Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Agata_ms]

По доп. Привычке нужен отчёт?

 

[Agata_ms]

Если по доп. привычке нужен отчёт, то сразу помор будильника сегодня утром встать не смогла .. завтра попробую.. лечь в 22:00 тоже сегодня не удалось…

 

[Юннат]

Как твои дела Машуля...?)
Давно не видел твоих белочек...не гуляешь в парке?)

Мы и белочек не видели и Машуню тоже
Вот тебе костюм для конкурса

 

[evgen1988]

тяжело, но держусь..

Это недолго на самом деле - муки отвыкания от сладкого, проверено. Главное не впадать в саможалость и взгяд на себя со стороны, и все получится.

 

[Нестор2000]

Я...я не знаю! Почему??

Канал создан 28 января 2015 года

 

[svn]

Ответ надо писать, а у меня совсем нет времени… и как писать… вобщем, вкратце, первый день без сладкого тяжело дался, тем более, сегодня у директрисы ДР - было сладкое… ломало меня капец как, но я сдержалась… вторая волна ломки случилась вечером, тоже еле сдержалась… тяжело, но держусь..

Фрукты тоже исключили?

 

[Мэнсон]

Мы и белочек не видели и Машуню тоже
Вот тебе костюм для конкурса
Посмотреть вложение 1027225

Крутой костюм...спасибо...чувствую себя прям Супермэн..соном....))
На этой доброй ноте прощаюсь...на Урале почти час ночи...)

 

[Нестор2000]

У нас есть сапог кирзовый, у нашего второго КЭПа, да, @Olsi? Обращайся..

Не, ближайшую неделю, я и так прибитый, как не горло, так насморк, по очереди, снова до пятницы варенным ходить. А потом обязательно!

 

[Марина34]

Ну без никотина мб получится, не знаю. На гло заменяла думала не такой крепкий, а оно все одно то оказывается. А дымить пустышку, так привычка дымить то никуда не денется. Я такой тоже курильщик бросальщик. Максимум без сигарет 2 года держалась. Самое трудное первое бросание у меня было. Курю с 16 лет, первый раз бросала в 23, продержалась 2 нед. И пошло поехало. Потом иглоукалывание хорошо помогло год не курила. А сейчас сама бросаю но больше чем на год полтора меня не хватает. Может пить не буду и не закурю....

Молодец что бросаешь!)
Мне бы продержаться блин год.

 

[Марина34]

ЗОЖ отчёт 23 января.

ИГ выполнено
(Поела последний раз наверное в 16, ужина не было, выбрала себе что буду есть с 10-18, но короче сижу жрать хочу )
Вода Ровненько литр на большее меня не хватило
Зумбу потанцевала.
Пришлось правда себя заставлять..

Дополнительная

@Polka Dot @Olsi

 

[evgen1988]

Молодец что бросаешь!)
Мне бы продержаться блин год.

Не надо держаться - надо жить счастливо без этой зависимости, то есть поменять отношение к ней и тогда держаться и не придется. Для этого учимся дружить со своей головой, которая конечно же хочет курить, тут не так все просто. Но возможно!

 

[evgen1988]

ИГ выполнено
(Поела последний раз наверное в 16, ужина не было, выбрала себе что буду есть с 10-18, но короче сижу жрать хочу )

К ИГ быстро привыкаешь, это просто новый режим питания и все. А когда привыкнешь, то ужин будет в тягость. Мне проще наоборот, не есть с утра и так до вечера, зато легкость днем ощущаю и тонус хороший.

 

[тикирики]

Не надо держаться - надо жить счастливо без этой зависимости, то есть поменять отношение к ней и тогда держаться и не придется. Для этого учимся дружить со своей головой, которая конечно же хочет курить, тут не так все просто. Но возможно!

Главное помнить, только одна сигарета, и ты снова куриш

 

[тикирики]

Все вопросы к @тикирики

@Швабрин Валера, тут люди ЗОЖники, тут вечеринки нельзя устраивать. А то весь ЗОЖ испортим, шоколад и тархун с лещем под запретом

 

[Юннат]

@Швабрин Валера, тут люди ЗОЖники, тут вечеринки нельзя устраивать. А то весь ЗОЖ испортим, шоколад и тархун с лещем под запретом

Во во, нечего тут безобразия безобразить и А вот леща - рыбу положьте на место

 

[Lisenok77]

Всем доброго вечера, зожики!
С началом марафона!
Отчет за 23.01.23
План до 1500 кал - выполнен
Подсчет был заброшен в декабре после окончания Похудайки
Тяжеловато и ооочень лень было спустя месяц начинать заново
Но в течение дня уже втянулась, в норму вписалась легко

 

[Izola]

Отчёт за 23 января.
Основная привычка - наполовину. Зарядку сделала из 1 упражнения, две остановки прошла.
Дополнительная привычка - ок, не читала за едой, занималась домашней работой: засыпала соль в посудомойку, теперь есть чем гордиться.
@Olsi @Polka Dot

 

[Швабрин]

@Швабрин Валера, тут люди ЗОЖники, тут вечеринки нельзя устраивать. А то весь ЗОЖ испортим, шоколад и тархун с лещем под запретом

Больше не приду

 

[Ялия]

Больше не придуПосмотреть вложение 1027260

Так я за тобой и пришла)
Айда домой

 

[Мордашка]

Так я за тобой и пришла)
Айда домой

Какие вы дружные,любо-дорого посмотреть!