Марафон трезвости #15.5_КисМи ( Кино с Мимино )

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
При торгах и тяге срочно пиши на форуме!

Ежедневный отчет:

Трезв(а), дата, @мимино @Mamsja @Pupsiк
Журнал трезвости
Журнал профильных

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Зовём наставников в профильных: @Полиандр @Няш@ @Stepanida
Профильное задание 7

Тайная - Выпускной
Скоро стартует новое профильное... А тыцы что там, радовались?:girl_in_dreams: Ходил к ним?
они имели наглость под Вестником подпрыгивать от счастья. Пришлось напомнить,кто тут лучшая киностудия)
 
Резвой быть трудно, когда такие времена пошли, но эта тема, к счастью, на форуме запрещена, и слава Богу и администраторам.
А про здоровье расскажу прикол. Я застудила глаз помидором!!! Как вам, а? :-D Я вчера вечером куснула помидор, он был из холодильника. И вдруг один из левых верхних зубов пронзила острая боль. Эта боль переползла в ухо, а оттуда в глаз, и у меня заболела вся левая часть лица:CRAZY::PARDON:
Это мне напоминает, как один мой знакомый брутальный качок порезал язык ОЛАДУШКОЙ. Это талант! А, и еще мой тренер завязывал шнурок, сильно потянул, шнурок порвался, кулак полетел в нос, и нос сломался:-D
Рекордсмены премии Дарвина!:appl:
А я сидела с сестрой в кафе, обедали)
Что-то ей там рассказывала в захлёб, решила попить из стакана, и в этот момент понимаю что проглотила осу, она меня укусила в горло изнутри🤪
Было очень больно😖
 
А я сидела с сестрой в кафе, обедали)
Что-то ей там рассказывала в захлёб, решила попить из стакана, и в этот момент понимаю что проглотила осу, она меня укусила в горло изнутри🤪
Было очень больно😖
С ума сойти, жуть какая!
 
А я сидела с сестрой в кафе, обедали)
Что-то ей там рассказывала в захлёб, решила попить из стакана, и в этот момент понимаю что проглотила осу, она меня укусила в горло изнутри🤪
Было очень больно😖
Да что же это в мире творится-то!!!:fainting:
 
И не говори, страшно жить!
А еще у меня всегда рыбьи кости застревают в горле, однажды пришлось в больнице выковыривать. Я рыбьи кости найду везде, в любом филе, но рекорд - это когда мне такое попалось в йогурте! Кусок пластика острый тонкий, как кость :-D
Мой сосед чуть от кости в горле не помер, гнойная флегмона развилась, прооперировали, 10 дней реанимации. Теперь отмечает второй др в августе
 
Мой сосед чуть от кости в горле не помер, гнойная флегмона развилась, прооперировали, 10 дней реанимации. Теперь отмечает второй др в августе
Ты нас решила доконать??? :scare3:Теперь кусок рыбный в горло не полезет... Страсти такие! А рыбу я люблю...:sad:
 
Доброе утро, любимая команда!

Разминаем пальцы, протираем клавиатуру…. и как напишем сегодня ПРОФИЛЬНЫЕ😍

И я не трогаю вас цел неделю🤌✊🤞🏻💪👁️

IMG_0507.png
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
13K
Просмотры
268K
Ответы
8K
Просмотры
186K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.7_18+
Ответы
27K
Просмотры
589K
  • Закрыта
Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ
Ответы
12K
Просмотры
372K
Назад
Сверху Снизу