Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Эльвира85]

Это не просто ИГ, это омад!
Да, запросто можно похудеть и на таком рационе, если всеж дефицит соблюдать
Прикинула - пол пачки пельменей (350 гр в сыром виде) плюс остальноеПосмотреть вложение 1021967
Очень даже
Но если отварить 700 гр.

Не, у меня пачка была 500 гр и её хватало на два раза, но с хлебом обязательно)

 

[Мать Тереза]

Это не просто ИГ, это омад!
Да, запросто можно похудеть и на таком рационе, если всеж дефицит соблюдать
Прикинула - пол пачки пельменей (350 гр в сыром виде) плюс остальноеПосмотреть вложение 1021967
Очень даже
Но если отварить 700 гр.

Че за пельменями идти уже

 

[Брил]

Не, у меня пачка была 500 гр и её хватало на два раза, но с хлебом обязательно)

Получилось ок 1500
Я так понимаю расход энергии был и не маленький, не спроста же такой рацион. Пахала + нервы?

 

[Брил]

Я как -то давно работала товароведом на оптовке конфетной. Очень нервная была работа. Питалась только просрочкой из казинак, грильяжа, зефир, мармелада + кофе чай и сиги.
Похудела сильно, до юношеского веса.

 

[Эльвира85]

Получилось ок 1500
Я так понимаю расход энергии был и не маленький, не спроста же такой рацион. Пахала + нервы?
Посмотреть вложение 1021971

Училась) утром встал-кофе+сигарета, побежал на учёбу-отстоял с 9 до 16 в операционной, до 17 осмотр пациентов на завтрашний операционный день или лекционный день с утра до вечера, и домой, покушал и спать в 21.

 

[Эльвира85]

Я как -то давно работала товароведом на оптовке конфетной. Очень нервная была работа. Питалась только просрочкой из казинак, грильяжа, зефир, мармелада + кофе чай и сиги.
Похудела сильно, до юношеского веса.

А говорят, на сладостях не худеют)))

 

[Мать Тереза]

А говорят, на сладостях не худеют)))

Это монодиета

 

[Sorceress]

Я же тебе скидывал программулину. Она сама калории считает. Единственное нужно еду взвешивать, но это не проблема в принципе.)

Я не понимаю, вот я сварила суп -если я в тарелку налью с одним кусочком мяса и с двумя картошками это сколько будет, а если налью без мяса сколько, а если 2 кусочка мяса положу вместо одного. Мне что все вылавливать и считать

 

[Sorceress]

Не считай и не взвешивай)). На глазок )) а на следующий день утром взвешивание (ну после утренних процедур)))
Ладошка углей, ладошка белка + ладошка зелени -- вот примерная разовая доза еды, по ходу добавляешь/убавляешь. И смотри чтоб худелось в месяц 1-2кг.
Ну и сладенького по вкусу))
Но должен быть дефицит калорий)) - иначе не работает))

Я так и делаю почти

 

[Sorceress]

Это через 2 недели ой как надоедает

Через день боюсь у меня

 

[Мать Тереза]

Я не понимаю, вот я сварила суп -если я в тарелку налью с одним кусочком мяса и с двумя картошками это сколько будет, а если налью без мяса сколько, а если 2 кусочка мяса положу вместо одного. Мне что все вылавливать и считать

Чет мне смешно этот процесс представила как ты солянку взвешиваешь сборную

 

[Sorceress]

Чет мне смешно этот процесс представила как ты солянку взвешиваешь сборную

ой мамочки

 

[Брил]

Я не понимаю, вот я сварила суп -если я в тарелку налью с одним кусочком мяса и с двумя картошками это сколько будет, а если налью без мяса сколько, а если 2 кусочка мяса положу вместо одного. Мне что все вылавливать и считать

Не нужно так сильно заморачиваться. + - 100 калорий - это фигня.
+- 500 - имеет значение.
И самой свой суп считать не обязательно, берешь тот, что есть в программе.
Высчитывать все до граммулечки, до калории, до углеводика, тоже уже псих. расстройство.

 

[Sorceress]

Не нужно так сильно заморачиваться. + - 100 калорий - это фигня.
+- 500 - имеет значение.
И самой свой суп считать не обязательно, берешь тот, что есть в программе.
Высчитывать все до граммулечки, до калории, до углеводика, тоже уже псих. расстройство.

трудно быть перфекционистом во всем

 

[Olsi]

Не, у меня пачка была 500 гр и её хватало на два раза, но с хлебом обязательно)

Народ, который есть пельмени с хлебом - непобедим!

 

[Olsi]

Училась) утром встал-кофе+сигарета, побежал на учёбу-отстоял с 9 до 16 в операционной, до 17 осмотр пациентов на завтрашний операционный день или лекционный день с утра до вечера, и домой, покушал и спать в 21.

Ты врааач!!!

 

[Olsi]

Я так и делаю почти

Так ты и с супом так же - вылавливаешь сначала мяяяскоо...

 

[Юннат]

Посмотреть вложение 1021902

Интереснл, когда из розетки выключают его, смайл грустит?)

Это прям твой? Или с инета

Всем ЗОЖ!

Обожаю тебя

Я не одна такая
Как-то был опыт жития на пельменях в течение примерно полуторамесяцев, отварила, кетчунезом залила и от души поела. Один раз в сутки так ела по вечерам, похудела на 12 кг

Не слова о пельменях , да @MARKUS?)))

 

[Бурундук69]

Интереснл, когда из розетки выключают его, смайл грустит?)

Из розетки?!

Вообще это мысль, концевик плюс таймер минуты на три и по истечении подавать ток.
Шоб не задерживались

 

[Юннат]

Из розетки?!

Вообще это мысль, концевик плюс таймер минуты на три и по истечении подавать ток.
Шоб не задерживались

сначала легкий шлепок, каждые полминуты увеличивается напряжение