Марафон трезвости #15.6_БИОС (В бой идут одни синяки)

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши в теме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @Стоять @Zverilda @Emy
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Зовём наставников в профильных: @Knoppa @Woland9
Профильное задание 7


Тайная - Выпускной
Мне сегодня вечером было так легко... мы сериал смотрели я всякую еду ела...
Что сподвигло тебя?
У меня двое детей от первого брака: сын и дочь, 16 и 10 лет. С сыном всегда были напряжённые отношения. Последние полгода, что он жил с нами были адом! Он издевался над сестрой, постоянно говорил ей гадости, доводил до слёз, я не могла её с ним вдвоем оставить, боялась. Провоцировал мужа, говорил, что доведёт его, чтобы тот его ударил, а потом сел в тюрьму. Я обращалась к психологу, разговаривала с учителем, даже к инспектору ПДН ходила! Все ссылались на пубертат. А он с самого начала такой был! Только с возрастом его поведение усугубилось.
В июне он переехал жить к отцу. Ушёл из дома очень некрасиво, пока нас не было. Перевернул вверх дном свою комнату, разбил все фоторамки, пробил дыру в стене (гипсокартон). Я сама собрала ему вещи. И не жалею об этом!
Недели три мы с ним не общались, потом стали созваниваться. Потихоньку отношения налаживались.
Недавно дочка пришла домой в слезах. Сказала, что встретила брата после школы, он отобрал у неё телефон и заставил подтягиваться на турнике, если она откажется, то он ей его не отдаст. Я ему позвонила и вломила, сказала чтобы к ней больше не подходил.
Вчера пошла с младшим встречать мужа с работы, дочка была у подружки в гостях. В начале 9-го вечера позвонил сын и сказал, что он вместе с сестрой гуляет, и что всё будет хорошо. Я сначала не придала этому особого значения, и сказала, чтобы в 9 он её привёл домой.
Время 9- никого нет. Я звоню ему (дочка телефон дома забыла), он говорит, что они ещё гуляют. Я спрашиваю - где, он не говорит! Даёт трубку дочке, она говорит, что не знает, где они! На улице ночь! Он долго мне не говорил, где они, пока я не пригрозила полицией. Оказалось, что он её увёз к дедушке (отчиму БМ, который бухает) на другой конец города! Меня затрясло, я разревелась, села за руль и поехала туда. Приехала, забрала дочку, еле себя сдержала, чтобы не влепить сыну леща.
Дома сняла стресс.
 
01.10.2023 Доброе утро
Сегодня трезвая и чистая🤍💙💜
@Emy , @Zverilda , @Стоять

Доброе утро команда :obnim2:
Я трезва 01.10.2023 @Стоять@Zverilda @Emy

Всем доброе утро! ☀️
Всех с началом марафона! :YAHOO:

Я трезва 01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy

Добрейшего утра, команда!
Я трезв 01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy

Доброе утро, команда!
:obnim2:
Трезвая 01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy

Сегодня стартуем, я желаю всем удачи! Вы уже поняли, что с алкоголем жизнь проходит как-то не так, осталось укрепиться в своем решении отказаться от него. С поддержкой в марафоне у вас обязательно все получится! В добрый путь:IN LOVE:


Трезв:YES: 01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy
Доброе утро!

Доброе утро :obnim2:
Трезва, 01.10.2023 O:-)
@Стоять @Zverilda @Emy


Добрый день,
Я трезв!
01.10.2023
@Стоять @Zverilda @Emy

Всех с началом марафона! Принято! :obnim2:
 
Да, у меня так тоже было в первом марафоне, поставила счётчик, настроилась и за день до марафона купила бутылку " Типа" в последний раз...
У меня не так было
 
У меня двое детей от первого брака: сын и дочь, 16 и 10 лет. С сыном всегда были напряжённые отношения. Последние полгода, что он жил с нами были адом! Он издевался над сестрой, постоянно говорил ей гадости, доводил до слёз, я не могла её с ним вдвоем оставить, боялась. Провоцировал мужа, говорил, что доведёт его, чтобы тот его ударил, а потом сел в тюрьму. Я обращалась к психологу, разговаривала с учителем, даже к инспектору ПДН ходила! Все ссылались на пубертат. А он с самого начала такой был! Только с возрастом его поведение усугубилось.
В июне он переехал жить к отцу. Ушёл из дома очень некрасиво, пока нас не было. Перевернул вверх дном свою комнату, разбил все фоторамки, пробил дыру в стене (гипсокартон). Я сама собрала ему вещи. И не жалею об этом!
Недели три мы с ним не общались, потом стали созваниваться. Потихоньку отношения налаживались.
Недавно дочка пришла домой в слезах. Сказала, что встретила брата после школы, он отобрал у неё телефон и заставил подтягиваться на турнике, если она откажется, то он ей его не отдаст. Я ему позвонила и вломила, сказала чтобы к ней больше не подходил.
Вчера пошла с младшим встречать мужа с работы, дочка была у подружки в гостях. В начале 9-го вечера позвонил сын и сказал, что он вместе с сестрой гуляет, и что всё будет хорошо. Я сначала не придала этому особого значения, и сказала, чтобы в 9 он её привёл домой.
Время 9- никого нет. Я звоню ему (дочка телефон дома забыла), он говорит, что они ещё гуляют. Я спрашиваю - где, он не говорит! Даёт трубку дочке, она говорит, что не знает, где они! На улице ночь! Он долго мне не говорил, где они, пока я не пригрозила полицией. Оказалось, что он её увёз к дедушке (отчиму БМ, который бухает) на другой конец города! Меня затрясло, я разревелась, села за руль и поехала туда. Приехала, забрала дочку, еле себя сдержала, чтобы не влепить сыну леща.
Дома сняла стресс.
Вот тут даже не знаю что и посоветовать 🤦‍♀️ Терпения тебе Жень. Обиднее всего конечно когда такая чернота течет от твоего родного человечка, ребенка. А сейчас он с отцом живет?
 
У меня двое детей от первого брака: сын и дочь, 16 и 10 лет. С сыном всегда были напряжённые отношения. Последние полгода, что он жил с нами были адом! Он издевался над сестрой, постоянно говорил ей гадости, доводил до слёз, я не могла её с ним вдвоем оставить, боялась. Провоцировал мужа, говорил, что доведёт его, чтобы тот его ударил, а потом сел в тюрьму. Я обращалась к психологу, разговаривала с учителем, даже к инспектору ПДН ходила! Все ссылались на пубертат. А он с самого начала такой был! Только с возрастом его поведение усугубилось.
В июне он переехал жить к отцу. Ушёл из дома очень некрасиво, пока нас не было. Перевернул вверх дном свою комнату, разбил все фоторамки, пробил дыру в стене (гипсокартон). Я сама собрала ему вещи. И не жалею об этом!
Недели три мы с ним не общались, потом стали созваниваться. Потихоньку отношения налаживались.
Недавно дочка пришла домой в слезах. Сказала, что встретила брата после школы, он отобрал у неё телефон и заставил подтягиваться на турнике, если она откажется, то он ей его не отдаст. Я ему позвонила и вломила, сказала чтобы к ней больше не подходил.
Вчера пошла с младшим встречать мужа с работы, дочка была у подружки в гостях. В начале 9-го вечера позвонил сын и сказал, что он вместе с сестрой гуляет, и что всё будет хорошо. Я сначала не придала этому особого значения, и сказала, чтобы в 9 он её привёл домой.
Время 9- никого нет. Я звоню ему (дочка телефон дома забыла), он говорит, что они ещё гуляют. Я спрашиваю - где, он не говорит! Даёт трубку дочке, она говорит, что не знает, где они! На улице ночь! Он долго мне не говорил, где они, пока я не пригрозила полицией. Оказалось, что он её увёз к дедушке (отчиму БМ, который бухает) на другой конец города! Меня затрясло, я разревелась, села за руль и поехала туда. Приехала, забрала дочку, еле себя сдержала, чтобы не влепить сыну леща.
Дома сняла стресс.
Писец, вот это скорпиончик у тебя, врагу не пожелаешь. Как говорят в народе с террористом еще можно договориться ...а с ними нет. Обижен он на тебя и дергает за самое больное.
 
Вот тут даже не знаю что и посоветовать 🤦‍♀️ Терпения тебе Жень. Обиднее всего конечно когда такая чернота течет от твоего родного человечка, ребенка. А сейчас он с отцом живет?
Да, с отцом, но тот его не контролирует. Вчера звонила БМ, рассказала, что случилось, попросила, чтобы участвовал в жизни сына
 
Писец, вот это скорпиончик у тебя, врагу не пожелаешь. Как говорят в народе с террористом еще можно договориться ...а с ними нет. Обижен он на тебя и дергает за самое больное.
Так и есть... 😔
 
Доброе утро!
Насущный вопрос! Как усадить детей за уроки? Чтобы они их делали и не отвлекались? Есть варианты?
я своим старшим (сейчас 7 и 6 класс) еще в началке говорила-можете сидеть за уроками хоть до утра, только пропустите все интересное: мультики, поездки в выходные, вкусняшки и тп. они садились делать уроки, а я своими делами занималась, а если что то интересное для них делала без них громко комментила как мне классно. недели две "рассусоливались" потом мобилизовались как то, желание тусить победило) сейчас про уроки даже и не спрашиваю, сами знают, пока не сделано-"кина не будет"
терпения вам!
 
Я вчера на дело ездила, любовницу мужа поздравляла с ДР. Нарисовала надпись на заборе кто она есть. Повешала голову курицы игрушечной с презиком во рту, наполненым соотвественным цветом бальзама для волос. Вот такие мы твари, пока душа болит будем мстить. Прошло 8 лет. У нее новая жизнь, новый муж ребеночка родила, это я узнала стоя возле забора. А у меня как болело так и болит все. Живу прошлым и обидами(
 
Вот тут даже не знаю что и посоветовать 🤦‍♀️ Терпения тебе Жень. Обиднее всего конечно когда такая чернота течет от твоего родного человечка, ребенка. А сейчас он с отцом живет?
Хроническое недопонимание тельцов и скорпов. Он подрастет поймет. Сейчас слишком эгоцентричен. Считает маму предателем. Потом схавает реалити нашей жизни, встанет в ее тарелку и будет петь по другому.
 
Я вчера на дело ездила, любовницу мужа поздравляла с ДР. Нарисовала надпись на заборе кто она есть. Повешала голову курицы игрушечной с презиком во рту, наполненым соотвественным цветом бальзама для волос. Вот такие мы твари, пока душа болит будем мстить. Прошло 8 лет. У нее новая жизнь, новый муж ребеночка родила, это я узнала стоя возле забора. А у меня как болело так и болит все. Живу прошлым и обидами(
Ксю, ты опасная женщина. Мне уже от слова «повешала голову» стало не по себе.
8 лет это большой срок, чтобы отпустить обиды. Я вчера размышляла на тему ревности и сегодня полдня прокручиваю ее. Твое сообщение прям в тему
 
Ксю, ты опасная женщина. Мне уже от слова «повешала голову» стало не по себе.
8 лет это большой срок, чтобы отпустить обиды. Я вчера размышляла на тему ревности и сегодня полдня прокручиваю ее. Твое сообщение прям в тему
Ты просто предысторию не знаешь. В мае я ушла от мужа и отпустила все и всех, мне так хорошо было. Я их вычеркнула. Ведь мужу за 8 лет тоже прощения нет и быть не может. Я не потянула съем жилья. У нас много беженцев и студии по 20 тыс в месяц, однушки по 25. Через 2 месяца я вернулась домой. И это все еще больше и сильнее на меня стало давить. У меня есть трешка в Донецке, мама сейчас занимается ее продажей. Чтоб купить мне хоть какой то свой уголок.
 
Так себе совет от меня. Дочь заканчивает 11 класс. Лицей, один из лучших в городе. Идёт на медаль. Не хвастаюсь, совсем нет. Но мы с ней как-то в классе 4 поговорили . Я ей объяснила, что люблю её любой. С хорошими оценками и плохими. И выбранную профессию приму любую. Но выбор за ней. Если хочет лучшего будущего и больше денег, без учёбы прям никак. Объяснила, что мне не нужны её оценки, что ей они нужны. Я помогу чем смогу, но это её путь. Я хз как, но надо донести это детям. И у нас истерики бывают, и сложно. Просто поддерживаю, просто рядом.
К сожалению, не всегда трезвая.
Трезвость придёт, не ссы! До тебя тоже нужно как-то донести что она тебе нужна и от этого зависит твоя жизнь. Как ты когда-то донесла до дочери. Но я всё это объясняю детям через день... может не теми словами, но вроде бы беседуем, не то что мой монолог, диалог у нас. А как дело до уроков доходит, писец!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Ответы
13K
Просмотры
350K
Назад
Сверху Снизу