Марафон трезвости #18_6 Котопёсия

[Nido]

@Mushka - Лена, а я про Когнитивную терапию начал...
Ну, всё! Сегодня не дочитаю, конечно, но это прям про меня. И для меня. Ну, мне так кажется )
Еще даже первую страничку не дочитал, а какая-то... окрыленность что ли... проклёвывается )) Что, может, вот оно?! - зерно, из которого что-то вырастет, даже на моей застарелой окаменелой апатии, унынии и недовольстве собой.
Может, конечно, и заглохнет все, не успев начаться или чуть начавшись. Я в себе уже ни в чем не уверен.
Но пока прям импульс... свет какой-то... И все просто и понятно. Спасибо! )
...уже и Дэвида Бернса скачал )) Потом попробую почитать )

​

 

[Deniza]

Сегодня трезвая. 08.09.2024 @kotopes @MARKUS @Nuguman

Ура, началось) Я первый раз, всё интересно)
Жизнь прекрасна и удивительна!
А какие погоды у нас стоят! Тепло, солнце ласковое, небо потрясающее - очень высокое, голубое и чистое.
Делюсь:

 

[Агнеса]

Трезва 08.09 @kotopes @MARKUS @Nuguman

 

[Nuguman]

8.09.2024 я трезв @kotopes @MARKUS @Nuguman

 

[Агнеса]

Ох, ребятушки, когда же я уже напьюсь? И пить не могу и не могу не пить...

 

[Deniza]

А подскажите, плиз, как создать свою тему? С телефона сижу, вроде везде уже залезла - не нахожу(((

 

[Homer065]

Сегодня трезвая. 08.09.2024 @kotopes @MARKUS @Nuguman

Ура, началось) Я первый раз, всё интересно)
Жизнь прекрасна и удивительна!
А какие погоды у нас стоят! Тепло, солнце ласковое, небо потрясающее - очень высокое, голубое и чистое.
Делюсь:

Это где? У нас (спб, лен обл) тоже погода летняя стоит.

 

[Homer065]

Ох, ребятушки, когда же я уже напьюсь? И пить не могу и не могу не пить...

Никогда... (

 

[Mushka]

уже и Дэвида Бернса скачал

Я честно его прочла половину, но только потому, что всё это было на сеансах, я больше года ходила.

 

[Mushka]

@Mushka - Лена, а я про Когнитивную терапию начал...

Там, конечно, только мой опыт и мои проблемы описаны. Чем мне нравится, никто не копается в прошлом, выискивая причины в детстве и вытаскивая всё, что не очень хочется и надо ли? Многие после сеансов психологов и психотерапевтов наоборот впадают в жуткую депрессию. Вытаскивать и разбирать может и полезно, но это надо делать очень грамотно. Чтобы после сеанса было облегчение, а не еще более глубокая яма.

В когнитивной выявляешь проблему "вот сейчас" и учишься с этим справляться. Я пришла, не могла озвучить, "плохо мне, ничего не хочу, ничего не могу себя заставить делать". Наводящими вопросами КПТ мы выяснили, оформили как бы проблему более значимо. И потом уже упражнения, писанина, методы.

 

[Mushka]

А подскажите, плиз, как создать свою тему? С телефона сижу, вроде везде уже залезла - не нахожу(((

вот тут открываешь, справа вверху кнопка "создать тему". Даешь название, пишешь первый пост.

Будь готова, что придут всякие, и троллить могут и не очень приятное писать, не только поддерживать. И это нормально, пропускай ненужное, впитывай полезное

Если вы решили прекратить пить

но не знаете как, здесь можете задать вопрос по любой теме, касающейся проблемы алкоголизма. Вам обязательно помогут. В основном раздел для новичков.

notdrink.ru

 

[Агнеса]

А подскажите, плиз, как создать свою тему? С телефона сижу, вроде везде уже залезла - не нахожу(((

Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.

 

[MARKUS]

Ох, ребятушки, когда же я уже напьюсь? И пить не могу и не могу не пить...

Привет, ты процитировала прямо вот из этой книги слова
Прочитай её, она небольшая
Не больше проблем, которых ты хочешь избежать
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Mushka]

Ох, ребятушки, когда же я уже напьюсь? И пить не могу и не могу не пить...

Нууу...состояние знакомое, но опасное. Из этого либо всплывают, либо тонут. Правильно Гомер говорит, "напиться" алкаш не сможет никогда. Либо бросит, либо утонет.

 

[Агнеса]

Привет, ты процитировала прямо вот из этой книги слова
Прочитай её, она небольшая
Не больше проблем, которых ты хочешь избежать
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Да я с неё и взяла эти слова) и читала её и слушала. На прошлом марафоне нам Кеп её скидывала по частям, читали

 

[MARKUS]

Да я с неё и взяла эти слова) и читала её и слушала. На прошлом марафоне нам Кеп её скидывала по частям, читали

Значит читали без выражения

Ну там же написано, когда ты напьёшься?
Уже ответили)

 

[Агнеса]

Нууу...состояние знакомое, но опасное. Из этого либо всплывают, либо тонут. Правильно Гомер говорит, "напиться" алкаш не сможет никогда. Либо бросит, либо утонет.

Верно, и это страшно

 

[Агнеса]

Значит читали без выражения

Ну там же написано, когда ты напьёшься?
Уже ответили)

В гробу если только

 

[Вильмер]

Не, не в белом точно. Что касается меня, то мне по жизни всегда ума не хватало, и сейчас не хватает. Иначе всё можно было бы сделать поскладнее да поладнее.

Ну у тебя это в статусе, ум, ! Сердце большое наверно, поэтому ум не поспевает!

 

[Агнеса]

Сейчас приехали за курткой к свекрови, сидят пьют, ещё пошли за пивом. А я всё, напила уже своё, да и плохо ещё. Через пару дней опять мысли в голову полезут плохие