Марафон трезвости #15.5_КисМи ( Кино с Мимино )

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши на форуме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @мимино @Mamsja @Pupsiк
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Зовём наставников в профильных: @Полиандр @Няш@ @Stepanida
Профильное задание 7

Тайная - Выпускной
Вот так смотришь и не верится, что это форум алкоголиков - такие красотки собрались😍
Я тоже очень удивляюсь видя красавиц)
И правда, не верится...
Я еще злюсь, что муж выпивает
О, да, представляю...
У меня муж когда пьёт пьянеет просто за час... И бесит меня...
У меня прям раздражение к людям в нетрезвом виде 😅😆...
А ведь сама то... Бухала как непойми кто...
 
Хотела бы поделиться с вами видео, которые произвели на меня впечатление и сыграли свою роль в отказе от алкоголя.
Когда я стала изучать теорию мне понравился метод Шичко. Мне нравится его научный подход и системность. Я стала искать информацию и нашла спецкурс Фахреева. У меня в итоге не получилось начать писать дневники, вечером я укладываю детей, у нас свои вечерние ритуалы и я не могла от них отказаться. Но вот лекции Фахреева очень хорошо зашли.

Еще в телеграмме есть классный бот по методу Шичко. Там есть теория и есть ежедневные задания к дневникам.
Метод Шичко считается одним из самых эффективных. Но в нашем деле важно найти то, что затронет вашу душу, найдет ключик.
@trezvostibot это бот по методу Шичко в телеге

Спецкурс Фахреева 1 занятие
 

18.10.2023года.Трезв. У нас невероятно солнечый, тёплый денёк. @Mamsja@мимино@Pupsiк

Доброе утро 🤩)
Трезва, 18.10.2023, @мимино @Mamsja @Pupsiк

Доброе утро!
17.10.23 трезва и резва @мимино @Mamsja @Pupsiк

Доброе утро ❤️
Трезва 18.10.23 @мимино @Mamsja

Доброе утро!
18, 10, трезва)
@мимино @Mamsja @Pupsiк

Трезва 16.10.23,17.10.2023, 18.10.23 @Mamsja @мимино @Pupsiк

Доброе утро!
Трезва 18.10.23
@мимино: @Mamsja @Pupsiк

Доброе утро!
Трезв 18.10.2023 @мимино @Mamsja @Pupsiк

Доброе утро:owl:
Я трезва 18.10.23 @мимино @Mamsja @Pupsiк

Доброе утро! Я трезв. 18.10.2023.
@мимино @Mamsja @Pupsiк

С трезвой средой! 18.10.23
КАК СТЁКЛЫШКО @мимино @Mamsja @Pupsiк

Доброе утро, команда!
Я трезва 18.10 @мимино @Mamsja @Pupsiк
Всех отметил, хорошего дня!
 
Профильное задание № 3
@Полиандр @Няш@ @Stepanida
1. Какое окружение большую часть времени присутствует в вашей жизни?
Раньше пьяные в окружении были, а сейчас нет. Сейчас супруга и в мастерской и соседи по общежитию в нашей секции все трезвые. Раньше сам пил вот и тянуло туда, где пьют. Сам находил окружение. И сейчас тоже сам. Выбор сам делаю, хочу жить трезво - трезвых и выбираю.

2. Как окружение влияет на вас, на ваше поведение, на настроение?
Когда трезвое окружение, хорошо влияект и настроение хорошее. Когда вокруг пьют, в мастерской когда пили сказал нет и больше не предлагали. Когда где живешь пьют и под окном орут иногда бесит , да.

3. Может ли окружение влиять на ваше решение, менять ваше мнение? Начиная от изменения планов или взглядов в политике, заканчивая трезвостью.
Уже не может. Теперь сам за себя решаю. Сам выбираю себе общество. Где пьют, не хожу. С ними не интересно , нечего разговаривать, не о чем.

4. Могли бы вы пожертвовать общением с близкими, друзьями, ради трезвости, понимая, что это до добра не доведёт? Был ли такой факт в жизни? Если не готовы оградиться от деструктивного общения, расскажите, как справляетесь с давлением.
Было. Перестал ходить к пьющим знакомым, сейчас здрасти-досвидания, и больше ничего.
 
Я тоже очень удивляюсь видя красавиц)
И правда, не верится...

О, да, представляю...
У меня муж когда пьёт пьянеет просто за час... И бесит меня...
У меня прям раздражение к людям в нетрезвом виде 😅😆...
А ведь сама то... Бухала как непойми кто...
Всегда нужен компромис 🤣
 
Профильное задание № 3
@Полиандр @Няш@ @Stepanida
1. Какое окружение большую часть времени присутствует в вашей жизни?
Раньше пьяные в окружении были, а сейчас нет. Сейчас супруга и в мастерской и соседи по общежитию в нашей секции все трезвые. Раньше сам пил вот и тянуло туда, где пьют. Сам находил окружение. И сейчас тоже сам. Выбор сам делаю, хочу жить трезво - трезвых и выбираю.

2. Как окружение влияет на вас, на ваше поведение, на настроение?
Когда трезвое окружение, хорошо влияект и настроение хорошее. Когда вокруг пьют, в мастерской когда пили сказал нет и больше не предлагали. Когда где живешь пьют и под окном орут иногда бесит , да.

3. Может ли окружение влиять на ваше решение, менять ваше мнение? Начиная от изменения планов или взглядов в политике, заканчивая трезвостью.
Уже не может. Теперь сам за себя решаю. Сам выбираю себе общество. Где пьют, не хожу. С ними не интересно , нечего разговаривать, не о чем.

4. Могли бы вы пожертвовать общением с близкими, друзьями, ради трезвости, понимая, что это до добра не доведёт? Был ли такой факт в жизни? Если не готовы оградиться от деструктивного общения, расскажите, как справляетесь с давлением.
Было. Перестал ходить к пьющим знакомым, сейчас здрасти-досвидания, и больше ничего.
Спасибо за профильное✅
Как ты верно заметил, мы сами находили себе пьющее окружение. Когда ты употребляешь, кажется, что все вокруг такие, что это нормально. Мы просто не замечаем, что вокруг есть другой мир и часто нам кажется, что мы все потеряем, если откажемся от алкоголя (друзей, веселье).
Но когда мы отказываемся от алкоголя, наша жизнь постепенно меняется - меняется наше отношение, меняются люди вокруг, появляются новые интересы.
 
Метод Шичко считается одним из самых эффективных.
Работу я начала, именно, с него. Месяц я писала, каждый день, потом до полугода через день. Метод работает, в первые недели пропала тяга, она стала менее выраженной. То что метод воздействует на подсознание, факт проверенный мной.

Всем трям.
 
Добрый день, команда! :obnim2: Как настроение, всё ровно?

Зависимый человек не смотрит вокруг, не видит насколько разнообразен мир и сколько много интересных занятий в этом мире. Алкоголь сужает кругозор до уровня подзорной трубы, до точки.
Посмотрите, сколько много возможностей, реализовать свои уникальные таланты. Посмотрите, насколько много возможностей служить людям. Посмотрите, сколько в мире прекрасных вещей!
Давайте покажем свои таланты в творческом конкурсе:dance2:

image-png.1245424
Посмотреть вложение 1257005

А вы знаете чем занимается художник-декоратор в кинематографе ? :nah_disagree::mysterious::PARDON::YES:

Это - Специалист, который занимается художественным оформлением съемочных и сценических пространств.Художник-декоратор отвечает за оформление съемочных пространств, подбор помещений и объектов, соответствующих сценарию и режиссерской задумке. Декоратор определяющим образом влияет на степень достоверности картинки, на ее художественный эффект, на вовлеченность зрителя.

Любой игровой фильм в сути своей – сказка, более или менее успешно пытающаяся притвориться жизнью. Но даже сказку надо уметь рассказать так, чтобы зритель не посмел сказать «не верю!». Сценарий может быть гениальным. Режиссура – отличной. Актерская игра – выше всяких похвал. Но все это пойдет прахом, если средневековой замок, на фоне которого скачет рыцарь, выглядит как халтурная фанерная ширма: иллюзия реальности незамедлительно даст трещину, и аудитории будет уже очень сложно вновь сфокусироваться на сюжете. Да что там, даже маленькие ляпы способны сильно испортить впечатление от просмотра, поэтому крайне важно, чтобы декорации выглядели убедительно.

Давайте попробуем себя в новом качестве - побудем художниками. :YAHOO:
Для этого попробуем придумать тематическую декорацию для фотосъемки.

Пересматриваете ваш любимый фильм, пропитываетесь настроением и пробуете создать декорацию с помощью растений, ткани, бумаги, мебели, освещения и др.

Примеры фотозон из интернета:



Посмотреть вложение 1265495Посмотреть вложение 1265496Посмотреть вложение 1265498Посмотреть вложение 1265499
Посмотреть вложение 1265500Посмотреть вложение 1265501Посмотреть вложение 1265502Посмотреть вложение 1265503



Примерные идеи фотозоны-декорации

  1. “Назад в будущее”: Создайте фотозону, где гости могут сфотографироваться на фоне стилизованного автомобиля DeLorean из фильма. Разместите на стене плакат с логотипом фильма и другие предметы, связанные с сюжетом фильма (газету с датой 1955 год, доску для скейта и т.д.).
  2. “Звездные войны”: Организуйте фотозону в стиле планеты Татуин с декорациями в виде песчаных дюн, звездного неба, фигурок персонажей (R2D2, C3PO, штурмовиков и др.). Можно также сделать фото в костюмах главных героев.
  3. “Гарри Поттер”: Создайте магическую атмосферу с помощью фотозоны, оформленной в виде Хогвартса, с его знаковыми атрибутами, такими как Распределяющая шляпа, Котел, Волшебная палочка и другие. Также можно сделать фото с фигурами персонажей (Гарри, Гермиона, Рон и др.) в соответствующих костюмах.
  4. “Матрица”: Организуйте черно-белую фотозону с характерными деталями из фильма, такими как зеленые экраны, пистолеты с транквилизаторами, очки и костюмы агентов Матрицы.
  5. “Индиана Джонс”: Создайте фотозону на тему археологических раскопок с фигурами главного героя и других персонажей фильма, а также реквизитом, таким как лопаты, карты, компасы и т. д.
  6. “Титаник”: Организуйте романтическую фотозону у искусственного водопада, где гости смогут сделать фотографии на фоне имитации знаменитого корабля. Можно использовать реквизит, такой как спасательные жилеты, розы и т. п.
  7. “Доктор Хаус”: Создайте медицинскую фотозону со знаком медицины на стене, медицинскими инструментами и предметами, связанными с героями фильма (Хаус, Уилсон, Кадди и др.), а также костюмами для гостей.
Фотозоны можно делать в парке, на улице, в квартире, на даче, где подскажет ваша фантазия.

Условия конкурса:

1. Старт конкурса 17 октября.
2. Команды выкладывают работы участников в тайных комнатах и зовут @ален-ка . Срок сдачи - 21 октября 20.00

3. От команды на всеобщий конкурс отбирается 3 (ТРИ!) лучших работы. Для этого в тайных проводится командное голосование.
Голосование организует @ален-ка. Если работ меньше 4, то голосование не проводится.
Работы, которые не пройдут на конкурс, будут опубликованы вне конкурса.
Срок командного голосования с 22 по 23 октября 20.00.

4. Лучшие работы проходят на общефорумное голосование. Общефорумное голосование продлится с 24 по 28 октября 20.00

5. Работы сдаются в следующем виде - 2 качественные красивые фотографии :excl: (одна с карточкой команды, другая без).
Работа должна отталкиваться от какого-то фильма и иметь соответствующее настроение и антураж (см. примеры идей)

Придумайте название или попросите команду придумать , если не получается.

6. На фотографиях не должно быть детей!!! Могут присутствовать люди, животные и др.

Команда, чьи фотографии получат в сумме большее количество голосов, выигрывает и получает 8 тысяч киномани. Остальные по убывающей.

Авторы трех лучшие работ, независимо от команд, получат 500 НД. Остальные участники будут награждены медалью.



Разбуди свою фантазию, воображение, художественный вкус - придумай декорацию для съемок, для фотосессии - себя, своей семьи и друзей, своих питомцев.
 
Трезва 16.10.2023, 17.10.2023, 18.10.2023
@мимино @Mamsja @Pupsiк

Ребята, я завертелась и забыла, каюсь🙏
Всем доброго трезвого❤
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Назад
Сверху Снизу