Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Мэнсон]

Жаль я к нему собиралась, еще до ковида, но не судьба видать.

очень жаль...энергия от него прям сильная...
..откуда собиралась...где находишься?...

 

[Марина34]

Марина, тебе можно все...как на работе дела?...как дома водопровод...как жизнь в целом?)

Привет!)
Все хорошо, вода в доме идёт)
Работа тоже, как работа)))
В жизни тоже в целом все неплохо, кроме того, что не могу отказаться от сигарет пока)
Как твои дела?

 

[Мэнсон]

Ещё моя проблемка,что не могу пит воду от слова совсем.Вот и сейчас уговариваю себя хотя бы полстакашка выпить,

давно у тебя это?.....как планируешь решать проблему?...силой через воронку?)))

 

[svn]

А ты калории и БЖУ считаешь или на глаз прикидываешь количество углеводов?

забиваю в fatsecret

 

[Лесная Соня]

вот где таких послушных котов взять?)) орет дурниной,если закрыть

По одному орут. А на пару друг-друга развлекают Уже вечером сами удаляются в свои апартаменты.

 

[Мэнсон]

Привет!)
Все хорошо, вода в доме идёт)
Работа тоже, как работа)))
В жизни тоже в целом все неплохо, кроме того, что не могу отказаться от сигарет пока)
Как твои дела?

...у меня все по кругу...дом...дети...работа..дом...приемлемо...)

баню на даче достроил...в выходные попарился....наконец то...)

 

[svn]

По одному орут. А на пару друг-друга развлекают Уже вечером сами удаляются в свои апартаменты.

Думаешь в этом проблема?))) нужен второй?

 

[Мэнсон]

Думаешь в этом проблема?))) нужен второй?

дак весна же скоро...чую тоже скоро заору....))))

 

[Лесная Соня]

Думаешь в этом проблема?))) нужен второй?

Конечно Много котиков не бывает.
(и моя совесть спокойна, если уезжаю куда, что им вдвоем не так скучно )
Один минус - если начинаются тыгдыги послесральные, то они тоже в двойном размере.

 

[Марина34]

...у меня все по кругу...дом...дети...работа..дом...приемлемо...)

баню на даче достроил...в выходные попарился....наконец то...)

Завидую я тебе. Белой завистью конечно. Баню обожаю

 

[Мэнсон]

Завидую я тебе. Белой завистью конечно. Баню обожаю

ты ведь в своем доме живешь...у тебя тоже ведь баня есть...и скважина своя с чистой водой...
...у меня с водой проблема...приходится возить с общественной скважины...муторное занятие...)

 

[evgen1988]

Ниче не знаю у нас тут все серьезно, как у Кинга в "Корпорации "Бросайте курить"
Так что придется идти на тренировку.

Иначе будем пытать током

 

[Мордашка]

давно у тебя это?.....как планируешь решать проблему?...силой через воронку?)))

Всё время мало пила,хватает чаю и кофе.Но очень много читала и слышала про полезность насыщения организма водой.Возможно это решит проблему с сухостью кожи.
Заставить себя выпить утром стакан воды с лимоном - это ещё куда ни шло.А вот в течении дня никак не получается((
Пробовала даже специальную программку на телефон ставить с сигналом каждый час,но первое время - помогает,а потом и на неё забиваю.
И у меня не просто нехотение воды,а порой аж до тошноты .

 

[Polka Dot]

Всем привет
Зарядку сделала! Ура! По приложению очень удобно
Начинаю с легкой разминки, тело не слушается вообще, пока тяжело Но зато по окончанию зарядки чувствуется легкость и прилив сил
Всем добра
@Olsi
@Polka Dot

Отметила! к концу марафона вообще можно будет в олимпийский резерв записываться))

Можно мне цель поменять?
Основная :
ИГ 16/8
Вода минимум литр в день
Физ активность в выходные дни (либо зумба дома 30 минут, либо тренировка, если совпадает по графику)
Доп.привычка
Работа онлайн 1 час каждый день

@Polka Dot @Olsi

Марина! можно) поменяла.

все фото из кровати после 23,00 мне в личку необходимо отправлять...в ответ, буду присылать сказку...))

Мэнсон)) ты что-то такой игривый))))))

не знаю что делать с мандаринами и виноградом. сколько их можно? или вообще нельзя?
кто разбирается? это же полезно-фрукты?

может мне для начала все -таки цель исключить сладкое,мучное?)) а то как-то я сразу замахнулась.

определяйся)) цель в марафоне можно изменить один раз)

Доброе утро всем!
Так ,как у меня главная цель - не кушать после шести,то отчитываться буду перед сном,чтобы уж точно не накушаться
Я пока ещё на больничном и не совсем здорова,поэтому тренировки отменяются на эту неделю.
Ещё моя проблемка,что не могу пит воду от слова совсем.Вот и сейчас уговариваю себя хотя бы полстакашка выпить,а организм ни в какую- сопротивляется,словно его водку уговаривают выпить

ждем отчетов вечером))А по поводу воды - привыкнешь. У меня тоже была такая проблема. В одном из наших марафонов сначала научилась пить, потом привыкла пить...теперь вот водохлеб-еушник (1400 мл воды)

дак весна же скоро...чую тоже скоро заору....))))

аааа.... вон оно че...
)))))))

 

[evgen1988]

Всё время мало пила,хватает чаю и кофе.Но очень много читала и слышала про полезность насыщения организма водой.Возможно это решит проблему с сухостью кожи.
Заставить себя выпить утром стакан воды с лимоном - это ещё куда ни шло.А вот в течении дня никак не получается((
Пробовала даже специальную программку на телефон ставить с сигналом каждый час,но первое время - помогает,а потом и на неё забиваю.
И у меня не просто нехотение воды,а порой аж до тошноты .

Дело привычки, я тоже долго не мог ее пить. Сейчас пьется нормально, минимум стакан утром.

 

[Мордашка]

забиваю в fatsecret

Мне кажется если ты укладываешься в свою углеводную норму,то можно фрукты себе позволить- это же не вредный сахар,а фруктоза.

 

[Polka Dot]

Иначе будем пытать током

ну это в начале... потом и посерьезнее методы у нас есть...

 

[Agata_ms]

Лежать в направлении ЗОЖа? Это я одобряю.

 

[svn]

@Polka Dot исключить сладкое и мучное)
не могу без фруктов

 

[evgen1988]

кто разбирается? это же полезно-фрукты

Нет, не полезно, особенно в больших количествах. Фрукты - это много сахара, точнее фруктозы, она еще хуже обычного рафинада. Так что не рекомендую, если отказ от сладкого и мучного, то бишь быстрых углеводов. Выход - фрукты с низким ГИ, но их почти нет.
Можно кислые ягоды к примеру, надо гуглить сколько сахара в общем в том или ином продукте.