Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Mamsja]

Следую за @Mamsja она хороший мотиватор

 

[Бурундук69]

Мощный административный ресурс у ЗОЖников...
Аж Главный зазывает

 

[Чинь-Чинь]

В идеале - убрать вообще из распорядка дня вечернее чаепитие

Не подружимся

 

[Юннат]

Не подружимся

Да ладно , это еще почему?

 

[Илья77]

Опана!
А что это тут?

 

[Юннат]

Опана!
А что это тут?

 

[синеокая]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: перестать есть конфеты ночью
План по достижению: не есть конфеты ночью. вернее, вообще перестать есть ночью.

Привет, я Аня и у меня до сих пор эмоциональные качели (не весь день, но периодами прям тяжко). Не по алкоголю, а "про жизнь".
Поэтому на марафоне... буду искать причины ночных набегов на конфеты и работать с ними. Не с конфетами

 

[Илья77]

Моя цель: перестать есть конфеты ночью
План по достижению: не есть конфеты ночью. вернее, вообще перестать есть ночью.

Могу приходить перед сном и забирать конфеты у тебя

 

[VeraNL]

Привет, мои хорошие!


Расскажи немного (или много) о себе):
Можно, называть меня Верой.

Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Я хочу перестать соблазняться столовской едой.

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Как и всех девочек, мотивирует отражение в зеркале и здоровье.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: прекратить питаться в столовой на работе.
План по достижению: нет плана, буду выходить на сухую, на силе воли, т.к. столовку я посещаю каждый день по 2-3 раза. (работаю в школе)
Моя дополнительная привычка: домашние тренировки 5р/нед.

 

[VeraNL]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: перестать есть конфеты ночью
План по достижению: не есть конфеты ночью. вернее, вообще перестать есть ночью.

Привет, я Аня и у меня до сих пор эмоциональные качели (не весь день, но периодами прям тяжко). Не по алкоголю, а "про жизнь".
Поэтому на марафоне... буду искать причины ночных набегов на конфеты и работать с ними. Не с конфетами

С новорождённой тебя!

 

[Чинь-Чинь]

Да ладно , это еще почему?

Без вечерних чаепитий.. не надо так

 

[синеокая]

Могу приходить перед сном и забирать конфеты у тебя

Не забывай на каком мы форуме
Я жеж могу и припрятать ненароком пару штук (не для себя, для соседа )

 

[синеокая]

С новорождённой тебя!

Спасииииибо!

 

[Happi]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля



Моя цель: похудеть до 70 кг

План по достижению: диеты, упражнения

 

[Happi]

1. Прокачка мышц поясницы
2. Прокачка плечевого пояса
3. Прокачка пресса
4. Прокачка ног
4. Не есть сладкого, мучного, жирного
5. Не есть после 18.00

Я вот думаю, не многовато 10 кило за 5 недель?
Посчитала, если по 300 гр каждый день, то должно быть норм)

 

[Алиса-а]

Моя цель: перестать есть конфеты ночью
План по достижению: не есть конфеты ночью. вернее, вообще перестать есть ночью.

Привет, Аня, с 9 месяцами тебя! Может начать с того, что ночью просто спать? тогда необходимость в еде автоматом отпадает)

 

[синеокая]

Привет, Аня, с 9 месяцами тебя! Может начать с того, что ночью просто спать? тогда необходимость в еде автоматом отпадает)

Спасибо!
Так я не могу понять... вроде сплю... а в 2.30 как зомби иду на конфетами на кухню ...

 

[Бурундук69]

Привет, мои хорошие!


Расскажи немного (или много) о себе):
Можно, называть меня Верой.

Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Я хочу перестать соблазняться столовской едой.

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Как и всех девочек, мотивирует отражение в зеркале и здоровье.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: прекратить питаться в столовой на работе.
План по достижению: нет плана, буду выходить на сухую, на силе воли, т.к. столовку я посещаю каждый день по 2-3 раза. (работаю в школе)
Моя дополнительная привычка: домашние тренировки 5р/нед.

Эх, мне бы столовую на работе. А то вот стою в очереди за шаурмой...

 

[Бурундук69]

Спасибо!
Так я не могу понять... вроде сплю... а в 2.30 как зомби иду на конфетами на кухню ...

Я съедаю в 3 часа ночи финик, косточку выплёвываю и иду спать дальше

 

[Илья77]

Я жеж могу и припрятать ненароком пару штук (не для себя, для соседа )

хорошо лежать на спинке, с карамелькой за щекою
и с еще одной для друга, за другою за щекою...