Марафон трезвости 17_2 Египетская сила

[Koshka Tais]

Пироженное-картошку с молоком будешь?

Давай)))

 

[AileeZ]

Сейчас стараюсь по максимуму окружать себя маленькими радостями. К примеру ,завела мотивационный календарь и оставила гирлянду на весь год
Чем больше красоты вокруг, тем меньше хочется это портить своей пьяной мордой

 

[Нюта79]

Давай)))

а там говорят, что я обжора

 

[Витамин1]

Никуда не едь.
Угощайся

Посмотреть вложение 1419046

Я в очередь

Там 3 штучки, всем по одной.
На ночь много нельзя)

 

[Koshka Tais]

завела мотивационный календарь

Что это?

 

[Quit]

Там 3 штучки, всем по одной.
На ночь много нельзя)

Ничо не знаю, у меня триггер, оттакойрубец

 

[СветуСвет]

Я в очередь

Персонально для тебя

 

[СветуСвет]

Сейчас стараюсь по максимуму окружать себя маленькими радостями. К примеру ,завела мотивационный календарь и оставила гирлянду на весь год
Чем больше красоты вокруг, тем меньше хочется это портить своей пьяной мордой
Посмотреть вложение 1419048Посмотреть вложение 1419050

У меня гирлянды круглогодично висят) уже года три)

 

[AileeZ]

Что это?

А там каждый день оторвышы с посланиями

 

[Нюта79]

А там каждый день оторвышы с посланиями
Посмотреть вложение 1419062

очень мило

 

[Quit]

У меня гирлянды круглогодично висят) уже года три)

Прочитала круглосуточно. Думаю, интересно, а что на день снимать надо что ли

 

[Lexa1990]

так я впрок.

Я не выдержал) купил куриное копченное филе, сделал салатик) сейчас будет ням ням

 

[Quit]

И? Твои мысли? Знаешь же, к чему это приведет... Молодец, что покушала и что написала. Можешь еще написать последствия, если присоединишься Месяц на счетчике - жалко...
Останешься трезвой - завтра будет повод для гордости собой.

Да нафик мне эти последствия

 

[Koshka Tais]

купил куриное копченное филе, сделал салатик)

Вот говорят же про силу воли... Еще и сделал салат!

 

[Pupsiк]

@Pupsiк Пупсенька, ура

Привет, моя дорогая
Салют, команда

 

[Месье Котильони]

23часа . Час Совы , Иду Принимать Лекарства И Ложусь Спать! Всем Доброй Ночи Команда

 

[Витамин1]

Привет, моя дорогая
Салют, команда

Приветик)
Сколько лет, сколько зим)

 

[Нюта79]

Я не выдержал) купил куриное копченное филе, сделал салатик) сейчас будет ням ням

правильно
кто ж голодным спать ложится

 

[AileeZ]

Как долго мозг восстанавливается после всех этих нарушений? Разбор по месяцам​

А теперь разберемся, насколько быстро мозг может восстановиться после алкогольных нарушений, если человек прекращает пить?

Важно понимать, что процесс восстановления зависит от того, как долго и интенсивно человек употреблял алкоголь и от индивидуальных особенностей работы мозга. Но мы можем предоставить общие данные, характерные для большинства людей.

1–2 недели​

Это один из самых тяжелых периодов. В течение первой недели человек ощущает ломку: эмоциональный фон ухудшается, когнитивные функции угнетаются.

Частые симптомы: тревога, раздражительность, подавленность, проблемы со сном, замедленность мышления и движений.

Но уже со второй недели отказа от алкоголя постепенно восстанавливается баланс нейромедиаторов. Улучшается сон, эмоциональный фон становится более стабильным. Быстро начинает восстанавливаться объем мозжечка — и человек лучше контролирует свое тело, хорошо держит равновесие.

1 месяц​

Баланс нейромедиаторов продолжает приходить в норму, снижаются раздражительность и тревога, депрессивные настроения.

Более того, согласно недавним исследованиям, именно в течение первого месяца активнее всего восстанавливается корковый слой мозга. Именно там расположены зоны, которые отвечают за когнитивные функции: мышление, обработка информации, эмоционально-поведенческий самоконтроль, обучение и память, принятие решений. Человек начинает более трезво мыслить, менее склонен к поспешным непродуманным решениям, лучше фокусирует внимание, становится более энергичным и мотивированным.

Но если у человека была длительная зависимость, до полного восстановления ему еще далеко.

1,5–2 месяца​

Это очень опасный период с высоким риском срывов. Последние исследования показывают, что именно в это время усиливаются воспалительные реакции в мозге, вызванные алкоголем. Эмоционально-поведенческий самоконтроль может ухудшаться, человек ощущает более выраженную тягу к спиртному.

Но, по данным врачей, начинает восстанавливаться здоровое питание клеток мозга: большая их часть возвращается к нормальному объему. Продолжается и восстановление общего объема мозга. Поэтому когнитивные функции продолжают улучшаться.

3–6 месяц​

Если человек прекратил пить, воспалительные процессы в этот период сходят на нет. Пусть и не так быстро, как в первый месяц, продолжает восстанавливаться корковый слой мозга. Увеличивается объем серого вещества.

Результат — эмоциональная стабильность, ясная работа мышления и памяти, здоровая концентрация внимания.

7–8 месяцы​

На этом этапе восстановление коры достигает пика — когнитивные функции приходят в норму даже у пациентов с зависимостью, если не было необратимых повреждений (массовой гибели клеток мозга, синдрома Корсакова и т.д.).

1–2 года​

Объем серого и белого вещества продолжают постепенно увеличиваться, способность к обучению и функции памяти заметно повышаются. При этом активен нейрогенез: мозг создает новые нервные клетки, что стимулирует долгосрочное восстановление мозга.

3–5 лет​

На этом этапе мозг может полностью прийти в норму, если не было необратимых повреждений на фоне тяжелой зависимости. Но у людей с длительным алкоголизмом в прошлом еще могут наблюдаться некоторые проблемы с наиболее серьезными и ресурсозатратными функциями мозга: абстрактным мышлением, умственной гибкостью, визуально-пространственными способностями.

И, конечно, все эти результаты возможны только при условии, что человек полностью прекратил употреблять алкоголь: в противном случае этанол (даже в небольших дозах) продолжит вызывать нейромедиаторный дисбаланс, воспалительные процессы, снижение объема и гибель клеток мозга.

 

[Алиса в стране чудес :-)]

Сладких снов, команда