Марафон трезвости #15.6_БИОС (В бой идут одни синяки)

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши в теме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @Стоять @Zverilda @Emy
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Зовём наставников в профильных: @Knoppa @Woland9
Профильное задание 7


Тайная - Выпускной
Да все верно, я так и делаю 🫡 :-D
Спасибо ребят)) Кусочек шарлотки уже схомячила и эклер с утра :-X
Вот и умничка! :obnim1: Ну и пусть мы будем толстыми, но зато трезвыми и счастливыми!:-D
 
Привет,
Сегодня трезвый!
01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy

Всем привет!) :IN LOVE:
Трезва 01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy

Всем привет!
Я трезва 01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy

Спасибо большое всем за поддержку и теплые слова! :obnim2:
Я трезва 01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy

Сегодня я трезвый
1.10.2023
@Стоять @Emy @Zverilda

Добрый день☀️Команда!
Всех поздравляю с началом марафона трезвости !🌹 :IN LOVE:
01.10.23. Я трезвая, @Стоять @Zverilda
Всем прекрасного воскресного дня ! 🌺:obnim2:
Принято! :mauridia:
 
У меня двое детей от первого брака: сын и дочь, 16 и 10 лет. С сыном всегда были напряжённые отношения. Последние полгода, что он жил с нами были адом! Он издевался над сестрой, постоянно говорил ей гадости, доводил до слёз, я не могла её с ним вдвоем оставить, боялась. Провоцировал мужа, говорил, что доведёт его, чтобы тот его ударил, а потом сел в тюрьму. Я обращалась к психологу, разговаривала с учителем, даже к инспектору ПДН ходила! Все ссылались на пубертат. А он с самого начала такой был! Только с возрастом его поведение усугубилось.
В июне он переехал жить к отцу. Ушёл из дома очень некрасиво, пока нас не было. Перевернул вверх дном свою комнату, разбил все фоторамки, пробил дыру в стене (гипсокартон). Я сама собрала ему вещи. И не жалею об этом!
Недели три мы с ним не общались, потом стали созваниваться. Потихоньку отношения налаживались.
Недавно дочка пришла домой в слезах. Сказала, что встретила брата после школы, он отобрал у неё телефон и заставил подтягиваться на турнике, если она откажется, то он ей его не отдаст. Я ему позвонила и вломила, сказала чтобы к ней больше не подходил.
Вчера пошла с младшим встречать мужа с работы, дочка была у подружки в гостях. В начале 9-го вечера позвонил сын и сказал, что он вместе с сестрой гуляет, и что всё будет хорошо. Я сначала не придала этому особого значения, и сказала, чтобы в 9 он её привёл домой.
Время 9- никого нет. Я звоню ему (дочка телефон дома забыла), он говорит, что они ещё гуляют. Я спрашиваю - где, он не говорит! Даёт трубку дочке, она говорит, что не знает, где они! На улице ночь! Он долго мне не говорил, где они, пока я не пригрозила полицией. Оказалось, что он её увёз к дедушке (отчиму БМ, который бухает) на другой конец города! Меня затрясло, я разревелась, села за руль и поехала туда. Приехала, забрала дочку, еле себя сдержала, чтобы не влепить сыну леща.
Дома сняла стресс.
Кошмар какой-то. Возможно, полицию вызвать и заявить на него было бы верным решением. Я очень сочувствую твоей ситуации.
 
Драсьте всем:obnim1: меня к вам в палату определили :-D Я Дима , алкоголик из ДеТроицка :dance:
Я трезв 01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy
 
Тоже борюсь с мыслями-жвачками. Больной мозг такую трагедию из пустого места создаёт!😄
Вот именно. Такие иллюзии строит,как будто так и есть. Блин, человек отвечает, с радостью в голосе, а башка говорит, что ну это ради приличия, ты уже надоела, не звони больше...и такие картины рисует...
 
Драсьте всем:obnim1: меня к вам в палату определили :-D Я Дима , алкоголик из ДеТроицка :dance:
Я трезв 01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy
Привет, Дима, добро пожаловать :obnim1:
У тебя уже внушительный счётчик, уверена, что он будет расти и дальше, а команда будет тебе в этом помогать)
 
Кошмар какой-то. Возможно, полицию вызвать и заявить на него было бы верным решением. Я очень сочувствую твоей ситуации.
Я по настроению смотрю "Следствие вели" С Каневским...
В общем, там ловили насильника:
Когда он был подростком, папа ударил маму топором в спину, пришёл синий... А сынок, даже к матери не подошёл, так она и пролежала 2 часа на полу, пока соседка не зашла, по комуналке. А потом, он зашёл к матери в больницу, порализованной ниже пояса, она отдала ему кольцо, говорит будет туго продай, а он наклонился и серьги из ушей снял.
Че только не бывает=-O
 
Да спрошу, но уже наверно завтра. Сейчас написала в сообщении, но сразу удалила.
Я себя не накручиваю, просто конечно расстроилась, знаю что пить ей нельзя. Ну это уже ее история и ее жизнь :PARDON:
А зачем до завтра ждать? Чтобы сегодня печалиться и если тебе не понравится ответ, то завтра продолжить? Спрашивай! Или забей и не спрашивай вообще. Её дело,сама говоришь.
 
Кошмар какой-то. Возможно, полицию вызвать и заявить на него было бы верным решением.
Я тоже думала, что надо было бы его проучить, и что бы я добилась этим? Затаскали бы и поставили на учёт!
Я очень сочувствую твоей ситуации.
Спасибо :IN LOVE:
 
Вот именно. Такие иллюзии строит,как будто так и есть. Блин, человек отвечает, с радостью в голосе, а башка говорит, что ну это ради приличия, ты уже надоела, не звони больше...и такие картины рисует...
Просто печальки в жизни не хватает)) вот и придумываем её сами себе :PARDON:
 
А что конкретно? Хлеб будете печь? Если интересует, рецепт напишу. Есть и с дрожжами. Но я то пеку на закваске. Хлеб с тыквенным пюре нежный,воздушный. Цвет солнечный. Я то уже его показывала. Буду печь, еще раз сфоткаю. Жду посылку от Швабрина. Тогда хлебами завалю.
Цукаты, делать как обычно, как любые. И кабачки и тыквы продержать сутки, предварительно порезанные кубиками с сахаром и соком, и любимыми специями. Вкус какой хотите. Лимонный, апельсиновый, ананасовый. Такой и сок берите. Потом на сито дать стечь. И в сушилку на 60-70 градусов. Или в духовку. Сушить до упругости.
В интернете масса рецептов с тыквой. Я сама не люблю запах тыквы. Только в хлебе и в начинках для пирогов, пирожков и плацинд, вертут с добавлением яблок. Хотя тыква тыкве рознь. В прошлом году одну тыкву пюрировала для хлеба. Пюре было очень вкусное. Как дыня.
Вот например видео одной из моих любимых кулинарных блогеров

Хлеб с дрожжами. 🤗
 
А зачем до завтра ждать? Чтобы сегодня печалиться и если тебе не понравится ответ, то завтра продолжить? Спрашивай! Или забей и не спрашивай вообще. Её дело,сама говоришь.
Да, я скорее так и сделаю. Не буду вообще спрашивать, не мое дело. Если спрошу ничего не поменяется ( а сегодня не хочу, потому что человек уже сделал свой выбор, что изменится от моего вопроса, она поделилась фото, написала что меня не хватает, а я ей буду мозги с пивом полоскать.)
Просто это не мое дело, она взрослый человек, сама разберется.
 
Я тоже думала, что надо было бы его проучить, и что бы я добилась этим? Затаскали бы и поставили на учёт!

Спасибо :IN LOVE:
Да тут и не знаешь как лучше поступить, но понятно одно он чувствует свою безнаказанность и творит что ему взбредет в голову :bebe:
 
Да, я скорее так и сделаю. Не буду вообще спрашивать, не мое дело. Если спрошу ничего не поменяется ( а сегодня не хочу, потому что человек уже сделал свой выбор, что изменится от моего вопроса, она поделилась фото, написала что меня не хватает, а я ей буду мозги с пивом полоскать.)
Просто это не мое дело, она взрослый человек, сама разберется.
Сестра знает, о форуме и о твоём решении не употреблять?
 
Да тут и не знаешь как лучше поступить, но понятно одно он чувствует свою безнаказанность и творит что ему взбредет в голову :bebe:
Тут 2 варианта или полицаи напугают и произойдёт тормоз, или будет делать ещё хуже на зло. Мужики в полиции могут жути нагнать конеш) брата в 14 лет с пивом в парке поймали, ну ходил отмечаться потом, так ещё и в полицию забрали, хотя не имели права, несовершеннолетний, должны были матери позвонить в первую очередь. Мать их там рвала, пушнина летела... :-D
 
Сестра знает, о форуме и о твоём решении не употреблять?
Нет, не знает. И видимся мы редко. Я переехала с родного города в 18 лет. Видимся раз в 2,3 года. Про то что решила не употреблять не говорила, да и алкоголик я домашний, тихий. Знают только домашние)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Ответы
13K
Просмотры
350K
Назад
Сверху Снизу