Добрый день! Ещё не читала все, было немного не до этого. Отчёт за вчера 20.11.24 на пути к цели споткнулась оценка 2
@дядя Коля ,
@Бурундук69
Споткнулась, остановилась, отряхнулась и дальше потопала, всё хорошо
Всем привет!
на пути к цели 21.11.24 - оценка 5-
не спала почти до утра (вот прям не спала, вообще сна ни в одном глазу не было
)
поэтому конфеты целы, но из-за отсутствия сна влепим мне минус.
@Бурундук69 @дядя Коля
Обидно уснуть за час до будильника, может сегодня наверстаешь
Доброе утро
На пути к цели - 19.11.2024 оценка 4, 20.11.2024 оценка 3
Прибавила почти 2кг... Так вроде и хотела, чтобы кожа не обвисла, но все равно как-то грустно- за счет сладкого. И развивается зависимость.. Ээх
@дядя Коля ,
@Бурундук69
Эх, тут я даже не знаю, все похудеть стремятся, а ты поправиться.
20.11.2024
Оценка -
5 Бесит
@Бурундук69 @дядя Коля
Держись, ещё каких-то 100500 файлов и фсё
@Бурундук69
@дядя Коля
20.11 на пути к цели оценка 5
Шаги доходила)
Посмотреть вложение 1639155
Пищевой режим соблюдала.
На работе достали, развелась на эмоции и нахамила в ответ начальственным хамам. Буду ждать сдачи
Это игра у вас такая своеобразная для разрядки?
Всем привет!
@Бурундук69 @дядя Коля на пути к цели 21.11.2024 - оценка 5.
В столовой не ела.
Без допа сегодня. Ужасный вирусняк подцепила. С какими то нехарактерными для обычной простуды симптомами. Все лицо огнем горит. При чем именно жжет, больно, без покраснений и прочего.
Надеюсь утром всё пройдёт
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 20.11.2024 оценка 4
силовую доделал почти как хотел, но почти не дает поставить оценку на балл выше.
энергетики не пил
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 21.11.2024 оценка 1
энергетики, шоколадка (3 шт), 3 хурмы. В общем кето полетело в опу, глубоко, глубоко.
и бегать не пошел ибо гололед такой, что можно не хило навернуться, а по причине того что обожрался углей, еще и на гирю не стоит ((
Ну ничего, полежишь подумаешь и завтра на пятёрочку выступишь
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 21.11.2024 оценка 5
На сегодня с едой всё) Рабочий день заканчивается, в спортзал!!!
Какой боевой дух!
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 21 ноября - 5
Не, нуачо все 3,4, пусть сегодня будет пять!
1800 ккал, еще не вечер, но буду стараться) 7200 шагов, посижу пару часиков, может и гимнастику сделаю.
Потом ещё полежать 8 часиков и порядок!
Добрый вечер!
21.11.2024 на пути к цели оценка
@Бурундук69 ,
@дядя Коля .
Дополнительное:
Не знаю, чем ты там каждый день на пятёрку занимаешься, но молодец!
21.11. 24 на пути к цели
@дядя Коля ,
@Бурундук69 оценка 5. Меня дома просто сегодня нет целый день и место на кухне пустует
Смотри только завтра не оторвись за два дня
Привет ребята
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 21.11.2024 - оценка 5
всем хорошего вечера
что то у меня снова ничего не загружается на сайте
Мы все дружно поняли с пятой попытки
привет
@Бурундук69
@дядя Коля
20.11.24, 21.11.24 на пути к цели оценка 3
Я в поездке, а куда предупредить?) Я может и смогу отчитываться, если не забуду, может быть просто много дел
Бабушке привет!
Всем доброго вечера
@Бурундук69 @дядя Коля
Даже и не знаю как и писать
...
В общем - вчера сломала лодыжку. Сходила, блин, за хлебушком... Точнее приспичило мне на ночь глядя винограду поесть (будь он неладен
).
Подвернула ногу в малюсенькой ямке (это мой первый в жизни перелом).
Сначала хотела снять себя с марафона, но потом подумала, а может не стоит? Изначально моя цель была заменить вечернее пиво на тренировки и правильное питание. Ну, с тренировками всё понятно
, но питание я же могу продолжать... Да и пить больше не собираюсь
.
В общем, если оставите в марафоне останусь и буду соблюдать калораж и держать отчёт.
На пути к цели 20.11.24 - оценка 5 ( и тренировка была, и питание в норме).
21.11. 24 оценка 4 (питание ).
Посмотреть вложение 1639325Посмотреть вложение 1639326Посмотреть вложение 1639327
Держись? Мы с тобой! Штаны классные!
Дата отчета 21.11.2024
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1500
Дополнительные привычки: активность
Посмотреть вложение 1639351
Лисёнок - чемпиёнок!
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 21.11.24 - оценка 4
Коротко и ясно, но что там скрывается за четвёркой - неведомо
@Бурундук69
На пути к цели 20.11.24 - оценка 4.
В общем прорвало меня на курагу и чернослив.
Слопал прилично, причем непонятно почему - она как сама в рот прыгала.
Но не так чтоб уж сильно, но всё же.
Хорошая курага не отпускает... пойду тоже пару черносливин проглочу перед сном
Добрый вечер)
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 21.11.24 - 5
Сегодня без сладкого) Весь день просидел дома, не забывал и о физической активности, много раз ходил на кухню, учитывая что там ничего нет, каждый поход на кухню пил воду)
Пришёл, понял бедный, что зря, хлопнул стакан воды с горя и обратно. И так 15 раз
Добрый вечер
21.11.24 на пути к цели оценка
5-к сладкому не притрагивалась!!!
Доп.цель у меня сбросить 2 кг,время есть
Как время то чешет,скоро снова выходные,а там и зима не за горами уже
@Бурундук69 @дядя Коля
Да уже весна не за горами
На пути к цели оценка 4
21.11.24
@Бурундук69
@дядя Коля
И тут тайна на четвёркой...
20.11.2024. Оценка 1
Ничего не хочу сегодня
Буду отдыхать
Вот и правильно. Нотединичку мы не ставим, будет двойка
21.11.24 на пути к цели оценка 5.
Сделала утреннюю гимнастику №19 "танцевального интенсива стройности" +2 часа прогулки.
Калории за сегодня: 1350 кк.
Вес 56,2 (начальный вес: 58,2 кг.)
@Бурундук69
@дядя Коля
Дай ссылочку ради интереса на гимнастику свою номерную
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 21.11.2024 - оценка 5!
Молодец!
Отчет 21.11.24 - оценка 5. Работал, вечерняя прогулка с пёселем, питание режимлю, мышцы нагружаю. Завтра в спортзал, взвешусь. Надеюсь, уже будет в минус от 110 кг. Держитесь своих целей, марафонцы!
@Бурундук69
@дядя Коля
Отличный настрой! Держимся!
, красавица!!!
в любом случае, удачи тебе на пути к цели!
дядьки.
