Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Barracudа]

Подремала 20 минут это прекрасно.
Хотя б дремала и дремала

 

[Мать Тереза]

Отчёт 27.01 на пути к цели

Сегодня отличный день для прогулки совместила полезное с приятным : сходила в салон, а после прошлись приятельницей по променаду. В общей сложности 1.5 часа протопала

По допу тоже всё пучком

ела что бог послал оставил . Без заморочек сегодня и на работу взяла творог и кефир +фрукты на перекус . Окно держу 5, всё идёт по плану
@Olsi @Polka Dot

 

[Polka Dot]

Отчёт за 27.01. @Polka Dot @Olsi

Была сегодня в зале, занималась с тренером + эллипс. Тренер меня настолько затренировал, что еле выползла из спортзала)))

Выходные проведу за мольбертом и компьютером, ходить точно не смогу ...

Отметила! какой тренер...неравнодушный)))))

Отчёт 27.01 на пути к цели

Сегодня отличный день для прогулки совместила полезное с приятным : сходила в салон, а после прошлись приятельницей по променаду. В общей сложности 1.5 часа протопала
Посмотреть вложение 1029640
По допу тоже всё пучком

ела что бог послал оставил . Без заморочек сегодня и на работу взяла творог и кефир +фрукты на перекус . Окно держу 5, всё идёт по плану
@Olsi @Polka Dot

как красиво! отметила!

 

[Илья77]

к концу марафона шоб такими все были! Лично проверю!

 

[Лесная Соня]

к концу марафона шоб такими все были! Лично проверю!

Чьерт. Так и знала что волосы наращивать придется....

 

[Любушка]

У меня созрел план!
Давай я тебе позвоню вместо будильника
Скажу тебе:
"Доброе утро, Любушка!
Просыпайся, улыбайся, из кроватки доставайся!
За окошком жизнь кипит
И тебе вставать велит!

И ты такая:

"Б**.. зачем я дала ей свой номер.."

А ты сама во сколько просыпаешься? Так-то я только ЗА!

 

[Любушка]

Надо себе какую-то приятную мотивацию создать Вкусняху на завтрак с вечера заготовить или сразу музыку любимую включать или ещё что-то, с чем вставать веселее будет ✌

В том и дело. Никуда же эта вкусняха от меня не денется, если я встану на час позже.

 

[Брил]

к концу марафона шоб такими все были! Лично проверю!

Сперва пусть все мальчики такими станут

Спойлер: Календарь 2011 регбисты

Весь календарь

https://laudiel.files.wordpress.com/2011/01/2011-041.jpg

 

[Илья77]

Сперва пусть все мальчики такими станут

Спойлер: Календарь 2011 регбисты

Посмотреть вложение 1029655
Весь календарь

https://laudiel.files.wordpress.com/2011/01/2011-041.jpg

тык задом это ж йа!

 

[МаргошаЯ]

Чьерт. Так и знала что волосы наращивать придется....

Тоже про волосы подумала на шпильках пару секунд смогу постоять, нагнуться тоже

 

[Илья77]

2 клавы шиффер уже на подходе, а ведь только начали!
Молодцы-девчонки!

 

[Barracudа]

Чьерт. Так и знала что волосы наращивать придется....

Кому волосы, а кому сиськи

 

[Руфь]

а сама не делаешь?

Неа, не пробовала) вобще готовить не очень люблю
Мясо не ем уже лет 12, а готовить его приходится для мужуков своих, поэтому для себя всё очень простое - омлет, овощной салат, фрукты и орехи
иногда рыбу готовлю и кушаю с удовольствием)

 

[Илья77]

Кому волосы, а кому сиськи

у шиффер их нет, ты готова!

 

[Лесная Соня]

Кому волосы, а кому сиськи

Там в платье лиф удобный, подшаманить можно

 

[Barracudа]

у шиффер их нет, ты готова!

Там в платье лиф удобный, подшаманить можно

Соав тебе хосподи, можно сильно не напрягаться

 

[Руфь]

Кому волосы, а кому сиськи

А кому то всё наращивать...в том числе и ноги

 

[Илья77]

@Olsi @Polka Dot
Отчет за 27.01.
Сегодня прям подкидывало от отсуствия привычного энергетика по утрам, да и в течении дня промелькивала мысль о том, что от одной шоколадки ничего не будет.
Но держусь, кстати сильнее всего пробивает на сладкое когда голодный. Когда поел, то организм уже равнодушен в принципе к отсутствию сладостей. 3 дня без сахара а вес растет +1 кг.
В рационе тушеная курица, бурый рис , овощные салаты без майонезов, из напитков травяные чаи и утром сваренный кофе. Из мучного ржаной хлеб с сыром на завтрак.
А жопа растет
Но продолжаю свой путь самурая.
Активность сегодня не была запланирована.

 

[Руфь]

к концу марафона шоб такими все были! Лично проверю!

Интересно как будет осуществляться проверка

 

[Илья77]

Интересно как будет осуществляться проверка

в гости приеду с сантиметром, обмеривать буду и записывать результаты в черную книжечку.