Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Илья77]

 

[Olsi]

@Olsi @Polka Dot

отчет за последние дни
так как болел - все пучком размеренно и спокойно

И это прекрасно

Так. Отчёт ещё успею написать за 20.02?
Спорт был - сегодня болят все мышцы неожиданно+
Доп. Привычка + легла до 23
@Olsi @Polka Dot

Это намек не останавливаться!

Отчет за 20.02.2023.
Утро вес 100,4.
Вечер вес 101,2
Выпито жидкости 2 литра воды и 2 стакана зеленого чая.

Завтрак	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Второй завтрак	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Обед	огурец	100 гр
	помидор	100 гр
Полдник	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр
Ужин	салат	100 гр
	филе куриное	50 гр
	яйцо	50 гр

Второстепенное: с утра сделал ЛФК, погулял 3 км в быстром темпе.

Молодец!

Молодцы, ребятули! До встречи в Зож- городке!

 

[Илья77]

вот они последствия ЗОЖа

 

[Olsi]

Урааа!
Спасибо организаторам!
И капитанам! @Olsi @Polka Dot
Маша и Оля,с вами легко и уютно!
Всех обнимаю!

Спасибо за теплые слова, Наташенька!
Нам с вами тоже было очень уютно!

 

[Илья77]

@MARKUS ? есть пара вопросиков

 

[MARKUS]

Слушаю

 

[Илья77]

Слушаю
Посмотреть вложение 1050641

почему так разительно отличается набор экипировки у юного четырехлапого спортсмена?вы заставляете его тренироваться ранним холодным утром?

 

[Илья77]

только не говорите что мопс и бульдог это разные спортсмены!

 

[MARKUS]

Он уже взрослый, сам решает, когда гулять.
Когда я должен вести его гулять)

 

[Мать Тереза]

Он уже взрослый, сам решает, когда гулять.
Когда я должен вести его гулять)

А сколько кстати Кексу 3-5 на мой взгляд

 

[Илья77]

сегодня вез тетю с котом из лечебницы.
Причем кот умирает, а она всю дорогу приговаривала "Юша держись скоро дома будем, там и отойдем"
у меня аж мурашки по коже

 

[MARKUS]

Ты права, 4 года 9 месяцев)

И 2 дня)

 

[Olsi]

сегодня вез тетю с котом из лечебницы.
Причем кот умирает, а она всю дорогу приговаривала "Юша держись скоро дома будем, там и отойдем"
у меня аж мурашки по коже

Ужас(( тяжело это всегда ..
Я так одну кошечку из лечебницы не донесла домой живой(( прямо на руках умерла.. Но это было неожиданно, так как ее прооперировали и я уже со спокойной душой несла ее выздоравливать, 2 года кошечке было..

 

[Лесная Соня]

Давайте не будем о грустном

 

[Olsi]

Так, хорош грустить!!!))
Сегодня у нас дикие пляски!!!

 

[Илья77]

вот поэтому не хочу больше зверей в доме

 

[Мать Тереза]

Ты права, 4 года 9 месяцев)
Посмотреть вложение 1050651
И 2 дня)

Настоящий собачий отэц прям и дни посчитал
Пусть Кекс проживёт долгую и счастливую собачью жизнь, он милаха

 

[Мать Тереза]

вот поэтому не хочу больше зверей в доме

А я не смогу без собаки

 

[Илья77]

он милаха

милаха мать!
Ты чо там кушаешь что с каждой фоткой хорошеешь?!

 

[Мать Тереза]

милаха мать!
Ты чо там кушаешь что с каждой фоткой хорошеешь?!

Ниче не ем, дорогой не пью и не курю