Не курим 🚭 #3 Сияние осознанного выбора

[Юннат]

Вот простенько и со вкусом... а то конвульсивное растройство
вот вас благодарю капитаны, наставники, хранители - возитесь с нами , я бы....

А я вас благодарю, за возможность помогать вам и получать от этого огромную силу и поддержку ! Благодарю за энергетику и ваше желание помочь мне через вас же.

 

[aspiring]

Так и я вот задумываюсь - не много ли счастья в одни руки

Много не бывает)

 

[Юннат]

Эх вы, это ж всё тоже к зависимостям относится.
Ну ладно, будем вам что повеселее задавать)

Ну веселые у нас ребята)) Леший его знает , что и задавать )))

 

[Taiska]

23-24/01/2022 не курю и не совиралась, вроде @Vera S @evgen1988
Доброе утро!

 

[TaHjuXa]

Посмотреть вложение 675754
Кого и за что хотел(а) бы поблагодарить сегодня?

Спойлер: Команда

.
Участники марафона.

1. @леший76
2. @Sinedd11
3. @Taiska
4. @TaHjuXa
5. @Vera S
6. @evgen1988
7. @Butterfly Effect
8. @Polka Dot
9. @annik
10. @Qweenofbees
11. @_Sunny
12. @Lippo
13. @игорь1981
14. @alexeichik
15. @Урсула02
16. @kaba4ok
17. @Макс1966
18. @Кошка в сапожках
19. @Dulka
20. @Enzimchik
21. @ЧертOFFка
22. @Испанка
23. @ален-ка
24. @sobrio
25. @AbSick
26. @Pems
27. @teddyfree
28. @lucid dreamer
29. @Woody Woodpecker
30. @Баджо
31. @Хиппи

Предлагаю подумать, решиться и к вечеру написать, получилось ли отблагодарить?

Вот даже не видела, с удовольствием напишу.
Сначала, конечно, себе, любимой, спасибо, что нашла этот форум, что задумалась о своей Жизни, что решилась на изменения.
Огромное спасибо наставникам, хранителям, организаторам
@Джаз
@aspiring
@ален-ка
@Да уж...
@Mik
@Socres
@на путь истинный
@lucid dreamer
@ЧертOFFка
@Беспечный ангел
@Камелита
@Певунья
@Tigra
@Юннат
@Taiska
@Турецкая Сабля
@Фёкла персиковна

Огромная поддержка и участие от моих сокамерниках всех моих марафонов
@Vera S
@Авис
@Butterfly Effect
@Фольк
@Бурундук69
@Тяма
@леший76
@Pems
@Захария
@Монголочка
@Испанка
@Prosto Mariya
@Меломан
@Любушка
@Катяя
@Lisenok77

Если я ещё буду писать, что каждый для лично меня сделал, то точно только к вечеру. Хотя мы всегда находим время на слова критики и мало времени на слова благодарности.
@Джаз за приглашение на форум.
Всем, кого вспомнила и, возможно, кого то забыла, но помогли вернуть мне веру в себя и раскрасить мою Жизнь во всю палитру красок.
Надеюсь, что моя память алкоголика навсегда запомнит эти первые месяцы трезвости.
И когда эти цифры вырастут в года, мы все ещё будем с благодарностью вспоминать первые шаги в трезвости.

 

[Испанка]

Доброе утро ❤
24.01 22 Не курю , не пью , спортом занимаюсь....Вот ,если бы ещё не ЖРАТЬ ! Вчера вообще, как с голодного края сбежала , всё что вижу в рот
Ну, кроме сельдерея и морковки
За неделю + 1 кг , а аппетит оказывается на этой неделе повыситься должен.
Вобщем, сказала себе : " Голоден - съешь морковку ! Не хочешь морковку- ты не голоден ! "
@Vera S ,@evgen1988

 

[TaHjuXa]

Доброе утро ❤
24.01 22 Не курю , не пью , спортом занимаюсь....Вот ,если бы ещё не ЖРАТЬ ! Вчера вообще, как с голодного края сбежала , всё что вижу в рот
Ну, кроме сельдерея и морковки
За неделю + 1 кг , а аппетит оказывается на этой неделе повыситься должен.
Вобщем, сказала себе : " Голоден - съешь морковку ! Не хочешь морковку- ты не голоден ! "
@Vera S ,@evgen1988

Сельдерей!!!
Отличное решение...я даже забыла о его существовании

 

[Испанка]

Вот даже не видела, с удовольствием напишу.
Сначала, конечно, себе, любимой, спасибо, что нашла этот форум, что задумалась о своей Жизни, что решилась на изменения.
Огромное спасибо наставникам, хранителям, организаторам
@Джаз
@aspiring
@ален-ка
@Да уж...
@Mik
@Socres
@на путь истинный
@lucid dreamer
@ЧертOFFка
@Беспечный ангел
@Камелита
@Певунья
@Tigra
@Юннат
@Taiska
@Турецкая Сабля
@Фёкла персиковна

Огромная поддержка и участие от моих сокамерниках всех моих марафонов
@Vera S
@Авис
@Butterfly Effect
@Фольк
@Бурундук69
@Тяма
@леший76
@Pems
@Захария
@Монголочка
@Испанка
@Prosto Mariya
@Меломан
@Любушка
@Катяя
@Lisenok77

Если я ещё буду писать, что каждый для лично меня сделал, то точно только к вечеру. Хотя мы всегда находим время на слова критики и мало времени на слова благодарности.
@Джаз за приглашение на форум.
Всем, кого вспомнила и, возможно, кого то забыла, но помогли вернуть мне веру в себя и раскрасить мою Жизнь во всю палитру красок.
Надеюсь, что моя память алкоголика навсегда запомнит эти первые месяцы трезвости.
И когда эти цифры вырастут в года, мы все ещё будем с благодарностью вспоминать первые шаги в трезвости.

Просто превосходно! Это тебе от меня!

 

[Юннат]

Вот даже не видела, с удовольствием напишу.
Сначала, конечно, себе, любимой, спасибо, что нашла этот форум, что задумалась о своей Жизни, что решилась на изменения.
Огромное спасибо наставникам, хранителям, организаторам
@Джаз
@aspiring
@ален-ка
@Да уж...
@Mik
@Socres
@на путь истинный
@lucid dreamer
@ЧертOFFка
@Беспечный ангел
@Камелита
@Певунья
@Tigra
@Юннат
@Taiska
@Турецкая Сабля
@Фёкла персиковна

Огромная поддержка и участие от моих сокамерниках всех моих марафонов
@Vera S
@Авис
@Butterfly Effect
@Фольк
@Бурундук69
@Тяма
@леший76
@Pems
@Захария
@Монголочка
@Испанка
@Prosto Mariya
@Меломан
@Любушка
@Катяя
@Lisenok77

Если я ещё буду писать, что каждый для лично меня сделал, то точно только к вечеру. Хотя мы всегда находим время на слова критики и мало времени на слова благодарности.
@Джаз за приглашение на форум.
Всем, кого вспомнила и, возможно, кого то забыла, но помогли вернуть мне веру в себя и раскрасить мою Жизнь во всю палитру красок.
Надеюсь, что моя память алкоголика навсегда запомнит эти первые месяцы трезвости.
И когда эти цифры вырастут в года, мы все ещё будем с благодарностью вспоминать первые шаги в трезвости.

Моя ж ты Танюха!
Человеку свойственно многое забывать. И это прекрасно, иначе бы на второго ребёнка никто б не отважился)) Но нам нужна хорошая память, что б не забывать... Пусть все будет хорошо!

 

[Юннат]

Просто превосходно! Это тебе от меня!Посмотреть вложение 675794

Вылетаем!!!

 

[Антоша]

Посмотреть вложение 675754
Кого и за что хотел(а) бы поблагодарить сегодня?

Спойлер: Команда

.
Участники марафона.

1. @леший76
2. @Sinedd11
3. @Taiska
4. @TaHjuXa
5. @Vera S
6. @evgen1988
7. @Butterfly Effect
8. @Polka Dot
9. @annik
10. @Qweenofbees
11. @_Sunny
12. @Lippo
13. @игорь1981
14. @alexeichik
15. @Урсула02
16. @kaba4ok
17. @Макс1966
18. @Кошка в сапожках
19. @Dulka
20. @Enzimchik
21. @ЧертOFFка
22. @Испанка
23. @ален-ка
24. @sobrio
25. @AbSick
26. @Pems
27. @teddyfree
28. @lucid dreamer
29. @Woody Woodpecker
30. @Баджо
31. @Хиппи

Предлагаю подумать, решиться и к вечеру написать, получилось ли отблагодарить?

Хорошее задание).Я уже давно веду дневник благодарностей,каждый день вечером пишу от 10 и более.В данный момент хочу поблагодарить всех тех,кто причастен к работе нашего ND:его создателей,админов,всех капитанов всех марафонов,их помощников,хранителей,людей с большими сроками трезвости,продолжающих делиться своим опытом.Люди,вы делаете нужную работу,даёте поддержку ,знания,вдохновение,мотивацию всем,кто только встаёт на дорогу жизни без зависимостей.Это огромная и непростая деятельность,благодарю всем сердцем,надеюсь и сама со временем быть полезной здесь

 

[aspiring]

Вот даже не видела, с удовольствием напишу.
Сначала, конечно, себе, любимой, спасибо, что нашла этот форум, что задумалась о своей Жизни, что решилась на изменения.
Огромное спасибо наставникам, хранителям, организаторам
@Джаз
@aspiring
@ален-ка
@Да уж...
@Mik
@Socres
@на путь истинный
@lucid dreamer
@ЧертOFFка
@Беспечный ангел
@Камелита
@Певунья
@Tigra
@Юннат
@Taiska
@Турецкая Сабля
@Фёкла персиковна

Огромная поддержка и участие от моих сокамерниках всех моих марафонов
@Vera S
@Авис
@Butterfly Effect
@Фольк
@Бурундук69
@Тяма
@леший76
@Pems
@Захария
@Монголочка
@Испанка
@Prosto Mariya
@Меломан
@Любушка
@Катяя
@Lisenok77

Если я ещё буду писать, что каждый для лично меня сделал, то точно только к вечеру. Хотя мы всегда находим время на слова критики и мало времени на слова благодарности.
@Джаз за приглашение на форум.
Всем, кого вспомнила и, возможно, кого то забыла, но помогли вернуть мне веру в себя и раскрасить мою Жизнь во всю палитру красок.
Надеюсь, что моя память алкоголика навсегда запомнит эти первые месяцы трезвости.
И когда эти цифры вырастут в года, мы все ещё будем с благодарностью вспоминать первые шаги в трезвости.

Спасибо большое, мы очень вам благодарны, что наша, пусть и небольшая помощь, хоть как-то вам помогает.

Очень радостно видеть, как растут ваши счётчики, тикают, тикают)

 

[Юннат]

Хорошее задание).Я уже давно веду дневник благодарностей,каждый день вечером пишу от 10 и более.В данный момент хочу поблагодарить всех тех,кто причастен к работе нашего ND:его создателей,админов,всех капитанов всех марафонов,их помощников,хранителей,людей с большими сроками трезвости,продолжающих делиться своим опытом.Люди,вы делаете нужную работу,даёте поддержку ,знания,вдохновение,мотивацию всем,кто только встаёт на дорогу жизни без зависимостей.Это огромная и непростая деятельность,благодарю всем сердцем,надеюсь и сама со временем быть полезной здесь

@Admin, благодарим сегодня форум.
Тошенька, спасибо, милая!

 

[Катяя]

Не курю , не пью , спортом занимаюсь....Вот ,если бы ещё не ЖРАТЬ ! Вчера вообще, как с голодного края сбежала , всё что вижу в рот
Ну, кроме сельдерея и морковки
За неделю + 1 кг , а аппетит оказывается на этой неделе повыситься должен.
Вобщем, сказала себе : " Голоден - съешь морковку ! Не хочешь морковку- ты не голоден ! "

яблоко тоже норм
а вообще всё наладится и без курения худеется потом проще. чтобы не тащить в рот всякую каку надо окружить себя полезными вкусняшками. но у тебя пока только первая неделя прошла, не о чем переживать совсем. пока идёт перестройка в организме покошмарит ещё немножко да отпустит.

 

[Юннат]

яблоко тоже норм
а вообще всё наладится и без курения худеется потом проще. чтобы не тащить в рот всякую каку надо окружить себя полезными вкусняшками. но у тебя пока только первая неделя прошла, не о чем переживать совсем. пока идёт перестройка в организме покошмарит ещё немножко да отпустит.

Катюша, привет!
Я решила не зацикливаться на похудении. Как думаешь, разгрузка печени и поджелудки( диетическое питание + соблюдение норм калоража) даст свои плоды?

 

[Юннат]

Интуитивно поняла, что именно это мне надо на данном этапе

 

[Катяя]

Как думаешь, разгрузка печени и поджелудки( диетическое питание + соблюдение норм калоража) даст свои плоды?

понятия не имею. но диетическое питание + соблюдение калоража в принципе считаю вещь полезная, поэтому этим и занимаюсь.
вообще многие не учитывают, что похудение - это тоже большой стресс для организма и нервной системы в том числе, мозг без еды "злой", так что надо аккуратно быть в этом вопросе. и потом у нас же у всех и возраст и нагрузки и пищевые привычки и даже бактерии в кишечнике - всё разное и это всё надо учитывать. перестраивать образ жизни постепенно, вводить полезное, убирать вредное и всё будет ОК. я так считаю.

 

[Юннат]

понятия не имею. но диетическое питание + соблюдение калоража в принципе считаю вещь полезная, поэтому этим и занимаюсь.
вообще многие не учитывают, что похудение - это тоже большой стресс для организма и нервной системы в том числе, мозг без еды "злой", так что надо аккуратно быть в этом вопросе. и потом у нас же у всех и возраст и нагрузки и пищевые привычки и даже бактерии в кишечнике - всё разное и это всё надо учитывать. перестраивать образ жизни постепенно, вводить полезное, убирать вредное и всё будет ОК. я так считаю.

Поддержу и следую примеру!

 

[Испанка]

Спойлер: Команда!

.
Участники марафона.

1. @леший76
2. @Sinedd11
3. @Taiska
4. @TaHjuXa
5. @Vera S
6. @evgen1988
7. @Butterfly Effect
8. @Polka Dot
9. @annik
10. @Qweenofbees
11. @_Sunny
12. @Lippo
13. @игорь1981
14. @alexeichik
15. @Урсула02
16. @kaba4ok
17. @Макс1966
18. @Кошка в сапожках
19. @Dulka
20. @Enzimchik
21. @ЧертOFFка
22. @Испанка
23. @ален-ка
24. @sobrio
25. @AbSick
26. @Pems
27. @teddyfree
28. @lucid dreamer
29. @Woody Woodpecker
30. @Баджо
31. @Хиппи
32. @Баджо

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ #2
Супер команда
"Сияние осознанного выбора"
Как минимум, каждый из вас уже неделю не курит! Давайте поговорим о плюсах и минусах прошедших дней.
Когда никотин выводится из организма после отказа о курения табака, человек начинает испытывать физические и психологические эффекты отмены. А с какими проблемами солкнулись вы при отказе от курения ? Итак вопрос первый:
Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение ,трудности с концентрацией , тревогу ,перепады настроения? Что было тяжелее всего преодолеть? А может эта неделя - лучшее что призошло за последнее время в вашей жизни?
Вторым вопросом будут первые плюсы и бонусы некурящего человека. Подумайте насколько свободнее вы стали?
Насколько вы позитивны?Дейтвительно ли все что вы едите и пьёте становится намного вкуснее, вы чувствуете легкость, вам легче дышать, меньше тратите нервов? Приведите примеры из своей истории.
А теперь , простая арифметика: подсчитайте плюсы и минусы. Что получается у вас? Верите ли вы в то ,что с каждым новым днем, неделей, месяцем.. плюсы будут проявляться все сильнее , а минусы уйдут в небытие?
Ждем ваших размышлений.. Не забудьте указать в сообщении @evgen1988. @Юннат, @aspiring.

Профильное задание 2
1. Трудностей особых не было , настроение было хорошее, никаких перепадов настроения , агрессии . Привычка курить в определённое время , с утренним кофе, вечером , после ,выполненной работы , с мужем ,напоминает о себе ( ещё бы не напоминала), даже несколько раз автоматически бралась за пачку сигарет и зажигалку , но особо не страдала ,что не курю.
Я себе с алкодемоном такое придумала , это не я страдаю , а он ,и сразу как- то легче.
Ну вот , теперь страдает ,если я не курю ,никотиновый монстр , а я со стороны наблюдаю.Скоро покинут его силёнки , не будет его не видно, не слышно. Да и сейчас , не особо его и видно особо , потому что теперь сидит во мне третий монстр - Обжоркин!
Теперь надо за ним со стороны понаблюдать , пусть он страдает и в голодную кому падает . А то ишь!
2. Самый огромный - преогромный, до неба плюс Я НЕ КУРЮ
100500 плюсов в этом! И здоровье, и не пахнет от меня этой гадостью, и для внешности , и для эго. Я -ЧЕЛОВЕЧИЩЕ, а не раб своих зависимостей , не раб смертельных зависимостей.
Огромное спасибо всем за это !
Всем успехов и лёгкой победы над этими монстрами.
@Юннат ,@evgen1988 ,@aspiring

 

[Испанка]

Вылетаем!!!

Это Карибы, Кайманский остров