Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Здравствуйте, Друзья!!

30.11.2024 на пути к цели оценка 5
@Бурундук69, @дядя Коля

Минимум выполнен (шаги + приседания) но ещё не вечер, попробую растяжку попрактиковать.
( погрешности в питании в виде мороженого и кекса себе сегодня простила 😉)
Screenshot_2024-11-30-15-18-27-562_ru.gto.fitness.jpg
 
Всем привет, зожики!
Дата отчета 29.11.2024
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели - оценка 4
Моя цель:
подсчет калорий , не превышать 1500 - немного перелетела, случайно залетел лишний бутерброд 😋⛔
Дополнительные привычки: активность ⛔

Дата отчета 30.11.2024
На пути к цели - оценка 5
Моя цель:
подсчет калорий , не превышать 1500✅
Дополнительные привычки: активность зал Табата 1ч + Растяжка 1ч + Прогулка 6 км✅
Screenshot_20241130_174645.jpgScreenshot_20241130_174815.jpg
IMG_20241130_153808.jpg

IMG_20241130_154200.jpg
 
@Бурундук69
@дядя Коля

на пути к цели 30.11.24 - оценка 5


Тренировка - сделано. Водопитие тоже) Ну, да. Они идут рука об руку))) :-D
 
Вечерние отчеты сказали, что доберутся сами. Ну, окей - отпустил их, пусть летят.) :leaving:

@Бурундук69
@дядя Коля

29.11 на пути к цели - оценка 4.
Шаги не дошла. По питанию норма.
Ага, я понял. :JOKINGLY:
По питанию норма потому что не дошла до основных запасов :homka:!)))
@Бурундук69
@дядя Коля

на пути к цели 30.11.2024 - оценка 5
всем хороших выходных:kiss2:
Выходные всегда хорошо, а хорошие - еще лучче! :horovod:
30.11.2024 на пути к цели оценка 5
@Бурундук69, @дядя Коля

Минимум выполнен (шаги + приседания) но ещё не вечер, попробую растяжку попрактиковать.
( погрешности в питании в виде мороженого и кекса себе сегодня простила 😉)
Что там прощать, нечего - себя грех иногда не порадовать)
И вообще скоро Новый Год!
1732984268279.png
Дата отчета 29.11.2024
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели - оценка 4
Моя цель:
подсчет калорий , не превышать 1500 - немного перелетела, случайно залетел лишний бутерброд 😋⛔
Дополнительные привычки: активность ⛔

Дата отчета 30.11.2024
На пути к цели - оценка 5
Моя цель:
подсчет калорий , не превышать 1500✅
Дополнительные привычки: активность зал Табата 1ч + Растяжка 1ч + Прогулка 6 км✅
случайно залетел лишний бутерброд 😋⛔
Ох уж эти мистические летающие бутерброды - напасть каждого Зожника)
Возникаю из ниоткуда, а залетают точно в рот. Чудесааа! :-D
1732984728188.png:old::old:
30.11.2024 на пути к цели оценка 5️⃣ @Бурундук69 , @дядя Коля .

Дополнительное: ⛔
Основное отлично, а дополнительное у тебя сложное, это точно....
@Бурундук69
@дядя Коля

на пути к цели 30.11.24 - оценка 5


Тренировка - сделано. Водопитие тоже) Ну, да. Они идут рука об руку))) :-D
Ага, такие кружатся-дружатся! zakruzhilis.gif
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 30.11.2024 - оценка 4
Плотный, потный день) я доволен :smug:
Ешь - потей, работай - мёрзни! (народная мудрость)
Но это не про ЗОЖ - тут как поработаешь, такие вес/здоровье и пожнешь! :old:
 
Последнее редактирование:
Всем добрый вечер!
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 30.11.2024 - оценка 5
Сегодня была на выставке Ф.Снейдерс фламандский натюрморт, получила столько положительных эмоций, весь день на подъёме 😀
IMG_5787.jpeg
 
Добрый вечер:kofe:
30.11.24 на пути к цели оценка 4!
Снова лимонад🙄
Ну что подбираемся к зиме и к концу марафона и в целом я собой довольна:smug:
@Бурундук69 @дядя Коля
 
Доброго вечера.)
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 30.11.2024 - оценка 5
Настроение остаётся фиговым уже третий день, поэтому пойду-ка я спать пораньше, на 5+. )
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу