Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Tison]

Ежедневный отчет
19.02.2023, на пути к цели
+
Поупражнялся.
А еще сегодня семьей погуляли по зимнему лесу, надышались там свежим воздухом, и потом я продрых три часа. Ну, значит, надо было так.
@Olsi @Polka Dot

 

[Чуток и Малёха]

Привет Зожики!

Отчет за 18.02
Основная цель +
@Olsi @Polka Dot
Чтобы не отрываться от коллектива, тоже запощу фото с котами

 

[BELLe liberty]

Отчет за 19.02.2023
@Olsi @Polka Dot
Моя новая привычка: Физическая активность каждый день.
Тренажерный зал да
Дополнительные:
Утренние страницы да. Весь месяц без пропусков.
Сладкое пол чайной ложечки меда в чай.

Гулять вечером не пошла, но это ничего,
плановые 70 тыс шагов в неделю уже есть.
Даже по 13 тысяч в день в среднем получилось на этой неделе .

 

[Эльвира85]

Доброго вечера!
Отчет за 19.02.23
Основная цель ️ странно, что сегодня я не хотела сладкого, подозрительно☻️
Дополнительная️ сегодня нет возможности, а вчера лень было лежать☻️

@Olsi @Polka Dot

 

[Мэнсон]

Привет...
Отчёт 18.02.23 конфеты не ел...
Булки и плюхи не ел ..

Отчёт 19.02.23
Конфеты не ел...
Булки не ел...

@Polka Dot
@Olsi

 

[Barracudа]

Золотые слова!

Прикольный, в баночке. У меня эритрит летит прям, хотя вроде только в кофе с мужем используем, ну иногда десерты делаю, запеканку творожную в основном...
Мечтаю сделать варенье на нем, но там надо с загустителями заморачиваться, все руки никак не дойдут. Ну и тортики там всякие тоже хочется Вот ведь - лишь бы вкусно пожрать и ничего за это не было!

А что это за зверь такой? Это полезненькое что-то? Надо погунлить

 

[Barracudа]

Привет...
Отчёт 18.02.23 конфеты не ел...
Булки и плюхи не ел ..

Отчёт 19.02.23
Конфеты не ел...
Булки не ел...

@Polka Dot
@Olsi

Иди сюда я тебя обниму... Мне тебя жалко

 

[Olsi]

Точно, безе же, как я забыла! Я ведь и альбумин (сухой яичный белок) заказала на Вайлдб., скоро приедет и попробую сделать. Для безе альбумин больше хвалят, чем сырые белки, и вроде в основном его в пищевой промышленности используют, т.к. безопасен и стабильный результат. Попробуем

Как интересно Буду ждать результат

Ежедневный отчет
19.02.2023, на пути к цели
+
Поупражнялся.
А еще сегодня семьей погуляли по зимнему лесу, надышались там свежим воздухом, и потом я продрых три часа. Ну, значит, надо было так.
@Olsi @Polka Dot

Свежий воздух он такой! Молодцы!

Привет Зожики!

Отчет за 18.02
Основная цель +
@Olsi @Polka Dot
Чтобы не отрываться от коллектива, тоже запощу фото с котамиПосмотреть вложение 1049463

Посмотреть вложение 1049465

Пусть у них все получится!

Отчет за 19.02.2023
@Olsi @Polka Dot
Моя новая привычка: Физическая активность каждый день.
Тренажерный зал даПосмотреть вложение 1049426
Дополнительные:
Утренние страницы да. Весь месяц без пропусков.
Сладкое пол чайной ложечки меда в чай.

Гулять вечером не пошла, но это ничего,
плановые 70 тыс шагов в неделю уже есть.
Даже по 13 тысяч в день в среднем получилось на этой неделе .Посмотреть вложение 1049427
Посмотреть вложение 1049474Посмотреть вложение 1049473

Круто!

Доброго вечера!
Отчет за 19.02.23
Основная цель ️ странно, что сегодня я не хотела сладкого, подозрительно☻️
Дополнительная️ сегодня нет возможности, а вчера лень было лежать☻️

@Olsi @Polka Dot

А звучит то как! Лень было лежать!
Молодец!

Привет...
Отчёт 18.02.23 конфеты не ел...
Булки и плюхи не ел ..

Отчёт 19.02.23
Конфеты не ел...
Булки не ел...

@Polka Dot
@Olsi

Молодец!

Отметила вас, ребятушки!
Доброй ночи!

 

[Мэнсон]

Иди сюда я тебя обниму... Мне тебя жалко

Давно у тебя это...?
Рад,что сегодня ты не плачешь...)
Обнимайся аккуратнее,а то муж увидит..)

 

[Мэнсон]

Тема вчера была интересная...Сергуня невесту задумал искать...и чё в итоге нашел...?или пропал в "лицах"?

 

[Barracudа]

Давно у тебя это...?
Рад,что сегодня ты не плачешь...)
Обнимайся аккуратнее,а то муж увидит..)

Что там у меня давно?)))
Сегодня да штормит намного меньше и это радует

Я ж только обнимашки

 

[Мэнсон]

Что там у меня давно?)))
Сегодня да штормит намного меньше и это радует

Я ж только обнимашки

Пойдем спать...устал что-то за выходные .

 

[Barracudа]

Пойдем спать...устал что-то за выходные .

Пойдём, я как раз зубки чышу

 

[Ksu_N]

Ребята, привет!
Потихоньку возвращаюсь в строй.
Отчет за 19.02.23.
@Olsi @Polka Dot
На работе пока ещё больничный, завтра к врачу.
Допы: чтение минус (просто не хотелось, зато повязала от души)
Тренировка по боксу +

 

[Сергей KRD]

Тема вчера была интересная...Сергуня невесту задумал искать...и чё в итоге нашел...?или пропал в "лицах"?

Не скажу что опыт был положителен, но и надеюсь что @Софи5 не удалилась с портала)

 

[Алехандро]

Отчет за 18.02 и за 19.02

@Olsi @Polka Dot

Основная цель выполнена! Допы, как всегда, мимо(

 

[Misaki]

19.02.2023
@Olsi @Polka Dot
С упражнениями сегодня была романтика. Опять не успела днём и делала их перед горящим огнём в камине
С дипломкой всё было прозаично. Утро, стол, ноут.

 

[Olsi]

Ребята, привет!
Потихоньку возвращаюсь в строй.
Отчет за 19.02.23.
@Olsi @Polka Dot
На работе пока ещё больничный, завтра к врачу.
Допы: чтение минус (просто не хотелось, зато повязала от души)
Тренировка по боксу +

Очень хорошо!

Отчет за 18.02 и за 19.02

@Olsi @Polka Dot

Основная цель выполнена! Допы, как всегда, мимо(

Молодец все равно!

19.02.2023
@Olsi @Polka Dot
С упражнениями сегодня была романтика. Опять не успела днём и делала их перед горящим огнём в камине
С дипломкой всё было прозаично. Утро, стол, ноут.

Ваауу! У тебя есть камин
Как здорово
Вообще-то у меня тоже есть .. но правда его криво бывшие жильцы сделали и он просто как декорация стоит

Отметила вас, ребзи!
Доброй ночи!

 

[Нестор2000]

@Olsi @Polka Dot

 

[Lada440]

Доброй ночи!
@Olsi @Polka Dot
Отчёт 19.02.23 на пути к цели:
Новая привычка дневная калорийность соблюдена 1075. Встречалась днём с друзьями, погуляли, потом в кафе, взяла себе фруктовый салат и чай выпила с кусочком шоколада без сахара)
Дополнительные Испанский: 55-й урок
Шаги по плану: 8800 прогулка в городе, а ещё сегодня я поднялась на 16-й этаж в свою городскую квартиру без лифта
Это вид с моего балкона)