Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Гори_Ясно]

Тут в ЗОЖ марафоне в принципе есть люди со счетчиками отказа от курения, плюс мне дали тему еще, где поддержат.

Я, может, максимально накручиваю себя. Надо продержаться по сути неделю. Дальше будет легче. Ломку бы пережить. Вот её я что-то боюсь. Прям боюсь. Что буду злая опять, на мужа орать. Надо его "обрадовать" кстати.

Но бросать надо. Я уже ненавижу эти вейпы. Особенно с утра. Затягиваешься и прям плохеет. Особенно ощущается на фоне трезвости - какая это дрянь на самом деле.

 

[Бурундук69]

Это потому, что бросить курить трудно. В алко марафонах тоже не легко.
Посмотрела статистику, 80 % приходят к финишу трезвыми, но потом многие (новички особенно) срываются, по итогу всем известные 5% входят в долгую ремиссию. Думаю, что в антиникотиновых марафонах такая же статистика.
Но это лучше, чем ничего)

Кстати, в ЗОЖ марафонах кака статистика? Сколько смогло похудеть, например, и не нажрать вес обратно?
Кто начал ходить в первом ЗОЖ марафоне по 10000 шагов и ходит до сих пор, остановиться не может?))

Я хожу

 

[Лесная Соня]

Я хожу

И я хожу. Но так как на работу, то прекратить не вариант

 

[Брил]

Побрей его Билл

Будь добрей!

 

[Бурундук69]

И я хожу. Но так как на работу, то прекратить не вариант

А мне просто нравится. Идёшь себе, думаешь, дождик по капюшону кап-кап...

 

[Брил]

А мне просто нравится. Идёшь себе, думаешь, дождик по капюшону кап-кап...

Ты ходишь только в дождь?

 

[lucid dreamer]

Кто начал ходить в первом ЗОЖ марафоне по 10000 шагов и ходит до сих пор, остановиться не может?))

Это я. Я начинала я начинала когда-то с 5-ти тысяч - тогда еще ЗОЖ отдельно не было, а был только спорт, мне подарили мои первые смарт-часы - и всё, затянуло

 

[Бурундук69]

Будь добрей!

Да уже не надо, спасибо!

 

[дядя Коля]

Кто начал ходить в первом ЗОЖ марафоне по 10000 шагов и ходит до сих пор, остановиться не может?))

Я в своём первом по 5000 привычку хотел завести ходить.
Завёл.
И по сей день хожу. Ну не каждый день конечно получается, но я как не пройду - чувствую себя не в своей тарелке.
Но конечно всякое бывает.

 

[Брил]

Да уже не надо, спасибо!
Посмотреть вложение 1621135

Реально на мужичка похож))

 

[Бурундук69]

Ты ходишь только в дождь?

Нет, в любую погоду, если за день не набираю норму

 

[lucid dreamer]

И я хожу. Но так как на работу, то прекратить не вариант

Я тоже по утрам хожу на работу. Типа. Т.к. работаю на удаленке

 

[lucid dreamer]

Я в своём первом по 5000 привычку хотел завести ходить.
Завёл.
И по сей день хожу. Ну не каждый день конечно получается, но я как не пройду - чувствую себя не в своей тарелке.
Но конечно всякое бывает.

Да, у меня такая-же история

 

[Брил]

Ладно, убедили. Ходоки, блин))

 

[Стоять]

Я в своём первом по 5000 привычку хотел завести ходить.
Завёл.
И по сей день хожу. Ну не каждый день конечно получается, но я как не пройду - чувствую себя не в своей тарелке.
Но конечно всякое бывает.

У меня перебор. Привык слишком много ходить. Теперь надо вырабатывать привычку на уменьшение!)) Все хорошо в меру. 5-7 км более чем достаточно.

Спойлер: Перебор

 

[Бурундук69]

Ладно, убедили. Ходоки, блин))

Ходоки к Ленину ходили, а у нас так, баловство

 

[Гори_Ясно]

Кстати, я скольким людям советовала тот марафон, многие сказали, что пробовали и там им только сильнее курить хочется, чем когда сам по себе.

У меня пока двойственные ощущения.
Когда я бросала алкоголь, мне проще было самой. Иногда я на форум заходила, чтобы прописать тягу и разобрать ее, так скажем.

А так большую часть времени я занималась чтением. Потом давала разгруз, где вообще не думала об алкоголе, потом начинала снова читать.

В основном я работала сама. Чужие темы я начала плотно читать месяца с 4го. Когда уже прям стало полегче и надо было мотивацию поддерживать. В марафон вообще пошла на 9м месяце.

С курением - не знаю. Если я буду чувствовать, что марафон мне провоцирует тягу - и такое может быть. Я выйду.

 

[Брил]

У меня перебор. Привык слишком много ходить. Теперь надо вырабатывать привычку на уменьшение!)) Все хорошо в меру. 5-7 км более чем достаточно.

Спойлер: Перебор

Посмотреть вложение 1621140

Да ты бессмертный

 

[Бурундук69]

У меня перебор. Привык слишком много ходить. Теперь надо вырабатывать привычку на уменьшение!)) Все хорошо в меру. 5-7 км более чем достаточно.

Спойлер: Перебор

Посмотреть вложение 1621140

Вот типичный ходок

 

[Брил]

Ходоки к Ленину ходили, а у нас так, баловство

Ага.
Стоять сходил к Ленину и обратно.
Во Владивосток.