Марафон трезвости #15.5_КисМи ( Кино с Мимино )

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши на форуме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @мимино @Mamsja @Pupsiк
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Зовём наставников в профильных: @Полиандр @Няш@ @Stepanida
Профильное задание 7

Тайная - Выпускной
Резвой быть трудно, когда такие времена пошли, но эта тема, к счастью, на форуме запрещена, и слава Богу и администраторам.
А про здоровье расскажу прикол. Я застудила глаз помидором!!! Как вам, а? :-D Я вчера вечером куснула помидор, он был из холодильника. И вдруг один из левых верхних зубов пронзила острая боль. Эта боль переползла в ухо, а оттуда в глаз, и у меня заболела вся левая часть лица:CRAZY::PARDON:
Это мне напоминает, как один мой знакомый брутальный качок порезал язык ОЛАДУШКОЙ. Это талант! А, и еще мой тренер завязывал шнурок, сильно потянул, шнурок порвался, кулак полетел в нос, и нос сломался:-D
Рекордсмены премии Дарвина!:appl:
)))
А я знала про мужика, который сломал ногу, надевая брюки, а другой сломал ногу в кровати, поправляя одеяло🤣
Тоже иногда нервно дрыгаю ногой, когда одеяло запутывается.
 
)))
А я знала про мужика, который сломал ногу, надевая брюки, а другой сломал ногу в кровати, поправляя одеяло🤣
Тоже иногда нервно дрыгаю ногой, когда одеяло запутывается.
да,мужики очень ранимы...
 
unbenannt-1-jpg.1272281

Доброго дня всем съёмочным группам киностудии ND Продакшн.
На третьей неделе марафона предлагаем вам поговорить об окружении и влиянии окружения на алкоголика.


Старт: понедельник 16.10.2023 в 12:00
Окончание приема: суббота 21.10.2023 в 12:00
Ведущая: @Да уж...


Быть частью социальной группы — это одна из базовых установок заложенных природой в людей. Стремясь быть частью той социальной группы в которой живем, мы принимаем её правила и ценности, в том числе и употребление алкоголя как норму. Мы растём, формируемся и живем в социуме который поощряет употребление алкоголя. Пьющее окружение поощряет алкоголизм и порицает трезвость. Попробуй сказать на празднике, что ты не будешь пить, тут же посыплется куча вопросов и предположений уничижающих твою трезвость.
Существует два эффективных способа оставаться трезвым в обществе поощряющим пьянство: волевой и исключающий.


Поделитесь размышлениями, ответив на вопросы ниже:
1. Какое окружение большую часть времени присутствует в вашей жизни?
2. Как окружение влияет на вас, на ваше поведение, на настроение?
3. Может ли окружение влиять на ваше решение, менять ваше мнение? Начиная от изменения планов или взглядов в политике, заканчивая трезвостью.
4. Могли бы вы пожертвовать общением с близкими, друзьями, ради трезвости, понимая, что это до добра не доведёт? Был ли такой факт в жизни? Если не готовы оградиться от деструктивного общения, расскажите, как справляетесь с давлением.

ЗАДАНИЕ ВЫПОЛНЯЕМ В ТЕМЕ СВОЕЙ КОМАНДЫ!
ОБЯЗАТЕЛЬНО упоминайте своих Наставников и Помощников наставников, что бы ваш анализ не потерялся!
НАСТАВНИКИ приносят цитатой выполненное марафонцем задание в эту тему!!!

Если вы не желаете получать обратную связь, в конце задания так и напишите: "Без обратной связи"
 
@мимино, где профильное? :-D Ты обычно в первых рядах))) :bud:
 
)))
А я знала про мужика, который сломал ногу, надевая брюки, а другой сломал ногу в кровати, поправляя одеяло🤣
Тоже иногда нервно дрыгаю ногой, когда одеяло запутывается.
Вот это да! У меня-то был девиз
a1bf7c48d3bafda3fd8f91fe9009c84d (1).jpg
А оказывается, это тоже опасно!:frantics::bebe::fainting:=-O:scare3:
 
Профильное задание №3
@Полиандр @Няш@ @Stepanida
Все нижесказанное основано на реальных событиях
1. Какое окружение большую часть времени присутствует в вашей жизни?
В порядке убывания: Семья, коллеги, друзья
2. Как окружение влияет на вас, на ваше поведение, на настроение?
Только положительно. Я уже могу позволить себе не общаться с раздражающими личностями, исключения случаются по работе, но это временные трудности.
3. Может ли окружение влиять на ваше решение, менять ваше мнение? Начиная от изменения планов или взглядов в политике, заканчивая трезвостью.
Так уж сложилось, что чаще я являюсь генератором идей и ответственным за принятие решений, есть очень ограниченное число людей, чье мнение выслушивается и учитывается. Навязать мне какие то взгляды проблематично, я сам пытаюсь разбираться, что хорошо, а что нет.
4. Могли бы вы пожертвовать общением с близкими, друзьями, ради трезвости, понимая, что это до добра не доведёт? Был ли такой факт в жизни? Если не готовы оградиться от деструктивного общения, расскажите, как справляетесь с давлением.
Мне в этом плане повезло-друзья и близкие не мешают мне трезветь, а я не мешаю им пить, все по честному.
 
гороскоп :bud:

Солнце находится в благоприятном аспекте с Сатурном, все задачи имеют хорошие шансы решиться благополучно, но при условии, что вы действуете разумно и по плану. На помощь придут полезные контакты, знакомства и умение договариваться.

Овен
, очень может быть, что кто-то захочет воспользоваться вашей недоверчивостью и внести раздор в отношения. Не верьте слухам, проверяйте поступившую информацию.

Телец, вы должны быть готовы к тому, что круг ваших обязанностей существенно расширится, но и заработная плата увеличится. Если вы давно этого хотели, смело беритесь за дела!

Близнецы, постарайтесь не отвлекаться на второстепенные задачи. Упущенное сейчас будет крайне тяжело возместить в будущем.

Рак, это хороший день для воплощения важных планов, для вложения средств и дорогих приобретений. Ваши фантазии имеют шансы стать реальностью.

Лев, если проявятся финансовые трудности, не переживайте, это временно, вскоре будет отличная перспектива упрочить денежное положение.

Дева, постарайтесь выразить свою любовь и благодарность тем людям, к которым вы их испытываете. Личная жизнь налаживается. Это касается и семейных, и тех, кто в поиске.

Весы, могут поступить заманчивые предложения о подработке, но не спешите соглашаться, сначала взвесьте все за и против. Не забывайте о времени для себя.

Скорпион, максимально ответственно отнеситесь к рабочим обязанностям, есть риск попасться на глаза руководителю и получить выговор.

Стрелец, ждите новостей от старых знакомых или сослуживцев, они могут быть полезными и принести шанс дополнительно заработать, которым стоит воспользоваться.

Козерог, мыслите шире. Все, что происходит, – лишь маленькая часть дальнейших перспектив. В любом случае работой вы останетесь довольны.

Водолей, тщательно мойте руки и не контактируйте с теми, кто чихает и кашляет. Есть риски подхватить вирус, уделите время профилактике. Тренировки из спортзала лучше перенести на улицу.

Рыбы, в отношениях вероятна размолвка, что вызвано неблагоприятным соотношением Урана и Меркурия. Но если вы поступите мудро и не эмоционально, точно избежите конфликта.
 
Так уж сложилось, что чаще я являюсь генератором идей и ответственным за принятие решений, есть очень ограниченное число людей, чье мнение выслушивается и учитывается.
Ух, какой у нас кэп, мы в надежных руках🤌

Спасибо. Принято❤️
 
unbenannt-1-jpg.1272281

Доброго дня всем съёмочным группам киностудии ND Продакшн.
На третьей неделе марафона предлагаем вам поговорить об окружении и влиянии окружения на алкоголика.


Старт: понедельник 16.10.2023 в 12:00
Окончание приема: суббота 21.10.2023 в 12:00
Ведущая: @Да уж...


Быть частью социальной группы — это одна из базовых установок заложенных природой в людей. Стремясь быть частью той социальной группы в которой живем, мы принимаем её правила и ценности, в том числе и употребление алкоголя как норму. Мы растём, формируемся и живем в социуме который поощряет употребление алкоголя. Пьющее окружение поощряет алкоголизм и порицает трезвость. Попробуй сказать на празднике, что ты не будешь пить, тут же посыплется куча вопросов и предположений уничижающих твою трезвость.
Существует два эффективных способа оставаться трезвым в обществе поощряющим пьянство: волевой и исключающий.


Поделитесь размышлениями, ответив на вопросы ниже:
1. Какое окружение большую часть времени присутствует в вашей жизни?
2. Как окружение влияет на вас, на ваше поведение, на настроение?
3. Может ли окружение влиять на ваше решение, менять ваше мнение? Начиная от изменения планов или взглядов в политике, заканчивая трезвостью.
4. Могли бы вы пожертвовать общением с близкими, друзьями, ради трезвости, понимая, что это до добра не доведёт? Был ли такой факт в жизни? Если не готовы оградиться от деструктивного общения, расскажите, как справляетесь с давлением.

ЗАДАНИЕ ВЫПОЛНЯЕМ В ТЕМЕ СВОЕЙ КОМАНДЫ!
ОБЯЗАТЕЛЬНО упоминайте своих Наставников и Помощников наставников, что бы ваш анализ не потерялся!
НАСТАВНИКИ приносят цитатой выполненное марафонцем задание в эту тему!!!

Если вы не желаете получать обратную связь, в конце задания так и напишите: "Без обратной связи"
Добрый день, команда! :obnim2:
Новое профильное касается важной темы и нелёгких жизненных выборов.
Порой трудно понять, что крепкая связь с другим человеком, основана на единственном интересе: совместном употреблении.

Подумайте, разберитесь, какие у вас приоритеты и как вы будете действовать, на пути достижения важной цели.

Всем трезвости и честности с самим собой!
 
Профильное задание №3

@Полиандр @Няш@ @Stepanida

1. Какое окружение большую часть времени присутствует в вашей жизни?
В моей жизни на первом месте это семья,всё своё время я провожу с ней.
Друзья сейчас на самом последнем месте.



2. Как окружение влияет на вас, на ваше поведение, на настроение?
По разному влияет окружение,иногда позитивно,иногда негативно,зависит от обстоятельств.



3. Может ли окружение влиять на ваше решение, менять ваше мнение? Начиная от изменения планов или взглядов в политике, заканчивая трезвостью.
Окружение больше не может повлиять на меня и на моё мнение,потому что я трезва и уверена в себе.





4. Могли бы вы пожертвовать общением с близкими, друзьями, ради трезвости, понимая, что это до добра не доведёт? Был ли такой факт в жизни? Если не готовы оградиться от деструктивного общения, расскажите, как справляетесь с давлением.
Я могу свободно встречаться даже с выпивающими друзьями ,при этом оставаться трезвой.Но все меньше хочется находиться в компании не трезвых людей,особенно когда они перестают тебя контролировать ,становится не приятно их присутствие.Есть поддержка подруги,которая тоже отказалась от алкоголя,поддерживаем друг друга,угощаем вкусными чаями,смотрим фильмы и много жрём вкуснях.
 
Есть поддержка подруги,которая тоже отказалась от алкоголя,поддерживаем друг друга,угощаем вкусными чаями,смотрим фильмы и много жрём вкуснях.
Здорово, когда есть такой человек.

Спасибо. Принято❤️
 
Профильное задание №3
@Полиандр @Няш@ @Stepanida
Все нижесказанное основано на реальных событиях
1. Какое окружение большую часть времени присутствует в вашей жизни?
В порядке убывания: Семья, коллеги, друзья
2. Как окружение влияет на вас, на ваше поведение, на настроение?
Только положительно. Я уже могу позволить себе не общаться с раздражающими личностями, исключения случаются по работе, но это временные трудности.
3. Может ли окружение влиять на ваше решение, менять ваше мнение? Начиная от изменения планов или взглядов в политике, заканчивая трезвостью.
Так уж сложилось, что чаще я являюсь генератором идей и ответственным за принятие решений, есть очень ограниченное число людей, чье мнение выслушивается и учитывается. Навязать мне какие то взгляды проблематично, я сам пытаюсь разбираться, что хорошо, а что нет.
4. Могли бы вы пожертвовать общением с близкими, друзьями, ради трезвости, понимая, что это до добра не доведёт? Был ли такой факт в жизни? Если не готовы оградиться от деструктивного общения, расскажите, как справляетесь с давлением.
Мне в этом плане повезло-друзья и близкие не мешают мне трезветь, а я не мешаю им пить, все по честному.
Наверно чаще всего нам приходится бороться с самим собой🤷‍♀️
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Назад
Сверху Снизу