- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,115
Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон
- Автор темы Юннат
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 1 Июн 2021
- Сообщения
- 980
- Пол
- мужской
Отчёт за 23.02.2023.
Основная: лёг очень рано. Еще раньше, чем заявил.
Потренировался в зале;
Не употреблял в пищу сладкое и мучное;
Не ел после 00:00;
Прошёл пешком не менее 2 километров.
Покушали вкусных творожных сырников (я себе разрешаю пару 2-3 в месяц). Никогда их не любил, пока жена не начала их готовить. У неё они получаются просто шикарными!
Отчёт за 24.01.2023.
Основная: было много дел и выключил компьютер впритык к 02:00. Внезапно на голову грохнулись форс-мажорные задачи, требующие срочного разрешения. У меня итак дел выше крыши, а еще и это! Подкосило немного меня всё это...
Позанимался Историей России не менее 30 минут;
Не употреблял в пищу сладкое и мучное;
Не ел после 00:00;
Прошёл пешком не менее 2 километров.
Сегодня 25 числа день был очень тяжёлым. Не знаю как я сегодня завершу все задачи.
Кажется, я заболеваю. Весь день побаливает горло. Полоскал горло, пил витамины. Артериальное давление высокое.
Настроение отвратительное! Я очень сильно ждал этого марафона!
Мог бы написать "хихи хаха", но пишу правду. Расстроен.
@Olsi @Polka Dot
Основная: лёг очень рано. Еще раньше, чем заявил.
Покушали вкусных творожных сырников (я себе разрешаю пару 2-3 в месяц). Никогда их не любил, пока жена не начала их готовить. У неё они получаются просто шикарными!
Отчёт за 24.01.2023.
Основная: было много дел и выключил компьютер впритык к 02:00. Внезапно на голову грохнулись форс-мажорные задачи, требующие срочного разрешения. У меня итак дел выше крыши, а еще и это! Подкосило немного меня всё это...
Сегодня 25 числа день был очень тяжёлым. Не знаю как я сегодня завершу все задачи.
Кажется, я заболеваю. Весь день побаливает горло. Полоскал горло, пил витамины. Артериальное давление высокое.
Настроение отвратительное! Я очень сильно ждал этого марафона!
Мог бы написать "хихи хаха", но пишу правду. Расстроен.
@Olsi @Polka Dot
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,115
Понимаю тебя!Отчёт за 23.02.2023.
Основная: лёг очень рано. Еще раньше, чем заявил.
Потренировался в зале;
Не употреблял в пищу сладкое и мучное;
Не ел после 00:00;
Прошёл пешком не менее 2 километров.
Покушали вкусных творожных сырников (я себе разрешаю пару 2-3 в месяц). Никогда их не любил, пока жена не начала их готовить. У неё они получаются просто шикарными!
Отчёт за 24.01.2023.
Основная: было много дел и выключил компьютер впритык к 02:00. Внезапно на голову грохнулись форс-мажорные задачи, требующие срочного разрешения. У меня итак дел выше крыши, а еще и это! Подкосило немного меня всё это...
Позанимался Историей России не менее 30 минут;
Не употреблял в пищу сладкое и мучное;
Не ел после 00:00;
Прошёл пешком не менее 2 километров.
Сегодня 25 числа день был очень тяжёлым. Не знаю как я сегодня завершу все задачи.
Кажется, я заболеваю. Весь день побаливает горло. Полоскал горло, пил витамины. Артериальное давление высокое.
Настроение отвратительное! Я очень сильно ждал этого марафона!
Мог бы написать "хихи хаха", но пишу правду. Расстроен.
@Olsi @Polka Dot
Но это с каждым может случиться
Не огорчайся слишком сильно, это временно и не зависит от твоего решения.
Выздоравливай и набирайся сил!
aspiring
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
6 лет
4 месяца
14 дней
Не курит
5 лет
3 месяца
8 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 20,668
- Пол
- женский
Замечательный стих)
- Регистрация
- 5 Янв 2022
- Сообщения
- 27,528
- Пол
- женский
Не повезло
и сочувствую даже.. немножко 
За месяц удастся увидеть все ножки
Скромны все сперва и немного
Любуйся
котами, их вон как тут много
- Регистрация
- 2 Дек 2021
- Сообщения
- 3,122
- Пол
- мужской
Не расстраивайся приятель...у тебя четкие отчёты...без них будет грустно...восстанавливайся...ты большую часть основных целей можешь и приболевший делать...штанги без тебя не заржавеют за неделю ,полежат в зале,подождут тебя...Отчёт за 23.02.2023.
Основная: лёг очень рано. Еще раньше, чем заявил.
Потренировался в зале;
Не употреблял в пищу сладкое и мучное;
Не ел после 00:00;
Прошёл пешком не менее 2 километров.
Покушали вкусных творожных сырников (я себе разрешаю пару 2-3 в месяц). Никогда их не любил, пока жена не начала их готовить. У неё они получаются просто шикарными!
Отчёт за 24.01.2023.
Основная: было много дел и выключил компьютер впритык к 02:00. Внезапно на голову грохнулись форс-мажорные задачи, требующие срочного разрешения. У меня итак дел выше крыши, а еще и это! Подкосило немного меня всё это...
Позанимался Историей России не менее 30 минут;
Не употреблял в пищу сладкое и мучное;
Не ел после 00:00;
Прошёл пешком не менее 2 километров.
Сегодня 25 числа день был очень тяжёлым. Не знаю как я сегодня завершу все задачи.
Кажется, я заболеваю. Весь день побаливает горло. Полоскал горло, пил витамины. Артериальное давление высокое.
Настроение отвратительное! Я очень сильно ждал этого марафона!
Мог бы написать "хихи хаха", но пишу правду. Расстроен.
@Olsi @Polka Dot
- Регистрация
- 2 Дек 2021
- Сообщения
- 3,122
- Пол
- мужской
Галюнечка,у тебя сегодня красивая дата на зелёном циферблате...поздравляю тебя с ней...ты сильный пример для многих..)
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
13 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
7 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,259
- Пол
- женский
Ай да поэт!!) Спасибо огромное за поздравления!
А конкурс ножек до субботы продлили же)
- Регистрация
- 2 Дек 2021
- Сообщения
- 3,122
- Пол
- мужской
Ну ты умеешь удивить...так сказать поддержать интерес к марафону...)Не повезло
За месяц удастся увидеть все ножки
Скромны все сперва и немного
Любуйся
Розово-гранатовый маникюр...карие глаза...одиноко прогуливающаяся девушка в сосновом лесу...все запомнил...
...отметил...))
- Регистрация
- 11 Июн 2010
- Сообщения
- 9,936
- Пол
- женский
Всем Зожникам привет!
Отчет за 25,01
План на день в целом выполнен+
Диета (без сахара, мучного, не больше 1200 кал) опять чуть нарушила сахаром в кофе, но остальное выполнила так что скорее +
Планка+
Японский массаж+
Чтение 1 час +
Бытовое+
Отвеса с утра не обнаружила
, чуть позже подключу шаги к диете.
@Olsi @Polka Dot
Отчет за 25,01
План на день в целом выполнен+
Диета (без сахара, мучного, не больше 1200 кал) опять чуть нарушила сахаром в кофе, но остальное выполнила так что скорее +
Планка+
Японский массаж+
Чтение 1 час +
Бытовое+
Отвеса с утра не обнаружила
, чуть позже подключу шаги к диете.@Olsi @Polka Dot
- Регистрация
- 5 Фев 2019
- Сообщения
- 25,359
- Пол
- женский
Отчет за 25.01.2023
@Olsi @Polka Dot
Моя новая привычка: Физическая активность каждый день.
Сегодня много ходила, так что
Дополнительные:
Утренние страницы в пять утра
Сладкое не ела да и не хотелось его, фруктов хватило
.
@Olsi @Polka Dot
Моя новая привычка: Физическая активность каждый день.
Сегодня много ходила, так что
Дополнительные:
Утренние страницы
в пять утраСладкое не ела
да и не хотелось его, фруктов хватило.
- Регистрация
- 19 Июл 2021
- Сообщения
- 9,961
- Пол
- мужской
Всем добрый вечер!
Отчет за 24.01.
Основная цель +
Дополнительная цель +
На пути к цели
@Olsi @Polka Dot
Отчет за 24.01.
Основная цель +
Дополнительная цель +
На пути к цели
@Olsi @Polka Dot
- Регистрация
- 15 Июл 2006
- Сообщения
- 9,166
- Пол
- женский
Ежедневный отчет за 25.01.23,
на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
1. Основная - рисование 30 мин - да;
2. Дополнительная - спать ложится не позже 23-00 без телефона, в темноте, тишине - да.
на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
1. Основная - рисование 30 мин - да;
2. Дополнительная - спать ложится не позже 23-00 без телефона, в темноте, тишине - да.
aspiring
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
6 лет
4 месяца
14 дней
Не курит
5 лет
3 месяца
8 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 20,668
- Пол
- женский
Спасибо большое
- Регистрация
- 21 Дек 2021
- Сообщения
- 16,012
- Пол
- женский
Отчёт за 25.01.23
Мчуся к цели)
Основная️ сегодня от отсутствия сладкого почти не колбасило, обошлась и без сахзама, но пила чай из урюка, яблок, вишни и корня имбиря.
Дополнительная️
Мчуся к цели)
Основная
️ сегодня от отсутствия сладкого почти не колбасило, обошлась и без сахзама, но пила чай из урюка, яблок, вишни и корня имбиря.Дополнительная
️
- Регистрация
- 21 Дек 2021
- Сообщения
- 16,012
- Пол
- женский
@Olsi @Polka DotОтчёт за 25.01.23
Мчуся к цели)
Основная
Дополнительная
Посмотреть вложение 1028624
- Регистрация
- 13 Янв 2020
- Сообщения
- 2,500
- Пол
- женский
@Olsi [id952828|@Polka] Dot
отчёт за сегодня - 25.01.23:
Основная привычка - держусь по полной! Заметила приятный плюс сегодня - третий день без сладкого и с сегодняшнего дня мне стало легче! Отпускает что-ли тяга потихоньку))
и ещё приятность - отвес на пару кг с утра на весах)) 
Дополнительная привычка - с утра встала сразу! без передвижек будильника! А вот с отбоем в 22:00 пока туго.. вот уже 22:46, я в кроватке..
Всем доброй ночи, друзья!))
отчёт за сегодня - 25.01.23:
Основная привычка - держусь по полной! Заметила приятный плюс сегодня - третий день без сладкого и с сегодняшнего дня мне стало легче! Отпускает что-ли тяга потихоньку))
и ещё приятность - отвес на пару кг с утра на весах)) Дополнительная привычка - с утра встала сразу!
без передвижек будильника! А вот с отбоем в 22:00 пока туго.. вот уже 22:46, я в кроватке..Всем доброй ночи, друзья!))
- Регистрация
- 13 Сен 2021
- Сообщения
- 5,054
- Пол
- женский
ЗОЖ отчёт за 25 января.
ИГ
Вода
Работала сегодня, поэтому без зумбы, вся активность на работе
Четко отследила свои мысли, после 18, ой может поесть как следует. Ну и что , завтра снова начнёшь. На работе можно
И потом такая, сама же себе, а я что разве есть хочу, и понимаю что я блин не хочу. Вот откуда это берется в моей голове. Вообще нет осознанности обычно в еде.
Нужно работать со своей головой.
@Olsi @Polka Dot
ИГ
Вода
Работала сегодня, поэтому без зумбы, вся активность на работе
Четко отследила свои мысли, после 18, ой может поесть как следует. Ну и что , завтра снова начнёшь. На работе можно
И потом такая, сама же себе, а я что разве есть хочу, и понимаю что я блин не хочу. Вот откуда это берется в моей голове. Вообще нет осознанности обычно в еде.
Нужно работать со своей головой.
@Olsi @Polka Dot
- Регистрация
- 9 Окт 2019
- Сообщения
- 9,294
- Пол
- мужской
- Статус
Похожие темы
