Марафон трезвости #14_5 Весёлые Барабульки

[Knoppa]

Пробовала , не пила недели 2 , но срывалась

Почитай книгу. И ещё есть памятка новичку, я тебе скину рекомендации на первое время. И моя тебе поддержка!
Трезвосоь- это лучший подарок, который ты можешь себе сделать. Мы здесь все боремся со смертельным заболеванием алкоголизм

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Mamsja]

Вечер добрый, проходи, располагайся где-нибудь

Раздеваться и в гамак?

 

[Захария]

С полиндромчиком

Спасибо, друг

Мне даже кровать не положена?
В гамаке комары, я не хочу туда

И осы

Добрый вечер, я первый раз в таком марафоне. И вообще не очень тут разбираюсь по функционалу

Привет . Потихоньку разберёшься. Не стесняйся и спрашивай. Пока читай , знакомься...

Мне 35 лет , пью с 12. Родственники в основном все алкоголики. Последний год чувствую, что спиваюсь совсем. Пью пиво в основном до состояния , чтобы просто упасть. Сейчас сильные проблемы пошли с щетовидкой, пить мне вообще нельзя. Но взять себя в руки пока не могу. Пришли сюда за поддержкой, контролем, пинком под жопу.

С 12 лет ? Уже в школе пила ?
Пора завязывать. У меня щитовидки вообще нет, удалили .
Пинок только сама себе можешь дать . А мы можем поддержать, подсказать, направить . Я долго барахталась, первый мой марафон прошёл сумбурно , я не приняла еще для себя решение и поэтому употребляла дальше. Но! Понаблюдала за форумчанами и поняла что есть свет в конце туннеля, но дойти туда могу только я сама . Главное для себя принять решение и дальше идти путём трезвления . Путь не лёгкий но дает очень много бонусов!

 

[Оsso]

Раздеваться и в гамак?

Ну если Алиенора будет не против

 

[Алиенора]

Ну если Алиенора будет не против

Я там не одна буду. Со мной духовный наставник, отец @Dart Anjan ,который приедет позже (занят молитвами )

 

[daxabyxaka]

Спасибо, друг

И осы

Привет . Потихоньку разберёшься. Не стесняйся и спрашивай. Пока читай , знакомься...

С 12 лет ? Уже в школе пила ?
Пора завязывать. У меня щитовидки вообще нет, удалили .
Пинок только сама себе можешь дать . А мы можем поддержать, подсказать, направить . Я долго барахталась, первый мой марафон прошёл сумбурно , я не приняла еще для себя решение и поэтому употребляла дальше. Но! Понаблюдала за форумчанами и поняла что есть свет в конце туннеля, но дойти туда могу только я сама . Главное для себя принять решение и дальше идти путём трезвления . Путь не лёгкий но дает очень много бонусов!

Пила да в школе, у родителей был тяжёлый период им было не до меня . Компанией в подвале сидели , пили спирт

 

[Mamsja]

Уррраааааа!!! У нас есть ленточки!!!!

 

[Mamsja]

Уррраааааа!!! У нас есть ленточки!!!!

Теперь я своих от чужих отличить могу))) А то совсем запуталась...

 

[Оsso]

Пила да в школе, у родителей был тяжёлый период им было не до меня . Компанией в подвале сидели , пили спирт

Я в 14 пить начал, в 25 была уже абстяга и запои, пробовал тоже несколько раз на силе воли бросать, но с алко это так не работает) Пиши, общайся тут, если что-то не понятно, то спрашивай, тут всегда кто-нибудь поможет и ответит на вопросы

 

[Оsso]

Уррраааааа!!! У нас есть ленточки!!!!

Даа, теперь хоть чужаков можно распознать

 

[daxabyxaka]

Уррраааааа!!! У нас есть ленточки!!!!

Что такое ленточки?)

 

[Mamsja]

Что такое ленточки?)

Под твоим ником. С номером команды. Потом там будет её название, когда выберем.

 

[Оsso]

Под твоим ником. С номером команды. Потом там будет её название, когда выберем.

Твою кстати не видно, сливается)

 

[Mamsja]

Твою кстати не видно, сливается)

Да вот же ж... Так получилось... У меня этот фон надолго(
Мой любимый цвет!

 

[Оsso]

Да вот же ж... Так получилось... У меня этот фон надолго(
Мой любимый цвет!

Так поменяй, от твоих 12120.5 энде много не убудет

 

[Mamsja]

Даа, теперь хоть чужаков можно распознать

Шпиёнов)

 

[Asti]

Да вот же ж... Так получилось... У меня этот фон надолго(
Мой любимый цвет!

Все прекрасно видно, ничего не сливается

 

[Mamsja]

Так поменяй, от твоих 12120.5 энде много не убудет

А ты чё это чужие энде считаешь???
Я экономная!!! У меня ещё в банке лежат. @Алиенора научила.

 

[Asti]

А ты чё это чужие энде считаешь???
Я экономная!!! У меня ещё в банке лежат. @Алиенора научила.

А почему не все лежат

 

[Оsso]

У меня ещё в банке лежат

Сколько?