Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Barracudа]

Да, понравилось. Хороший инструмент для укрощения демонов.

Да, мне тоже нравится - общаешься по интересам и создаётся какой-то свой круг.

 

[Zverilda]

Добрый пятничный вечерок
17.02.23 на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
Основная: упражнения на пресс 2 по три подхода.
Допы: вода выпита
Вчера легла как всегда

 

[Barracudа]

Добрый пятничный вечерок
17.02.23 на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
Основная: упражнения на пресс 2 по три подхода.
Допы: вода выпита
Вчера легла как всегда

А 2 по три подхода... Это 2 раза *3? То есть 6 раз хоп-хоп?

 

[Мэнсон]

Привет..
Отчёт по теме..
17.02.23
Булки и всякое вредное мучное не ел...
Конфеты тоже не ел...
Вроде как на пути к цели,но нахожусь в позе дивана...в поликлинику сходил...больничный продлил...зато много дел дома переделал...не нарадуюсь...
Всем здоровья..)
@Polka Dot
@Olsi

 

[Zverilda]

А 2 по три подхода... Это 2 раза *3? То есть 6 раз хоп-хоп?

2 упражнения: и каждое по 20 раз и по 3 подхода миль пардон

 

[Мэнсон]

А 2 по три подхода... Это 2 раза *3? То есть 6 раз хоп-хоп?

Не,не так...а так..
Хоп-хоп..раз подход...
Хоп-хоп... два подход...
Хоп-хоп...три подход..
)

 

[Barracudа]

2 упражнения: и каждое по 20 раз и по 3 подхода миль пардон

Эээээх, а я то уж подумала - а что, так можно было?!!!!
Хотя ради 6 раз даже коврик растилать то лень было бы

 

[Barracudа]

Не,не так...а так..
Хоп-хоп..раз подход...
Хоп-хоп... два подход...
Хоп-хоп...три подход..
)

Вот, вот это система! Век живи, век учись, спасибо!

 

[Мэнсон]

Вот, вот это система! Век живи, век учись, спасибо!

Ты чё плачешь что ли....рыбу не смогла купить корюшку...?

 

[Мэнсон]

2 упражнения: и каждое по 20 раз и по 3 подхода миль пардпро

Тут про фильмы сегодня был задан вопрос....ты решила ответить на вопрос новой аватаркой-фильм Американская История Икс...
Жуткая там сцена в начале с парнем лежащем на паребрике...не хотелось бы его пересматривать...

 

[Zverilda]

Тут про фильмы сегодня был задан вопрос....ты решила ответить на вопрос новой аватаркой-фильм Американская История Икс...
Жуткая там сцена в начале с парнем лежащем на паребрике...не хотелось бы его пересматривать...

Нет, это Ромпер-стомпер с Расселом Кроу, а в Иксе-Эдвард Нортон

 

[Мэнсон]

@Лесная Соня с двумя семёнами тебя...поздравляю..

 

[Barracudа]

Ты чё плачешь что ли....рыбу не смогла купить корюшку...?

Ещё и рыбу не купила
Ну вот зачем ты напомнил. Щас утону в слезах-соплях-слюнях

 

[Barracudа]

А @Мать Тереза жорит сидит чую прямо

 

[Мэнсон]

Нет, это Ромпер-стомпер с Расселом Кроу, а в Иксе-Эдвард Нортон

Киноман....с сигаретой....бросай курить..)

 

[ПьянаяВышла]

@Olsi @PolkaDot
За сегодня 17.02 выпито ни много - ни мало))

 

[Мэнсон]

Ещё и рыбу не купила
Ну вот зачем ты напомнил. Щас утону в слезах-соплях-слюнях

А чего плачешь то...?
Нет компании с кем спать пойти в пятничный вечер...у тебя скоро отбой...могу с тобой...

 

[Olsi]

Пока меня не закружила ММ отчёт напишу
17.02 на пути к цели
Основнаяс 8 утра туда - сюда
Дополнительная один приём пищи, моя вчерашняя корюшка лысая и куча минералки. Ибо завтра будет окно обильной трапезы
Не заявлено, но тренировка спина - живот - ягодицы вхожу же одной ногой в спорт со многими ЗОЖниками
@Olsi @Polka Dot

Ты большая молодец! Будем молодыми и здоровыми красауисами

А так интересно, а кем ты работаешь?
Всегда интересно, про людей в прошлом глубоких неформалов

Я работаю дежурным оператором на пульте охраны))

Всех приветствую ! Хороших выходных дней !
Отчет за 17.02
План на день:
Диета (без мучного, сахара, не больше 1000 кал)+
Спорт (шаги 7000, упражнения)+
Японский массаж лица+
Учеба+
Бытовое+
Книгу слушала+
Вес с утра 55.8 (еще плюс 200 гр.), так что завтра опять разгрузочный день у меня , будет вкусно и полезно (фрукты и молочное скорее всего)
Остальное по настроению, будет желание сделаю, нет так отдохну .

@Olsi @Polka Dot

Мне кажется у тебя обычные дня то как разгрузочные .. куда еще разгрузочнейможет надо наоборот..загрузочный день сделать

Отчет 17.02.23. Класс, на компьютере можно жЫрниньким делать буквы
Сегодня опять не ем после 18-00, рисую уже в другой марафонь и спортить тоже буду в другой, эту неделю долечиваюсь и отдыхаю перед следующим забегом.

@Olsi @Polka Dot

На телефончике тоже сожно
Правильно, набирайся сил!

17.02.
всё выполнила
@Olsi @Polka Dot

Молодец

Добрый пятничный вечерок
17.02.23 на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
Основная: упражнения на пресс 2 по три подхода.
Допы: вода выпита
Вчера легла как всегда

Умничка

Привет..
Отчёт по теме..
17.02.23
Булки и всякое вредное мучное не ел...
Конфеты тоже не ел...
Вроде как на пути к цели,но нахожусь в позе дивана...в поликлинику сходил...больничный продлил...зато много дел дома переделал...не нарадуюсь...
Всем здоровья..)
@Polka Dot
@Olsi

Так вот для чего больничный

@Olsi @PolkaDot
За сегодня 17.02 выпито ни много - ни мало))

Нуу..немного совсем не добрала))

Всех Отметила, ребята!
Хорошего вечера

 

[Мэнсон]

Про кино...в свое время хорошее впечатление оставил фильм "Игра" М.Дугалс и Ш.Пен в ролях...и фильм "Дикость" или Дикие Штучки...разный перевод был...триллеры хорошие детективные...не ясно до конца,чем закончится фильм...но вот пересматривать не люблю...предпочитаю новое что то глянуть....из последнего понравился отеч сериал "Алиби"..оригинальный сценарий...

 

[Barracudа]

А чего плачешь то...?
Нет компании с кем спать пойти в пятничный вечер...у тебя скоро отбой...могу с тобой...

Я ж тебя слезами залью мокро будет