#7_Дневниковедение

Важная информация
Сроки приема отчетов и дежурные ведущие:
1-я неделя ( с 12 по 18 июля) - до 12.00 вторника 20 июля- @Турецкая Сабля
2-я неделя ( с 19 по 25 июля) - до 12.00 вторника 27 июля - @LenkaPenka
За 3 неделю ( с 26 июля по 1 августа) - до 12.00 вторника 3 августа- @Siberia
За 4 неделю ( с 2 по 8 августа) - до 12.00 вторника 10 августа- @Фёкла персиковна

Джаз

Я где-то рядом
Старший Хранитель
Не пьет 8 лет 2 месяца 24 дня
Не курит 4 года 10 месяцев 23 дня
Регистрация
11 Фев 2016
Сообщения
44,588
Пол
женский
dnevniki-png.488218
Что бы обрести устойчивую осознанную трезвость - алкоголику в первую очередь небходимо разобраться в самом себе: в своих мыслях, поступках, реакциях.
И как показывает практика многих людей, сохраняющих свою трезвость годами, в этом очень помогает ведение дневника. На нашем форуме роль дневников обычно выполняют личные темы в разделе "Если" и "Я трезв".


В этом марафоне мы решили предложить вам поработать в формате дневника - самоанализа.

Каждое воскресенье вы будете проводить анализ прошедшей недели:

  • Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости.
  • Какие приходили мысли про алкоголь.
  • В каких ситуациях возникали эти мысли, почему.
  • Как проработали мысль, что бы не выпить.
  • Другое, что посчитаете нужным.

И так каждую неделю. Цель задания - приучить себя к самоанализу, самонаблюдению и контролю. Если вы приучитесь наблюдать и контролировать свои мысли - внезапно нагрянувшей тяге или провокационной ситуации будет намного сложнее сбить вас с трезвого пути.

Ваши еженедельные отчеты вы публикуете в теме своей команды, и обязательно упоминаете дежурного ведущего и отвественного помощника капитана.


План действий ответственных и ведущих:
1. Участник пишет отчет в теме команды, упоминает ответственного за профильный по команде
2. Ответственный приносит ссылку на отчет в эту тему.
3. Ведущий проверяет, ставит на принесенные ссылки принял или не принял отчет:
485995-427777db9b103726c95f773bb7ca9a97.jpg
-зачет
или
485994-ccfe684c9d3e8fc37443f0b84c901f58.jpg
- не зачет, необходимо переделать.
Если отчет не принят - ведущий скорее всего напишет комментарий. Но возможно и не напишет. Будет зависеть от того, насколько сильно отчет не соответствует требованиям конкурса.
4. Ответственный вносит зачеты в
Журнал профильных заданий.
5. После завершения конкурса ( 12.00 вторник) ответственный приносит список тех, кто сдал и получил зачет в тему конкурса с упоминанием ведущего.
5. Ведущий при подведении итогов конкурса - сверяет количество ссылок с зачетом и количество проставленных зачетов в Журнале. Так же ответственные могут проверять правильность учета по другим командам. В зачет идут только отчеты, сданные до 12.00 вторника. Все, что будет сдано позже - не засчитывается.


Сроки приема отчетов:
За 1 неделю ( с 12 по 18 июля) - до 12.00 вторника 20 июля.
За 2 неделю ( с 19 по 25 июля) - до 12.00 вторника 27 июля
За 3 неделю ( с 26 июля по 1 августа) - до 12.00 вторника 3 августа
За 4 неделю ( с 2 по 8 августа) - до 12.00 вторника 10 августа

ОБратите внимание! Если отчет будет сдан после указанного времени - в зачет он уже не пойдет!
Личный зачет:

Все участники, вовремя сдавшие недельный отчет, будут награждаться медалью
"За выполнение еженедельного задания"
485997-f02e5e3b3aac96c5d6ff53e969be7cf0.jpg

В конце марафона, участники, вовремя сдавшие все 4 отчета будут награждены медалью
"За отличные успехи в изучении трезвости"
485996-829069648f1bb566788078d9cbefff3d.jpg

Командный зачет:
Команда, в которой будет меньше всего участников, не сдавших недельный зачет,
получает 4 балла и звезду сознательности
485997-f02e5e3b3aac96c5d6ff53e969be7cf0.jpg
.
Остальные команды по убыванию 3,2,1.
Команда, которая по результатам марафона наберет больше всего баллов- получает звание самой сознательной команды!

Дежурные ведущие по неделям:

За 1-ю неделю отчеты принимает: @Турецкая Сабля
За 2-ю неделю отчеты принимает: @LenkaPenka
За 3-ю неделю отчеты принимает: @Siberia
За 4-ю неделю отчеты принимает: @Фёкла персиковна
 
Последнее редактирование:
@Джаз @lucid dreamer @Tigra @Фёкла персиковна
@ален-ка @Турецкая Сабля
@LenkaPenka @Siberia

Пираты синего моря
Капитан: @Mik
Помощники капитана: @Скарлетт О Хренела


  1. @Socres
  2. @sashagilev
  3. @жакетта
  4. @Сашко
  5. @Valeryevich
  6. @Мордашка
  7. @Ляля Шумян
  8. @Marina_5z
  9. @Руби
  10. @Гайвер
  11. @Badger
  12. @Дана - Банана
  13. @Aleksadra
  14. @Третий
  15. @Juls_s
  16. @Георгин
  17. @Juli22
  18. @Roman510
  19. @Amad-m
  20. @Hellly
  21. @Yul919
  22. @Heavymetalll
  23. @klykzub
  24. @Libertà
  25. @Андрей105
  26. @Лая
  27. @В синих трениках
  28. @Илинс
  29. @Умница
  30. @Arven
  31. @Марта Гагарина
  32. @Dimitrios
  33. @Клотильда
  34. @Поющая в терновнике.
  35. @anonymous3
  36. @Rat25
  37. @Белануся
  38. @Darya
  39. @Baralgin
  40. @2man
  41. @Бестюля
  42. @Рыженькая

Горный тархун
Капитан: @sobrio
Помощники капитана: @avvixx @Вакуоль


  1. @танака
  2. @игорь1981
  3. @Piv Rozliv
  4. @Старательница
  5. @знойное утро
  6. @Trinitaria
  7. @Petruccio
  8. @Михаил М
  9. @ХроникНарнии
  10. @shobot
  11. @Катяя
  12. @ТуземкаИва
  13. @Jamaica
  14. @Нестор2000
  15. @Фельдмаршал Ромель
  16. @kenst
  17. @Сашка с грохотом
  18. @Natanovna
  19. @Woody Woodpecker
  20. @Krystal
  21. @Манка
  22. @Bananamama
  23. @Шуруп
  24. @VeraNadyaLuba
  25. @TonTon
  26. @N$$
  27. @Yssya
  28. @Мучачита
  29. @Thezis
  30. @Volchonok
  31. @ВАНЕССА
  32. @Джони Браско
  33. @Aндpeй
  34. @Дайте две
  35. @Nightingale
  36. @Фулл-хаус
  37. @Lilit21
  38. @Miriam
  39. @Banshee
  40. @Evangelina Valerievna
  41. @Звезданутый
  42. @Конфетти

Летучий голландец
Капитан: @Asti
Помощники капитана: @Сентябринка @Камелита


  1. @Voron OK
  2. @Helen_Elen
  3. @Богдан Викторович
  4. @Иванка ND
  5. @Taiska
  6. @Чекушечник
  7. @ЛисаAlisa
  8. @Mushka
  9. @Нати Н
  10. @НЭталиЯ
  11. @Sorceress
  12. @Любушка
  13. @Солнце66
  14. @Mama3
  15. @Элюша
  16. @Катеринка1902
  17. @Янка Мармеладкина
  18. @NikolayHill
  19. @Юннат
  20. @Чудакова
  21. @Sinedd11
  22. @Печорина
  23. @Zaga
  24. @Antonxx
  25. @Blondezz
  26. @tasya
  27. @Руди
  28. @Дусинда
  29. @Larisakoshka
  30. @miraclee
  31. @ilyanapson1993
  32. @Ластик
  33. @Frostie
  34. @Dallas
  35. @Lavena
  36. @Andy117v2
  37. @Pepsi
  38. @Alexvrn
  39. @USH
  40. @Mikaela
  41. @Амфибрахий
  42. @денди

Банда Аленки
Капитан: @ален-ка
Помощники капитана: @Kuz'ma @Зинаида39


  1. @Ninell
  2. @на путь истинный
  3. @Akvarius
  4. @Turpa_karpa
  5. @Захария
  6. @Amsel
  7. @~aspiring~
  8. @Жена мужа
  9. @леший76
  10. @Марлоу
  11. @Певунья
  12. @Сама Нежность
  13. @AbSick
  14. @ЖдуВесну
  15. @Глициния
  16. @Мактуб
  17. @Stiven
  18. @У Ангары
  19. @Esperanza
  20. @Lili163
  21. @Реднек
  22. @Chris Borg
  23. @Задвери
  24. @Ирина2021
  25. @Романыч
  26. @Мариша.
  27. @ArtistSpb
  28. @Время
  29. @ТК_
  30. @Maxus
  31. @Танюн
  32. @vinoGrADINA
  33. @Паникерша
  34. @Reny
  35. @Просто Илья
  36. @Петя Колев
  37. @Jevgesha
  38. @Mejgalakti4eskaya
  39. @МаргошаЯ
  40. @Stanislavsky
  41. @Крис_тина
  42. @Даниил13


Рандом
  1. @Ксена
  2. @Iina
  3. @Тамасик
 
Команда Летучего Голландца к самоонализу, самонаблюдению и контролю готова!
C7C2DF78-19E4-4EBE-BC92-C62A2896BE63.jpeg
 
  • Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости.
  • Какие приходили мысли про алкоголь.
  • В каких ситуациях возникали эти мысли, почему.
  • Как проработали мысль, что бы не выпить.
А если ничего не приходило, не возникало и тяги вообще нет, то что писать, что у меня всё гуд? Примут ли это и кому это нужно? 🤔
 
А если ничего не приходило, не возникало и тяги вообще нет, то что писать, что у меня всё гуд? Примут ли это и кому это нужно? 🤔
Напиши что ты сделал за эту неделю для своей трезвости.
Или не пиши вообще.
Дело твое)
 
А если ничего не приходило, не возникало и тяги вообще нет, то что писать, что у меня всё гуд? Примут ли это и кому это нужно? 🤔
Я тоже, кстати задумалась..
Может быть можно вспомнить, что было раньше? Как с этим справлялся? И сравнить с тем, что есть сейчас?🤔
 
Я тоже, кстати задумалась..
Может быть можно вспомнить, что было раньше? Как с этим справоялся? И сравнить с тем, что есть сейчас?🤔
Можно красочно описать как поел блинов с вареньем, например, и это сразу же отогнало дурные мысли. Или допустим пошел на речку да карася поймал и сразу пить перехотелось. Ну то есть вести обычный дневник, только приплетать, что что-то там помогло. :-D
 
Можно красочно описать как поел блинов с вареньем, например, и это сразу же отогнало дурные мысли. Или допустим пошел на речку да карася поймал и сразу пить перехотелось. Ну то есть вести обычный дневник, только приплетать, что что-то там помогло. :-D
А если дурных мыслей нет?
Тока не говори, что нет??? - будут:sarcastic:
 
Можно красочно описать как поел блинов с вареньем, например, и это сразу же отогнало дурные мысли. Или допустим пошел на речку да карася поймал и сразу пить перехотелось. Ну то есть вести обычный дневник, только приплетать, что что-то там помогло. :-D
Ну чтож.. придётся жрать вкусняшки, ходить на рыбалку, на танцы можно:SCRATCH:по грибы, по ягоды
 
Мне нечего будет написать совсем. Я могу конечно не писать, но мне за команду обидно, что меньше будет отчетов. А, если я буду писать, как я справляюсь с депрессивными мыслями и плохим настроением, это будет считаться?
 
Мне нечего будет написать совсем. Я могу конечно не писать, но мне за команду обидно, что меньше будет отчетов. А, если я буду писать, как я справляюсь с депрессивными мыслями и плохим настроением, это будет считаться?
Будет.
Работа с психологическими проблемами это тоже про трезвость.
 
Назад
Сверху Снизу