Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[lucid dreamer]

Троечница

Крепкая уверенная тройка порой бывает лучше хиленькой пятерки) (отличники не обижайтесь, я шучу)

 

[Brunetka]

Ей всё можно

Спасибо, дорогой!

Т.е. вы её тут держите зная, что в очередной раз ничего не сделает??

А тебя осуждаю, пессимист
Я, по крайней мере, пытаюсь
И попыток этих не оставлю никогда

 

[nosty]

Всем добрый вечер!
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели - 5
Питание по калорийности соблюла, после 18 не ем, пью шиповник с мятой и мелиссой

 

[Mini_pig]

04.11.24 на пути к цели оценка 3 @Бурундук69 @дядя Коля
ужин в 18.30,активность хорошо, но днем ела шаурму, а вечером поп корн и лимонад))))

 

[Неопознанная квокка]

Через Бурундука вон четверо детей перешагивают

Четверо
Возможно Бурундук в душé был кролик

 

[lucid dreamer]

@Бурундук69
@дядя Коля
05.11 на пути к цели, которая и есть путь
Оценка - 4

1. Шаги - пройдены


2. 8-ми часовое окно - соблюдено - первый лате был ~ в 7-40, последнее какао было в ~ 15-40

3. Сладкое и мучное - напитки без сахара, приемы пищи низкоуглеводные, но съела на десерт 2 маленьких шу с творожным кремом - просто решила себе позволить и всё. Я не худею сейчас, потому не страшно.

Зато сделала кето-хлеб из льняной муки, так что завтра будет, чем удовлетворить ностальгию по бутербродам)))

 

[Lisenok77]

Дата отчета 05.11.2024
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1500
Дополнительные привычки:

 

[Бурундук69]

Четверо
Возможно Бурундук в душé был кролик

Что значит был?!

 

[Бурундук69]

Вот и у меня НД полчаса не грузился вообще...

 

[Мерехлюндия]

Вот и у меня НД полчаса не грузился вообще...

Говорят на выборы весь интернет отдали

 

[Чинь-Чинь]

Так я ни понял. Отчитываемся раз в неделю или ежедневно?

 

[Кукла-марионетка]

05.11.2024 на пути к цели оценка @Бурундук69 , @дядя Коля .
По питанию - выполнено.
Сейчас был велик соблазн слопать мороженое, мужественно захлопнула морозилку, повесила табличку : " Здесь для тебя ничего нет". Ночью тоже ничего нет!!! .
Тренировки сегодня нет, но шаги отхожены, с этим проблем нет, так как работа у меня на ногах почти весь день.

 

[Бурундук69]

Так я ни понял. Отчитываемся раз в неделю или ежедневно?

Каждый божий день!

 

[Чинь-Чинь]

Каждый божий день!

Да чтож такое то

 

[Совуня]

Добрый вечер
Весь день снег
05.11.24 на пути к цели оценка 5.
Сладкое не ела,второй день хочется сладкого лимонада,остальное пока не терзает
Мне нравится,что стало больше энергии и меньше раздражения непонятного.
@Бурундук69 @дядя Коля

 

[Чинь-Чинь]

Отчет за 05.11.
Сегодня на четверочку сработал.
Много кушал. В том числе и сладкое. Зато до пол восьмого! Я молодец

@Бурундук69
@дядя Коля

 

[VeraNL]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели - 5
В столовой к еде не притронулась.
Дома питалась хорошо, без зажорства.
Доп. цель: Активность +. 45 минут для здоровья спины.

 

[Гала48]

Так сколько баллов? Три, пять или среднее арифметическое?

Думаю, среднее - "4"

 

[Гала48]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 05.11.24
Оценка "5" - сегодня я себя хвалю. Все упражнения сделала хорошо. Решила делать перед зеркалом, чтобы видеть, как выполняю. Ещё добавила небольшие сопутствующие привычки:
1. Стакан тёплой воды за 30 минут до завтрака и
2. Стакан кефира с псилиумом перед сном.

 

[China]

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 05.11.24 оценка 2, немного походила до работы и обратно, дома не могу себя заставить делать потолок. Хочется спать.