Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Илья77]

Блин! кого бы побрить!

 

[Илья77]

хочу чтобы так же кайфанул как я))

 

[Barracudа]

а ты сегодня по тяжелым статьям пошла

Я даааааа, у меня пмс и закончила приём АД. и я теперь неадекват
Прошу простить, принять и полюбить

 

[Barracudа]

Блин! кого бы побрить!

Блин, я прям так скоро соберусь уже

 

[Polka Dot]

Всем привет. Отчёт за 17.02
Спорт был. Зал + массаж роликами + бассейн+ баня.
Но вечером съела немного сгущенки. Не знаю, как это посчитать. Но не банку и даже не пол. Пару ложек.
Доп. Привычка - на выходных не обязательно выполнять. Но я легла тем не менее в 23:05.
@Olsi @Polka Dot

Триста лет сгущенки не ела....

Отчет за 18.02.23
Зарядка выполнена)
@Olsi , @Polka Dot

Красота!

 

[Илья77]

Я даааааа, у меня пмс и закончила приём АД. и я теперь неадекват
Прошу простить, принять и полюбить

а ты симпатичная

 

[МаргошаЯ]

Ого, интересно как...надо срочно видос с упражнениями найти

Уже нашли)))

 

[Barracudа]

а ты симпатичная

Ну тык такая шуба

 

[Илья77]

 

[Илья77]

Ну тык такая шуба

я не за шубу так то

 

[Nagini]

Триста лет сгущенки не ела....

А я вот что-то подсела ну и муж тоже любитель.

 

[Чуток и Малёха]

Посмотреть вложение 1048348
Неть

 

[Чуток и Малёха]

Тоже смотрю его. Нравится комплекс упражнений для шеи, улучшающий кровоснабжение.

 

[Чуток и Малёха]

Привет Зожики!

Отчет за 17.02
Основная цель +
@Olsi @Polka Dot

 

[Илья77]

 

[Илья77]

и я теперь неадекват

 

[Чуток и Малёха]

Сереж, от такого количества одного белка почки не откажут?

Да, это по большей мере какие-то околомедицинские мифы, непонятно зачем распространяемые. Если в инет залезть и начать пытаться разбираться, нет ни одного исследования, ну по крайней мере я не нашёл, где были бы например: 100 человек, которые ели столько-то белка или только белок, и сдавали анализы состояния почек в течении полугода или года хотя бы, и были бы видны негативные изменения по анализам от употребления белка.
И эти люди не употребляли бы алкоголь, который почкам вред приносит намного больший. А именно изолированно исследовано воздействие большого количества белка на организм. По исследованиям даже дозировка 2,5-3 грамма белка является безопасной. Но кто будет съедать столько белка, если в 100 гр мяса в среднем 15-20 гр. белка. Даже, если 2 гр. белка на кг массы тела, это при весе 70 кг * 2 гр = 140 гр. чистого белка * 5 = 700 гр говядины. Съесть такое количество мяса даже в два приёма очень сложно и ты ешь как минимум с разрывом в 8-10 часов, поскольку есть не хочется, по опыту.
Не понятно, сколько необходимо есть один белок, чтобы что-то негативное с почками произошло. Знаю, как минимум двух человек из времён карнивор-сообщества, один ел только мясо 6 месяцев, второй 8 месяцев только мясо жирное говяжье и пил воду, и никто не жаловался на почки. А первый ещё и анализы потом сдал, и было всё норм
У меня опыт меньше, я два месяца сидел на карниворе, пил 2 раза в день заварной кето-кофе со сливочным маслом вместо молока и съедал говяжий стейк грамм на 300, тоже 2 раза, и много чистой воды, больше 2 литров.

 

[Чуток и Малёха]

​

Все, все, все!!!!!!!!

Предлагаем вам выбрать тему , какая вам больше понравится!

1. Модный!! Скоро весна кто себя чем балует? Туфельки, кроссовочки, курточки? Одежда или обувь должна быть на вас) Фото

2. Нарисуйте свое настроение. Нарисовать настроение, каким вы его видите на бумаге.

3. Предоставьте фото своей цели. Предоставить фото, кто чем занимается, бегаете, прыгаете, спите


Все, кто будет участвовать, получат медальки.

Флешмоб будет проходить два дня. Суббота-воскресенье!

Просьба указывать ники @aspiring @Юннат

Флешмоб, пункт 1. Модный!! Скоро весна кто себя чем балует? Туфельки, кроссовочки, курточки? Одежда или обувь должна быть на вас) Фото

У нас сухо и уже плюсовая температура. Вид со спины)
@aspiring @Юннат

 

[МаргошаЯ]

​

Все, все, все!!!!!!!!

Предлагаем вам выбрать тему , какая вам больше понравится!

1. Модный!! Скоро весна кто себя чем балует? Туфельки, кроссовочки, курточки? Одежда или обувь должна быть на вас) Фото

2. Нарисуйте свое настроение. Нарисовать настроение, каким вы его видите на бумаге.

3. Предоставьте фото своей цели. Предоставить фото, кто чем занимается, бегаете, прыгаете, спите


Все, кто будет участвовать, получат медальки.

Флешмоб будет проходить два дня. Суббота-воскресенье!

Просьба указывать ники @aspiring @Юннат

Спойлер: Зожики

Команда:
@Юннат
@aspiring
@evgen1988

Капитаны: @Olsi
@Polka Dot

Участники

1. @-Nika-
2. @Адам
3. @Алехандро
4. @Антоша
5. @Брил
6. @Илья77
7. @Камелита
8. @Катяя
9. @Лесная Соня
10. @МаргошаЯ
11. @Марина34
12. @Мать Тереза
13. @Мордашка
14. @Мэнсон
15. @Нестор2000
16. @ПьянаяВышла
17. @Руфь
18. @Сергей KRD
19. @Чуток и Малёха
20. @Эльвира85
21. @Agata_ms
22. @andrik_bro
23. @Barracudа
24. @BELLe liberty
25. @cakedab
26. @Chiara
27. @Elena P04
28. @Indian Summer
29. @Ivanych7
30. @Ksu_N
31. @Lada440
32. @Leanz
33. @LightStar
34. @Lisenok77
35. @Maika
36. @MARKUS
37. @Misaki
38. @Nagini
39. @Nido
40. @Ninell
41. @Tison
42. @Vera S
43. @wildfire
44. @Zverilda
45. @Любушка
46. @Izola

@aspiring @Юннат

@aspiring
@Юннат
Цель на весну - сделать мир красивее.
Не маловато то ли семян

 

[Сергей KRD]

Ребят, подскажите, есть ли на этом форуме возможность знакомства с противоположенным полом для продолжительных взаимовыгодных отношений? С такими же проблемами в прошлом как и у меня.