Марафон трезвости #15.6_БИОС (В бой идут одни синяки)

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши в теме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @Стоять @Zverilda @Emy
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Зовём наставников в профильных: @Knoppa @Woland9
Профильное задание 7


Тайная - Выпускной
У меня двое детей от первого брака: сын и дочь, 16 и 10 лет. С сыном всегда были напряжённые отношения. Последние полгода, что он жил с нами были адом! Он издевался над сестрой, постоянно говорил ей гадости, доводил до слёз, я не могла её с ним вдвоем оставить, боялась. Провоцировал мужа, говорил, что доведёт его, чтобы тот его ударил, а потом сел в тюрьму. Я обращалась к психологу, разговаривала с учителем, даже к инспектору ПДН ходила! Все ссылались на пубертат. А он с самого начала такой был! Только с возрастом его поведение усугубилось.
В июне он переехал жить к отцу. Ушёл из дома очень некрасиво, пока нас не было. Перевернул вверх дном свою комнату, разбил все фоторамки, пробил дыру в стене (гипсокартон). Я сама собрала ему вещи. И не жалею об этом!
Недели три мы с ним не общались, потом стали созваниваться. Потихоньку отношения налаживались.
Недавно дочка пришла домой в слезах. Сказала, что встретила брата после школы, он отобрал у неё телефон и заставил подтягиваться на турнике, если она откажется, то он ей его не отдаст. Я ему позвонила и вломила, сказала чтобы к ней больше не подходил.
Вчера пошла с младшим встречать мужа с работы, дочка была у подружки в гостях. В начале 9-го вечера позвонил сын и сказал, что он вместе с сестрой гуляет, и что всё будет хорошо. Я сначала не придала этому особого значения, и сказала, чтобы в 9 он её привёл домой.
Время 9- никого нет. Я звоню ему (дочка телефон дома забыла), он говорит, что они ещё гуляют. Я спрашиваю - где, он не говорит! Даёт трубку дочке, она говорит, что не знает, где они! На улице ночь! Он долго мне не говорил, где они, пока я не пригрозила полицией. Оказалось, что он её увёз к дедушке (отчиму БМ, который бухает) на другой конец города! Меня затрясло, я разревелась, села за руль и поехала туда. Приехала, забрала дочку, еле себя сдержала, чтобы не влепить сыну леща.
Дома сняла стресс.
Сил тебе. Ситуация тяжёлая, но стресс снимай ванной, душем, чаем или чем-то вкусным. Алкоголь увеличивает его.
 
Я вчера на дело ездила, любовницу мужа поздравляла с ДР. Нарисовала надпись на заборе кто она есть. Повешала голову курицы игрушечной с презиком во рту, наполненым соотвественным цветом бальзама для волос. Вот такие мы твари, пока душа болит будем мстить. Прошло 8 лет. У нее новая жизнь, новый муж ребеночка родила, это я узнала стоя возле забора. А у меня как болело так и болит все. Живу прошлым и обидами(
Ах, ты всё же сделала своё грязное дело? :CRAZY:
 
я своим старшим (сейчас 7 и 6 класс) еще в началке говорила-можете сидеть за уроками хоть до утра, только пропустите все интересное: мультики, поездки в выходные, вкусняшки и тп. они садились делать уроки, а я своими делами занималась, а если что то интересное для них делала без них громко комментила как мне классно. недели две "рассусоливались" потом мобилизовались как то, желание тусить победило) сейчас про уроки даже и не спрашиваю, сами знают, пока не сделано-"кина не будет"
терпения вам!
Благодарю. У меня ощущение что им и так хорошо. Без всего. Осталось кормить перестать.
 
Да! Уже обе получили люлей! И сели делать. Вот как бы всё ничего, но хотелось бы чтобы без люлей делали. Слова понимали.
У меня второклассник, тоже не могу порой усадить делать уроки, нормально делает только когда я с ним рядом сижу. Так и получается что когда я с ним уроки делаю приносит нормальные оценки, а когда я на работе, все караул :scare3:
 
У меня второклассник, тоже не могу порой усадить делать уроки, нормально делает только когда я с ним рядом сижу. Так и получается что когда я с ним уроки делаю приносит нормальные оценки, а когда я на работе, все караул :scare3:
У меня в третьем. Наи пришлось переехать в другой город и у нас новая школа. На уровень ниже, а может и два. Поменять её возможности нет. Год надо в ней поучиться. Они тупеют на глазах. Конечно я в тревоге из-за этого.
 
У меня второклассник, тоже не могу порой усадить делать уроки, нормально делает только когда я с ним рядом сижу. Так и получается что когда я с ним уроки делаю приносит нормальные оценки, а когда я на работе, все караул :scare3:
С сыном такая же фигня была, и универ бросил потом, с дочерью проблем не знали совсем, сама училась. Как с разных планет дети! 11 лет разница.
 
С сыном такая же фигня была, и универ бросил потом, с дочерью проблем не знали совсем, сама училась. Как с разных планет дети! 11 лет разница.
С дочкой тоже проблем нет, с 3 класса в тетради ее не заглядываю, учится на четверки, хотя очень часто приходится пропускать школу из за соревнований 😬 Отличных оценок от детей никогда не жду, главное чтобы знания были, ну и 2 не приносили.
 
Я вчера на дело ездила, любовницу мужа поздравляла с ДР. Нарисовала надпись на заборе кто она есть. Повешала голову курицы игрушечной с презиком во рту, наполненым соотвественным цветом бальзама для волос.
Ты не перестаешь меня удивлять! :-D
Вот такие мы твари, пока душа болит будем мстить. Прошло 8 лет. У нее новая жизнь, новый муж ребеночка родила, это я узнала стоя возле забора. А у меня как болело так и болит все. Живу прошлым и обидами(
Ксюш, у меня такое же к родителям.
Мы сами от этого не хотим избавиться, ведь есть много методик и специалистов. Было бы желание...
 
Трезвость придёт, не ссы! До тебя тоже нужно как-то донести что она тебе нужна и от этого зависит твоя жизнь. Как ты когда-то донесла до дочери. Но я всё это объясняю детям через день... может не теми словами, но вроде бы беседуем, не то что мой монолог, диалог у нас. А как дело до уроков доходит, писец!
Да я ни в коем случае не с укором! Я про говорить и объяснять. А я да, надеюсь протрезветь. У тебя двое- тяжелее в два раза. Надо искать подходы и говорить. Может банально звучит, но я только такой вариант вижу. Извини, если что не так.
 
С дочкой тоже проблем нет, с 3 класса в тетради ее не заглядываю, учится на четверки, хотя очень часто приходится пропускать школу из за соревнований 😬 Отличных оценок от детей никогда не жду, главное чтобы знания были, ну и 2 не приносили.
Вот и я за это! Здорово 👍
 
Настроение испортилось(( Сестра прислала фото/видео где она в хамаме отдыхает, а в руках у нее бутылка пива и кажись оно не безалкогольное 🥴😒 А я так гордилась и радовалась за нее, полтора года не пила. И пить начинать ей нельзя от слова совсем, своего дна она уже достигала. Теряла работу, дралась с мамой, со мной (выпившая очень буйная) и превращается совершенно другого человека. (((
 
Настроение испортилось(( Сестра прислала фото/видео где она в хамаме отдыхает, а в руках у нее бутылка пива и кажись оно не безалкогольное 🥴😒 А я так гордилась и радовалась за нее, полтора года не пила. И пить начинать ей нельзя от слова совсем, своего дна она уже достигала. Теряла работу, дралась с мамой, со мной (выпившая очень буйная) и превращается совершенно другого человека. (((
А ты при чем? Чем поможешь если выпьешь? Я та с собой разговариваю. Поговори тоже сама с собой. Ну выпьешь, и что???
 
Да я ни в коем случае не с укором! Я про говорить и объяснять. А я да, надеюсь протрезветь. У тебя двое- тяжелее в два раза. Надо искать подходы и говорить. Может банально звучит, но я только такой вариант вижу. Извини, если что не так.
Всё так!
Язык уже просто оббила говорить и объяснять.
 
Я вчера на дело ездила, любовницу мужа поздравляла с ДР. Нарисовала надпись на заборе кто она есть. Повешала голову курицы игрушечной с презиком во рту, наполненым соотвественным цветом бальзама для волос. Вот такие мы твари, пока душа болит будем мстить. Прошло 8 лет. У нее новая жизнь, новый муж ребеночка родила, это я узнала стоя возле забора. А у меня как болело так и болит все. Живу прошлым и обидами(
А мужу чё нарисовала? Ты считаешь, что это женщина виновата, а муж белый и пушистый. Детский сад.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Ответы
13K
Просмотры
350K
Назад
Сверху Снизу