- Регистрация
- 23 Авг 2009
- Сообщения
- 1,450
- Пол
- мужской
Такое бывает? Никогда не пробовал без сахара. Сегодня купил семье торт мороженное, сам не буду, на диете, хотя мороженое люблю!
Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон
- Автор темы Юннат
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
17 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
11 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,298
- Пол
- женский
Есть такое, также много есть рецептов домашнего пп мороженого
- Регистрация
- 4 Фев 2022
- Сообщения
- 1,577
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 15 Июл 2006
- Сообщения
- 9,193
- Пол
- женский
Отбиваю аппетит и ночной жор 
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 37,298
Ты формата супер-компакт?А кому то всё наращивать...в том числе и ноги
Мне сказали, что сиськи не обязательно
- Регистрация
- 5 Авг 2022
- Сообщения
- 17,495
- Пол
- женский
Всем добрый вечер!
26.01.23
Основная: 2 упражнения по 2 подхода на пресс выполнены.
Допы: воду выпить забыла - заболела и утро начала с чая с лимоном ( обещаю исправиться
Вчера легла до 23.00-плюсик)
@Olsi @Polka Dot
26.01.23
Основная: 2 упражнения по 2 подхода на пресс выполнены.
Допы: воду выпить забыла - заболела и утро начала с чая с лимоном ( обещаю исправиться
Вчера легла до 23.00-плюсик)
@Olsi @Polka Dot
- Регистрация
- 1 Сен 2021
- Сообщения
- 4,732
- Пол
- женский
Рабочий день
Я стесняюсь спросить..это мне надо в 2:30 быть огурцом?+4
В 2-30 по МСК мне надо
- Регистрация
- 17 Дек 2022
- Сообщения
- 793
Отчет 27.01.23.
@Olsi @Polka Dot
Всем привет!
Сегодня питалась как обычно, съела кусок черного хлеба, пила кофейный напиток, чай с мятой, молоко не употребляла. Все по плану пока, вес упал на 1,2 кг, видимо ушли отеки, но сегодня я какаято заторможенная мозг как будто спит, и на сон весь день тянет.
@Olsi @Polka Dot
Всем привет!
Сегодня питалась как обычно, съела кусок черного хлеба, пила кофейный напиток, чай с мятой, молоко не употребляла. Все по плану пока, вес упал на 1,2 кг, видимо ушли отеки, но сегодня я какаято заторможенная мозг как будто спит, и на сон весь день тянет.
- Регистрация
- 11 Июн 2010
- Сообщения
- 9,936
- Пол
- женский
Всем привет! 
Отчет за 27.01
План выполнен+
Диета (без мучного, сахара и не больше 1200 кал)+
Планка+
Ходьба 7700 шагов +
Японский массаж лица+
Чтение 1 час +
Бытовое+
Вес с утра был 59.5, отвес с начала марафона 800 гр.
@Olsi @Polka Dot
Отчет за 27.01
План выполнен+
Диета (без мучного, сахара и не больше 1200 кал)+
Планка+
Ходьба 7700 шагов +
Японский массаж лица+
Чтение 1 час +
Бытовое+
Вес с утра был 59.5, отвес с начала марафона 800 гр.
@Olsi @Polka Dot
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,682
- Пол
- женский
Вот полностью согласна)) отдельное спасибо за календарьСперва пусть все мальчики такими станут
не прибедняйся, и минуту простоим.Тоже про волосы подумала
Отметила. Уйдет твой килограммчик, и не оглянется на тебя. Вот увидишь.@Olsi @Polka Dot
Отчет за 27.01.
Сегодня прям подкидывало от отсуствия привычного энергетика по утрам, да и в течении дня промелькивала мысль о том, что от одной шоколадки ничего не будет.
Но держусь, кстати сильнее всего пробивает на сладкое когда голодный. Когда поел, то организм уже равнодушен в принципе к отсутствию сладостей. 3 дня без сахара а вес растет +1 кг.
В рационе тушеная курица, бурый рис , овощные салаты без майонезов, из напитков травяные чаи и утром сваренный кофе. Из мучного ржаной хлеб с сыром на завтрак.
А жопа растет
Но продолжаю свой путь самурая.
Активность сегодня не была запланирована.
Отлично! отметила. А куда детей девала?))27.01.2023
@Olsi @Polka Dot
Упражнения сделаны вместе с выводом, что без ползающих по мне детей, это намного эффективнее
Дипломку села писать сразу после тренировки. Чувствую себя умничкой
тебя в сон не клонит с этой дозы?
правильно, туда его! отметила)
я тебя обожаю - всегда зришь в корень. Да, это не на шпильках постоять)))) но справимся, чо ужСиськи, волосы, ноги...
Пробег то, как смотать?
Привет! ну не надо нам вплескивать пессимизьм))) выбирайся на тропинку верную) а еще лучше - сразу на путь истинный))))
Отметила! Прекрасный отчет!
Отметила! выздоравливый скорее!Всем добрый вечер!
26.01.23
Основная: 2 упражнения по 2 подхода на пресс выполнены.
Допы: воду выпить забыла - заболела и утро начала с чая с лимоном ( обещаю исправиться
Вчера легла до 23.00-плюсик)
@Olsi @Polka Dot
Селеста
Живу трезво 🦋
- Регистрация
- 2 Ноя 2021
- Сообщения
- 6,593
Вложения
- Регистрация
- 2 Янв 2023
- Сообщения
- 8,530
- Пол
- женский
Типа тогоТы формата супер-компакт?
Мне сказали, что сиськи не обязательно
Маленькая лошадка
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,682
- Пол
- женский
ты на что подписалась, мать?Я стесняюсь спросить..это мне надо в 2:30 быть огурцом?
Отметила! вялость пройдет. Давление в норме, не низкое?
Привет! отметила! идеальный отчетВсем привет!
Отчет за 27.01
План выполнен+
Диета (без мучного, сахара и не больше 1200 кал)+
Планка+
Ходьба 7700 шагов +
Японский массаж лица+
Чтение 1 час +
Бытовое+
Вес с утра был 59.5, отвес с начала марафона 800 гр.
@Olsi @Polka Dot
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,682
- Пол
- женский
Отметила)) ты сейчас еще на новеллах?
маленькая собачка - до старости щенок. Так что пробег не надо сматывать))Типа того
Маленькая лошадка
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,682
- Пол
- женский
Что-то я такая голодная, а уже все! Солнышко скрылось, муравейник закрылся я ж на интервальном
Ладно, не буду жрадь.
Отчеты вот напишу горошковые:
26 января:
++
27 января:
++
Скукота
я ж на интервальномЛадно, не буду жрадь.
Отчеты вот напишу горошковые:
26 января:
++
27 января:
++
Скукота
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,682
- Пол
- женский
Отчеты отметила.Что-то я такая голодная, а уже все! Солнышко скрылось, муравейник закрылся
Посмотреть вложение 1029761
Ладно, не буду жрадь.
Отчеты вот напишу горошковые:
26 января:
++
27 января:
++
Скукота
Как капитан разрешаю вам пожрадь.
Селеста
Живу трезво 🦋
- Регистрация
- 2 Ноя 2021
- Сообщения
- 6,593
Вчера Куприна чего-то захотелось «Впотьмах» перечитать. А сегодня по профилю
Что-то я такая голодная, а уже все! Солнышко скрылось, муравейник закрылся
Посмотреть вложение 1029761
Ладно, не буду жрадь.
Отчеты вот напишу горошковые:
26 января:
++
27 января:
++
Скукота
Маша, я считаю, таким горошинкам как ты можно в любое время покушать
- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,682
- Пол
- женский
Прикольно! и я зависла - поняла, что я вообще не помню, о чем там... И не могу вспомнить, куда я положила свои таблетки для памятиВчера Куприна чего-то захотелось «Впотьмах» перечитать. А сегодня по профилю
спасибо))))Маша, я считаю, таким горошинкам как ты можно в любое время покушать
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 37,298
Я не буду.
Пришла после работы, сожрала салат из грибов, копчёной курицы, корейской моркови и майонеза недельной давности почти....
На занятия ребёнка пошла на всякий случай с туалетной бумагой
- Регистрация
- 28 Ноя 2022
- Сообщения
- 454
- Пол
- женский
Всем ЗОЖникам пятничный привет!
Отчеты за 26.01 и 27.01.2023
@Olsi @Polka Dot
Основная цель: зарядка сделана. но со скрипом, поймала вирус. 26000 шагов за два дня ( дорога до садика и домой)
Дополнительная цель: немного пострадала больше из за болезни, всего по часу английского и уйма интернета
Нет лежать, карточки слова перебирать или статью на англ читать, аудио слушать, ага, лучше почитаю что попало 
Отчеты за 26.01 и 27.01.2023
@Olsi @Polka Dot
Основная цель: зарядка сделана. но со скрипом, поймала вирус. 26000 шагов за два дня ( дорога до садика и домой)
Дополнительная цель: немного пострадала больше из за болезни, всего по часу английского и уйма интернета
Нет лежать, карточки слова перебирать или статью на англ читать, аудио слушать, ага, лучше почитаю что попало - Статус
Похожие темы
