Марафон трезвости #15.5_КисМи ( Кино с Мимино )

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши на форуме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @мимино @Mamsja @Pupsiк
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Зовём наставников в профильных: @Полиандр @Няш@ @Stepanida
Профильное задание 7

Тайная - Выпускной
Блин, я каждый раз покупаю пучки зелени, думаю, ща как поЗОЖу, блин, все в мусорку.
Ибо что? Правильно! Торт - всему голова.

Так себе я ЗОЖник, но вы будите смотреть на меня и так не делать :-D
 
Блин, я каждый раз покупаю пучки зелени, думаю, ща как поЗОЖу, блин, все в мусорку.
Ибо что? Правильно! Торт - всему голова.

Так себе я ЗОЖник, но вы будите смотреть на меня и так не делать :-D
Ты показывай, а мы уж тут, у нас, сами решим)))
 
Блин, я каждый раз покупаю пучки зелени, думаю, ща как поЗОЖу, блин, все в мусорку.
Ибо что? Правильно! Торт - всему голова.

Так себе я ЗОЖник, но вы будите смотреть на меня и так не делать :-D
Блин, а я их ем... а что и так можно было?)))
 
У меня бывают моменты просветления, когда я ползу в зал. Но я пробывала не ходить, так не работает. Торт тогда не пожрешь, а меня это печалит, сильно.
 
Последнее редактирование:
Нельзя уйти поспорить по поводу неизлечимости алкоголизма, а тут уже срачик.

Я в процессе изучения форума. Возник один вопрос: для чего в коллекции смайлик, где девушка снимает лифчик?
Форумный сленг: 1- кол, забор. 2 - птичка. 3 - сиськи. 4- стул. 5- отличник. 6-валенок.7- топор. 8- бесконечность. 9- новорождённый.
А смайликов тут мало, приходится свои таскать.
 
Нельзя уйти поспорить по поводу неизлечимости алкоголизма, а тут уже срачик.


Форумный сленг: 1- кол, забор. 2 - птичка. 3 - сиськи. 4- стул. 5- отличник. 6-валенок.7- топор. 8- бесконечность. 9- новорождённый.
Спасибо, но ничего не понял )))
 
Поделюсь. В общем, сегодня утром была жесть (кстати, а можно здесь употреблять хотя бы слово "жопа"?)... Именно то утро: хотелось пива и бальзама на душу... и, я делаю один глоток пива и, вспоминаю, мне сегодня встретиться с официальными людьми надо, и за рулём быть естественно . Вот эта борьба внутри пошла :bes::bes::bes:! Как мой мозг только не уговаривал меня: можно ездить и на метро, а можно всё перенести, и вообще можно всё отправлять по почте и т.д.
В общем я победил) но лучше конечно всё заранее планировать.
P.S. 1 октября придёт в своё время. Ждём-с во всеоружии.
 
Ты правда не русская? Прости, что любопытствую)
Папа татарин в перемешку с мордвой, мама русская (родились в Узбекистане )
Я тоже родилась в Узбекистане, но не знаю ни татарского, ни мордовского, ни узбекского)
 
Если б не осознавала, что это форум алкашей, то и поругаться б можно было.
Ох)
Придёшь так в гости, да Ань!
Хорошо что виртуально, а то эти алкаши ещё по мордасам нахлестают:quarrel:
Пойдём отсюда, что с этих алкашей взять😂
 
Поделюсь. В общем, сегодня утром была жесть (кстати, а можно здесь употреблять хотя бы слово "жопа"?)... Именно то утро: хотелось пива и бальзама на душу... и, я делаю один глоток пива и, вспоминаю, мне сегодня встретиться с официальными людьми надо, и за рулём быть естественно . Вот эта борьба внутри пошла :bes::bes::bes:! Как мой мозг только не уговаривал меня: можно ездить и на метро, а можно всё перенести, и вообще можно всё отправлять по почте и т.д.
В общем я победил) но лучше конечно всё заранее планировать.
P.S. 1 октября придёт в своё время. Ждём-с во всеоружии.
И жопа есть и слово "жопа" то же есть.

5.2. На форуме не используется мат в открытой форме. Открытой формой считается, в том числе размещение изображений содержащих мат, url ссылок ведущих на любые виды контента содержащие мат. Не то чтобы мы не любили мат — но для всего есть свое место. Для мата есть компания друзей или концерт группы «Ленинград» Излишне говорить, что матерные сообщения будут немедленно удаляться, а их авторы — строго наказываться. При написании слов табуированной лексики рекомендуем пользоваться знаками $#@%!

5.3. Не допускаются оскорбления и унижения участников форума. Оскорбления — одно из грубейших нарушений правил форума. Сообщения, содержащие оскорбления и хамство, будут немедленно удаляться. Недопустимо оскорблять других членов форума как в открытых разделах, так и через отправку Личных Сообщений. Любое выяснение отношений разрешается только путем цивилизованного спора. За продолжение ругани участник форума будет блокирован, и возможно, что навсегда. Если вы считаете, что какой-то участник форума неправ — напишите ему об этом в личку. Помните, что вполне эффективно выяснять отношения можно совершенно не прибегая к оскорблениям, пользуясь всего лишь собственным интеллектом.

5.4. В форуме недопустим переход на личности . Если вы исчерпали все аргументы в споре — признайте свое поражение и тихо уйдите.

5.5. Не допускаются грубые обращения к людям или организациям. Читать такие сообщения неприятно не только тем, к кому обращено сообщение, но и всем остальным. Если вы не можете выразить свое мнение спокойно и взвешенно, то вам конечно, посочувствуют, но порекомендуют зайти попозже, когда вы успокоитесь.

А как на тебя пиво набросилось, и в рот залилось? Ты же должен к марафону трезвости готовится?
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Назад
Сверху Снизу