Марафон трезвости #15.2_ТЫЦ

[Oliv-ka]

@Oliv-ka я тут думаю, раз "тыц" пришелся так всем по нраву может назовемся "Метод тыц"))))

Я вообще за любой кипиш
Главное, чтоб все остальные были не против

 

[Ме4та]

Доброе утро,страна трезвеющих!Трезвая проснулась,но голова как ватаДаже испугалась сначала - может накатила вчера по привычке?!У кого есть проблемы с сосудами? Чем лечитесь? А может день такой? Чего там звёзды говорят?) Может какой рак в Козероге? Или наоборот

 

[Mini_pig]

Доброе утро,страна трезвеющих!Трезвая проснулась,но голова как ватаДаже испугалась сначала - может накатила вчера по привычке?!У кого есть проблемы с сосудами? Чем лечитесь? А может день такой? Чего там звёзды говорят?) Может какой рак в Козероге? Или наоборот

Если было ЕУ, то вообще в порядке вещей такое. Я наверное первый месяц просыпалась каждый день с разными ощущениями в теле и голове, и качало очень сильно, от эйфории до страшной тяги.
Нужно просто пережить этот момент

 

[Mini_pig]

@Oliv-ka я тут думаю, раз "тыц" пришелся так всем по нраву может назовемся "Метод тыц"))))

Отличная идея, кстати

 

[KaTrussya]

Доброе утро, дорогие
Отличных, позитивных выходных! Хорошего настроения, светлых мыслей и побольше положительных эмоций

 

[KaTrussya]

В этом что-то есть

TikTok - Make Your Day

 

[ХочуЖитьДолго]

Доброе утро,страна трезвеющих!Трезвая проснулась,но голова как ватаДаже испугалась сначала - может накатила вчера по привычке?!У кого есть проблемы с сосудами? Чем лечитесь? А может день такой? Чего там звёзды говорят?) Может какой рак в Козероге? Или наоборот

ПАС почитай)
Симптомы отвыкания от алкоголя.
21 день организм выводит 1 бутылку пива ему плохо, помоги ему покоем, вкусной едой, или тем, что он хочет. Спроси себя.
Если плохо, поспи, или обезболивающее выпей, если болит.
Витамины нужно, магний, В, йод.

 

[Андрей105]

А после, до придела падаешь в кровать)))

это небольшая нагрузка. С первым заборчиком тебя!!!

 

[Андрей105]

Всем доброе утро и отличного дня!!!!

 

[ХочуЖитьДолго]

В этом что-то есть

TikTok - Make Your Day

С забором

 

[Андрей105]

Был тяжелый , нервный день, к вечеру было много соблазнов и мыслей . но я трезв и дома . Добрых снов !)

4 трезвых дня уже не плохо - вечер пятницы пройден - два выходных спокойно проведи - без напрягов чтобы - держись - прими поддержку!!! правила HALT посмотри

 

[Siberia]

Ира, если совсем вкратце, то он предлагает действия, которые могут помочь при первых неделях и месяцах отказа и наступлении тяги.
Расскажу, как приспособила под себя:
Сначала выписала все минусы от употреба. Получился такой приличный список.
Потом уже по методике, написала план действий. Получилось так:
1. Твердое решение и волевое усилие
2. Наметить цели (планы, занятия). Здесь перечислила то, чем могла бы заниматься, но алко забирало весь ресурс:велосипед, чтение, фильмы, рисование, занятия в зале
3. Завести амбарную книгу с записями мыслей, идей, благодарностей, похвалы, отчетов.
4.Отказ от "тянущих к прежнему" образов, моделей поведения, контактов- придумать " отмазку, легенду для вопрошающих".
5. При депрессии:
•не жалеем себя- это приводит к дальнейшему страданию
•любое действие тщательно, как ритуал- активность мозга
• позитивный настрой на преодоление, видение положительных перспектив
•намеренная активность. С 18.00 по 22.00-подвиг.
• любуемся собой и гордимся
• избавляемся от чувства вины
• не стараемся быть лучшими
• помнить, что это временно, переживем
6. Практикование "якоря"- самое негативное переживание.

Спасибо, буду пробовать

 

[Андрей105]

Доброе утро,страна трезвеющих!Трезвая проснулась,но голова как ватаДаже испугалась сначала - может накатила вчера по привычке?!У кого есть проблемы с сосудами? Чем лечитесь? А может день такой? Чего там звёзды говорят?) Может какой рак в Козероге? Или наоборот

Привет! Отвыкание и очищение может происходит? Считается что организм от алкоголя очищается за 21 день. С сосудами надо врачу показываться, но вряд ли они - скорее в алкоголе дело.

 

[Siberia]

Доброе утро,страна трезвеющих!Трезвая проснулась,но голова как ватаДаже испугалась сначала - может накатила вчера по привычке?!У кого есть проблемы с сосудами? Чем лечитесь? А может день такой? Чего там звёзды говорят?) Может какой рак в Козероге? Или наоборот

Я первое время после бросания, чувствую себя тормозом. Постоянно всё забываю, туго соображаю, много туплю. Примерно через месяц это проходит и приходят другие прелести восстановления организма.

 

[Андрей105]

Доброе утро, дорогие
Отличных, позитивных выходных! Хорошего настроения, светлых мыслей и побольше положительных эмоцийПосмотреть вложение 1253709

Не спиш совсем - вечером - ты еще здесь - утром -ты уже здесь )))

 

[Эленчик]

Доброе утро, команда
Сменяется один сезон другим.
То лето, то дождями плачет осень.
И каждый день становится таким,
Каким его мы сами преподносим.
Я желаю всем чудесного трезвого денёчка

 

[NeVasja]

4 трезвых дня уже не плохо - вечер пятницы пройден - два выходных спокойно проведи - без напрягов чтобы - держись - прими поддержку!!! правила HALT посмотри

Сегодня тоже на работу, только воскресенье останется чемто занять . только не выспался, смотрел в потолок до 3-4 утра. Последние дни тяжело уснуть .

 

[Эленчик]

@KaTrussya, с первым заборчиком тебя, пусть растет до бесконечности

 

[Эленчик]

Сегодня тоже на работу, только воскресенье останется чемто занять . только не выспался, смотрел в потолок до 3-4 утра. Последние дни тяжело уснуть .

Высыпаться важно конечно, так совсем не отдыхаешь. Давно так со сном?

 

[Андрей105]

Сегодня тоже на работу, только воскресенье останется чемто занять . только не выспался, смотрел в потолок до 3-4 утра. Последние дни тяжело уснуть .

Значит и на работе не напрягайся - здоровье важнее - со сном в начале у всех так бывает - а в воскресенье за грибами... )))