Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Vera S]

Здарова бандиты

30/11 - больничный, ага.

@Бурундук69 @дядя Коля

Самочувствие пока ещё больное .
Но мне уже скушшшшнооо и без движения в том числе. Начала приседать…, заодно решила разучить несколько танцевальных движений. Как-то так бодрее болеется и веселее

Всем зож

 

[Бурундук69]

Всем привет!
Был у отца, выпал маленько.
30.11.2024
Оценка - 5
@дядя Коля
По основной прибрался на двух балконах. По допам - зарядка и шаги

 

[мурзяк]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 28.11.2024, 29.11.2024 - оценка 2
30.11.2024 - оценка 4.

 

[Неопознанная квокка]

Всем привет!
Был у отца, выпал маленько.
30.11.2024
Оценка - 5
@дядя Коля
По основной прибрался на двух балконах. По допам - зарядка и шаги
Посмотреть вложение 1646139

Получается здоров?)

 

[Брил]

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 30.11.24 - оценка 3
Ела много семечек и орехов

 

[Бурундук69]

Получается здоров?)

Да, с утра ещё фонило, сходил даже в аптеку, антигриппин купил, но пить не стал, к обеду уже нормально чувствовал, а сейчас вообще как конь. Уставший

 

[Чинь-Чинь]

Отчет 30.11.
Сегодня по питанию на 4. Кушал интуитивно. Что было то и кушал но немного. И не до ночи. Прекрасно

@Бурундук69
@дядя Коля

 

[макафака]

Всем доброго времени суток, марафонцы!
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 30.11.2024 - оценка 5.
Сегодня только отдых. Субботний день - последний осенний удался! Встречаем зиму!

 

[NastoJatelKing]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 30.11.24
Оценка 5
Всем спокойной ночи и добрых снов

 

[дядя Коля]

@дядя Коля
на пути к цели 29.11.2024 - 5.
Но это было нелегко. Кружил около холодильника как коршун.
Но не соблазнился, хотя был очень близок.
Кто молодец? Я молодец!

 

[Бурундук69]

Спокойной ночи!

 

[VeraNL]

Тьфу блин, чуть не забыла отчитаться.
30.11.24 На пути к цели оценка 4.
@Бурундук69
@дядя Коля
Доп цель: + 45 минут для спины.

 

[дядя Коля]

Ночные отчеты унес какой-то вежливый мужчина.
Исчез так быстро, что я и не заметил)

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 30.11.2024 - оценка 5
Сегодня была на выставке Ф.Снейдерс фламандский натюрморт, получила столько положительных эмоций, весь день на подъёме

От всей души желаю чтобы и завтра весь день был на положительном подъёме!

30.11.24 на пути к цели оценка 4!
Снова лимонад
Ну что подбираемся к зиме и к концу марафона и в целом я собой довольна
@Бурундук69 @дядя Коля

Да, конец марафона близок как и зима.
Но тут главное что ты собой довольна, значит все хорошо.

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели (30 .11.2024) - оценка 4. Ура! Первые пятница и суббота без зажору!!!
кК -2430

Зажор испугался твоих успехов и убежал! Так его, так

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 30.11.2024 - оценка 5
Настроение остаётся фиговым уже третий день, поэтому пойду-ка я спать пораньше, на 5+. )

Хорошее решение. Утро вечера мудренее и вообще)

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 30.11.2024 - оценка 4
Уютного субботнего вечера и доброй ночи

Взаимно! Хороших добрых снов.

Здарова бандиты

30/11 - больничный, ага.

@Бурундук69 @дядя Коля

Самочувствие пока ещё больное .
Но мне уже скушшшшнооо и без движения в том числе. Начала приседать…, заодно решила разучить несколько танцевальных движений. Как-то так бодрее болеется и веселее

Всем зож

Раз скушшшно, идешь на выздоровление, сто процентов!

Был у отца, выпал маленько.
30.11.2024
Оценка - 5
@дядя Коля
По основной прибрался на двух балконах. По допам - зарядка и шаги

Ты мой герой... я планировал сегодня убраться на балконе... распланировал.

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 28.11.2024, 29.11.2024 - оценка 2
30.11.2024 - оценка 4.

Плохо спалось или распорядок дня сбился?
Хорошо что за сегодня 4, судя по всему пришел практически в норму.

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 30.11.24 - оценка 3
Ела много семечек и орехов

Семечки - зло! Как начнешь, так не остановишься...

Отчет 30.11.
Сегодня по питанию на 4. Кушал интуитивно. Что было то и кушал но немного. И не до ночи. Прекрасно

@Бурундук69
@дядя Коля

Интуитивное питание..., а что звучит не то что неплохо - а отлично!

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 30.11.2024 - оценка 5.
Сегодня только отдых. Субботний день - последний осенний удался! Встречаем зиму!

Класс. Просто класс. Очень здорово сказать себе - сегодня я отдыхаю! И пусть весь мир подождёт.

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 30.11.24
Оценка 5
Всем спокойной ночи и добрых снов

Чудесно! Пять есть пять, это надо знать!

Тьфу блин, чуть не забыла отчитаться.
30.11.24 На пути к цели оценка 4.
@Бурундук69
@дядя Коля
Доп цель: + 45 минут для спины.

Ну не забыла же! А чуть чуть не считается)

@дядя Коля
на пути к цели 29.11.2024 - 5.
Но это было нелегко. Кружил около холодильника как коршун.
Но не соблазнился, хотя был очень близок.
Кто молодец? Я молодец!

Самоотметился.
А вот это я вчера, ну точь в точь!

И дверь холодильника в мечтах уже открыл)))

 

[Kloynada]

Доброй ночи)
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели, 30.11.24 - 5
Сегодня без сладкого)

 

[Мия77]

30.11.24 на пути к цели оценка 5.
Сделала утреннюю гимнастику №27 "танцевального интенсива стройности" и опять торт "Наполеон" вечером
Калории за сегодня: 1500 кк.
Вес 55,9 (начальный вес: 58,2 кг.).
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[Vera S]

Ночные отчеты унес какой-то вежливый мужчина.
Исчез так быстро, что я и не заметил)


От всей души желаю чтобы и завтра весь день был на положительном подъёме!

Да, конец марафона близок как и зима.
Но тут главное что ты собой довольна, значит все хорошо.

Зажор испугался твоих успехов и убежал! Так его, так

Хорошее решение. Утро вечера мудренее и вообще)

Взаимно! Хороших добрых снов.

Раз скушшшно, идешь на выздоровление, сто процентов!

Пасибо, очень на это надеюсь

Ты мой герой... я планировал сегодня убраться на балконе... распланировал.

Плохо спалось или распорядок дня сбился?
Хорошо что за сегодня 4, судя по всему пришел практически в норму.

Семечки - зло! Как начнешь, так не остановишься...

Интуитивное питание..., а что звучит не то что неплохо - а отлично!

Класс. Просто класс. Очень здорово сказать себе - сегодня я отдыхаю! И пусть весь мир подождёт. Посмотреть вложение 1646187

Чудесно! Пять есть пять, это надо знать!

Ну не забыла же! А чуть чуть не считается)

Самоотметился.
А вот это я вчера, ну точь в точь!
Посмотреть вложение 1646185
И дверь холодильника в мечтах уже открыл)))

30.11.24 на пути к цели оценка 5.
Сделала утреннюю гимнастику №27 "танцевального интенсива стройности" и опять торт "Наполеон" вечером
Калории за сегодня: 1500 кк.
Вес 55,9 (начальный вес: 58,2 кг.).
@Бурундук69
@дядя Коля

ЗдОрово! Минус почти 3 кг уже

 

[макафака]

@дядя Коля, спасибо за позитивные отзывы! Доброй ночи!

 

[Лисичка_87]

Доброй ночи
На пути к цели 30.11.24 оценка 3 с минусом , чуть расслабилась) простите.
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[дядя Коля]

Полуношные отчеты доверил я Сове.
Она спец по ночному пилотированию)

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели, 30.11.24 - 5
Сегодня без сладкого)

Слушай, если не знать твою цель - то можно подумать что ты наказан!

Ну типа: Опять нашалил?! Всё, сегодня без сладкого!

30.11.24 на пути к цели оценка 5.
Сделала утреннюю гимнастику №27 "танцевального интенсива стройности" и опять торт "Наполеон" вечером
Калории за сегодня: 1500 кк.
Вес 55,9 (начальный вес: 58,2 кг.).
@Бурундук69
@дядя Коля

Результат просто замечательный и фантастический! Снимаю шляпу - и думаю не один я...

На пути к цели 30.11.24 оценка 3 с минусом , чуть расслабилась) простите.
@Бурундук69
@дядя Коля

Ну, немношко можно - всё время без расслабления никак)

 

[дядя Коля]

Спокойной ночи и хороших снов!