Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Maika]

27.01 На пути к цели.
@Olsi @Polka Dot
Основную цель выполнила, со скрипом, весь песок высыпался от этой 15 минутной растяжки. Тяжело сегодня было и настроения совсем нет. Наелась сладкого пошла
Доп цель стабильно -

 

[Алехандро]

Ежедневный отчет - 27.01 23, на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
Основную цель на сегодня выполнил! Допзадания: из допов ничего, но мы сегодня Мэгушу в ветклинику выгуливали и натопали примерно 15000 шагов.

 

[Bitterjoy]

Я в тебя верю
замеры тонуса можно?)))

89-70-88
Месяца три хотела это сделать, всё никак руки не доходили, спасибо

 

[тикирики]

ты на что подписалась, мать?

Отметила! вялость пройдет. Давление в норме, не низкое?

Привет! отметила! идеальный отчет

сегодня не меряла, а так всегда 120/80, но в редких случаях повышается, пониженного не бывает

 

[Юннат]

89-70-88
Месяца три хотела это сделать, всё никак руки не доходили, спасибо

О, отличные замеры , статуэточные!

 

[Юннат]

Отчет 27.01.23.
@Olsi @Polka Dot
Всем привет!
Сегодня питалась как обычно, съела кусок черного хлеба, пила кофейный напиток, чай с мятой, молоко не употребляла. Все по плану пока, вес упал на 1,2 кг, видимо ушли отеки, но сегодня я какаято заторможенная мозг как будто спит, и на сон весь день тянет.

Белка может мало? Энергии не хватает?

 

[Bitterjoy]

О, отличные замеры , статуэточные!

Ну не знаю, ваш @Алехандро на сердечки в реакции поскупился

Это я по правильному мерила, в области боков там ближе к сотке

 

[Polka Dot]

Я не буду.

так и разрешали не тебе же

Всем ЗОЖникам пятничный привет!

Отчеты за 26.01 и 27.01.2023
@Olsi @Polka Dot

Основная цель: зарядка сделана. но со скрипом, поймала вирус. 26000 шагов за два дня ( дорога до садика и домой)

Дополнительная цель: немного пострадала больше из за болезни, всего по часу английского и уйма интернета Нет лежать, карточки слова перебирать или статью на англ читать, аудио слушать, ага, лучше почитаю что попало

привет. А как ты с вирусом зарядку?( может, не стоит? Отчет отметила.

27.01 На пути к цели.
@Olsi @Polka Dot
Основную цель выполнила, со скрипом, весь песок высыпался от этой 15 минутной растяжки. Тяжело сегодня было и настроения совсем нет. Наелась сладкого пошла
Доп цель стабильно -

Отметила! ну вот замечательно же - песок высыпался, дальше легче будет без него-то!

Ежедневный отчет - 27.01 23, на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
Основную цель на сегодня выполнил! Допзадания: из допов ничего, но мы сегодня Мэгушу в ветклинику выгуливали и натопали примерно 15000 шагов.

Отметила! Надеюсь, Мэгушку - планово, ничего серьезного?

 

[Адам]

Всем привет!
Отчет за 27.01.23
@Olsi @Polka Dot
Сегодня снова день отдыха от спорта, даже часы не носил, спорт по нулям. Был в бане, периодически с младшим сыном ходим в городскую, здесь самая лучшая парилка из существующих на планете Земля. Перебор по питанию, чипсы, селедка в масле и всякое неправильное тому виной, но не более 3000 ккал, так что я прилежный марафонец. Как только в бане не предлагали освежиться пивом или прямо без сантиментов нажраться, я неее, на диете я!

 

[Юннат]

@Ялия , солнце, давно от тебя красоты не было. Показывай где была, что видела?

 

[Barracudа]

так и разрешали не тебе же

Эх, а я уже снова всякой фигни нажралась....

 

[Юннат]

Ну не знаю, ваш @Алехандро на сердечки в реакции поскупился

Это я по правильному мерила, в области боков там ближе к сотке

@Алехандро,
@Алехандро
Как же так?

 

[Юннат]

Эх, а я уже снова всякой фигни нажралась....

Чего это ты? Выплюнь!

 

[Barracudа]

Чего это ты? Выплюнь!

Тьфу ты, чуть конфет ой не подавилась

 

[Polka Dot]

Всем привет!
Отчет за 27.01.23
@Olsi @Polka Dot
Сегодня снова день отдыха от спорта, даже часы не носил, спорт по нулям. Был в бане, периодически с младшим сыном ходим в городскую, здесь самая лучшая парилка из существующих на планете Земля. Перебор по питанию, чипсы, селедка в масле и всякое неправильное тому виной, но не более 3000 ккал, так что я прилежный марафонец. Как только в бане не предлагали освежиться пивом или прямо без сантиментов нажраться, я неее, на диете я!
Посмотреть вложение 1029792

Отметила, что ты кремень и молодец! а что это за баня городская?

Эх, а я уже снова всякой фигни нажралась....

ну, насколько я помню твое фото - можешь еще поесть))

 

[Юннат]

Тьфу ты, чуть конфет ой не подавилась

Какие конфеты? Ты чоу, зай?

 

[Polka Dot]

Чего это ты? Выплюнь!

да пусть уже жует

 

[ПьянаяВышла]

Отчет за 27.01.23
@Olsi @Polka Dot
Я в режиме

 

[Юннат]

да пусть уже жует

Вон давится уже

 

[Polka Dot]

Отчет за 27.01.23
@Olsi @Polka Dot
Я в режиме

Отлично! отметила!