33. я решил прекратить пить!)
- Автор темы tunok
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 10 Июн 2016
- Сообщения
- 1,029
- Пол
- мужской
важная ссылка про дофамин и нейромедиаторы в алкоголизме
leonid-orlan.livejournal.com
Физиология алкоголизма
Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов). Нейроны головного мозга объединяются в…
leonid-orlan.livejournal.com
- Регистрация
- 29 Сен 2019
- Сообщения
- 1,406
- Пол
- мужской
а время по горизонтальной шкале не отложили, чтобы не спугнуть народ? ))
- Регистрация
- 10 Июн 2016
- Сообщения
- 1,029
- Пол
- мужской
Группа Анонимных Алкоголиков aa24.online - aa24.online
Сайт группы Анонимных Алкоголиков aa24. Круглосуточные собрания в zoom каждый четный час по МСК. Если Вы хотите бросить пить - это шанс на выздоровление.
aa24.online
Оставлю для себя
- Регистрация
- 10 Июн 2016
- Сообщения
- 1,029
- Пол
- мужской
И. А. Кулаков и В. Я. Ткаченко
«Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем»
(Мелодия, 1987)
Слушать перед сном
«Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем»
(Мелодия, 1987)
Слушать перед сном
- Регистрация
- 10 Июн 2016
- Сообщения
- 1,029
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 10 Июн 2016
- Сообщения
- 1,029
- Пол
- мужской
Соберу пост новичкам, т.к. надоело писать одно и тоже)))
Новичок? привет! Ниже инфа, которая помогла и помогает, в этом нелёгком и запутанном деле!
(с правильной информацией оно становится лёгким и ясным...
)
Итак:
И помни - без БАЗЫ, нет понимания и осознания, что происходит с тобой, отсюда и вечные вопросы "неделю держусь, потом не могу, выпиваю", или "я не проживу без выпивки всю жизнь" или "нет вы не поняли, я и мой алкоголизм индивидуальный!!!" ну и всё в таком духе... Нет информации - нет понимания - нет плана действий - нет действий - нет выздоровления!
Успехов!!)
p.s.: вот ещё прикольная штука - И. А. Кулаков и В. Я. Ткаченко - «Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем»
(Мелодия, 1987) (ищите сами)
Слушать перед сном
Новичок? привет! Ниже инфа, которая помогла и помогает, в этом нелёгком и запутанном деле!
(с правильной информацией оно становится лёгким и ясным...
)Итак:
- Библия трезвеющего алгоколика О. Стеценко (он же Стец) - "Как не пить!" (pdf, audio-video, online) - поможет начать с главного.
- Понять механизмы срыва и течения зависимости - Видеокурс трезвости (не реклама, что-то приобретать не обязательно!)
- Понять ПОЧЕМУ пить якобы нужно и ЧТО руководит процессом - важно про мозг!!!
- Не страшно, а интересно, и там не съедят, а помогут! - https://aa24.online/ - Группы АА online
И помни - без БАЗЫ, нет понимания и осознания, что происходит с тобой, отсюда и вечные вопросы "неделю держусь, потом не могу, выпиваю", или "я не проживу без выпивки всю жизнь" или "нет вы не поняли, я и мой алкоголизм индивидуальный!!!" ну и всё в таком духе... Нет информации - нет понимания - нет плана действий - нет действий - нет выздоровления!
Успехов!!)
p.s.: вот ещё прикольная штука - И. А. Кулаков и В. Я. Ткаченко - «Аутогенная тренировка для лиц, злоупотребляющих алкоголем»
(Мелодия, 1987) (ищите сами)
Слушать перед сном
не копировать (кто будет), а вставлять ссылкой в спойлер!Похожие темы
