные задания формальным подходом "ради команды". Пожалуйста.
п.с. - Руди - все, что вышесказано - не тебе лично, просто твой коммент дал толчок потоку сознания
И меня это удивляет)
Удивляет, когда ребята, с трезвостью месяц, три или даже год - пишут, что у них нет мыслей про алкоголь и писать им нечего. Я ощущаю себя какой-то ущербной, как-будто я одна настоящая алоголичка среди сплошных плюшей, которые тут просто отвыкают от плохой привычки, а не избавляются от серьезной зависимости.
Правда нет мыслей? Вообще? Удивительно. Потому что у меня на сроке 5+ лет - иногда мысли бывают.
Конечно, сейчас это не " хочу выпить", а наоборот " а хорошо, что не пью". Но все же - алкоголь присутствует в этом мире, и невозможно совсем уж его не замечать. Как минимум, общаясь постоянно тут, читая истории и инсайты других форумчан, особенно новичков - я постоянно вспоминаю свое, и конечно же обдумываю полученную информацию
Вот например буквально вчера или позавчера, кто-то из ребят написал, что оценил трезвые утра. Я вспомнила, как на заре трезвости - тоже радовалась своим трезвым утрам, какое это было для меня открытие. И тут же задумалась - а почему сейчас не так? Почему я перестала это ценить и принимаю, как должное? БОлее того, почему позволяю себе проснуться иногда "несчастной и не довольной", если просыпаться трезвой - это уже круто, это уже радость?
И вот сегодня утром, когда зазвенел будильник в 05.45 ( я выстраиваю новый график),я проснулась сначала с мыслью "блин, может еще поспать, ну его все в пень", но тут всплыло воспоминание про радость трезвых утр и я сама себе сказала - так,я трезвая, счастливая, и это замечательное утро, встаю!
И правда - настроение мгновенно поднялось
Разве это не стоит того, что бы проанализировать и запомнить, записать в отчет? конечно же стоит.
И таких моментов , даже в долгой осознанной трезвости - полно.
Другой пример. Была недавно в пляжном кафе, заказала креветки и квас, а рядом мужчина брал пиво и у меня мелькнула мысль, фоном " ну мне же пиво нельзя". Не сожаление, не желание, нет. Я ее сразу поймала и начала думать. Ну подумала и поняла, что я то и не хочу его, даже если бы сейчас налили - пить не стала бы, не вкусно, не интересно, не хочу пьянеть и ощущать этот быдло-кайф пивной. Все норм значит.
И если кто-то мне говорит, что у него ну прям совсем нет мыслей про алко - то человек либо врет, либо заблуждается, либо...ну не знаю. Даже у не алкоголиков такие мысли бывают). Мой муж - не алкоголик, не пьет - сначала ради меня, сейчас уже по убеждениям. И то иногда он говорит что-то вроде: "А хорошо, что не пьем, можно за руль спокойно/не воняет в доме ( пиво, как то друг пришел с пивом и нам ужасно воняло на весь дом)/чувствуешь себя здоровым человеком/и т.д."
И это только если взять тему алко-мысли.
А если подумать - что я сделала для своей трезвости за неделю - еще более обширное поле деятельности.
Я читала новичковые темы. Полезно освежить память, очень.
Я общалась с другими на тему алко, делилась опытом.
Я сейчас слушаю книгу по психологии, и там много есть на тему формирования зависимостей, не только алкогольных.
Ну и есть пункт - другое, что посчитаете нужным.
Другого у меня вагон и маленькая тележка. Прошлая неделя была довольно насыщенной по разным инсайтам и принятым решениям. Теперь нужно это все упаковывать в реальный опыт. Я веду сейчас отдельно дневник анализа, и мне он очень помогает в моих целях.
Поэтому я не понимаю, когда кто-то говорит, что писать и анализировать нечего. Есть чего. Другой момент, что не хочется возможно?
ну так не делайте. Забудьте вы про командный зачет, думайте в первую очередь о себе - что вам нужно или не нужно.
И не обесценивайте профильные задания формальным подходом "ради команды". Пожалуйста.
п.с. - Руди - все, что вышесказано - не тебе лично, просто твой коммент дал толчок потоку сознания
Ну так ты в следующий раз , когда будет профильное задание, можешь просто мимо пройти, или сразу пиши - я не алкоголик, меня это не касается. И все, вопросов никаких к тебе не может быть, не алкоголик же, все хорошо, все понятно
Я тоже бросала курить очень тяжело и тоже не факт, что второй раз вывезу. Не пить намного проще. И да, сейчас не пью и не пью, все хорошо. А вот не курю два года - но иногда накатывает дикое желание покурить, аж скулы сводит. Я его начинаю крутить/рассматривать, пытаюсь понять - что и почему. Проходит конечно быстро. Но сам факт настораживает.
