Не курим #10 Злостные некурильщики

[мимино]

Профильное задание 1

1. Моя первая сигарета
Самая первая-Астра, без фильтра, украл в дошкольном возрасте у деда. В какую сторону дуть понял сразу, не понравилось. Были еще попытки баловства классе в 4, но все не серьезно. Истинный старт после девятого класса, год это 1992 вроде, там пошло по взрослому, с переходом на легальное положение с 16 лет. Лихие годы, тогда это было неотъемлемой частью имиджа правильного пацана.

2. Влияние никотина на жизнь и здоровье
Не могу сказать, что как-то влияло. По здоровью не чувствовал, по жизни тоже не мешало. С вводом ограничений стало бесить, что должен куда-то выходить, потом пачка стала стоить, как блок, и я ушел в ряды вейперов.

3. Расскажите, чего вы хотите добиться бросив курить, каких достичь результатов
Я просто хочу выходить из дома и не думать, взял ли я жидкость и не сядет ли батарея, настала пора победить эту глупую зависимость.

 

[Strong Woman]

11.12.23, не курю.
Первый рабочий день - вообще какой-то не рабочий. Дома на выходных было проще. Сейчас все мысли о том, чтобы пойти и купить все причиндалы для электронки.
Я уже все шкафчики на работе перепроверила на наличие жидкости или картриджа. Ничего нет, хорошо в пятницу подготовилась.
С утра хотела взять с собой кучу конфет из дома, специально побольше накупила - забыла. Пришлось есть гречку и высохший пряник.
Домой хочу, чайконфеты и пододеялку.

 

[Полиандр]

А что за медитация?

Называется денежная, но музыка унесла меня просто))

 

[lucid dreamer]

может обычные глюки?)

Глюки - это когда на стене открываются люки)

 

[мимино]

Глюки - это когда на стене открываются люки)

давай не пойдем туда

 

[Вальдарк]

Не курю 11.12.2023 @evgen1988

 

[Полиандр]

11.12.23, не курю.
Первый рабочий день - вообще какой-то не рабочий. Дома на выходных было проще. Сейчас все мысли о том, чтобы пойти и купить все причиндалы для электронки.
Я уже все шкафчики на работе перепроверила на наличие жидкости или картриджа. Ничего нет, хорошо в пятницу подготовилась.
С утра хотела взять с собой кучу конфет из дома, специально побольше накупила - забыла. Пришлось есть гречку и высохший пряник.
Домой хочу, чайконфеты и пододеялку.

Молодец, что подготовилась! Теперь короткими перебежками домой, вкусняшку и под одеяло. И заканчивай все рыть, это укрепляет тебя в мысли, что найдёшь и закуришь, т.е. держишься на зубах, бросаешь бессознательно. Я сама из этих копателей в прошлом

 

[russmenec]

Сейчас на обеде прослушала 45 минутную медитацию, и так мне стало хорошо, и так спокойно, желания курить как небывало))

Что слушала?

 

[evgen1988]

11.12.23, не курю.
Первый рабочий день - вообще какой-то не рабочий. Дома на выходных было проще. Сейчас все мысли о том, чтобы пойти и купить все причиндалы для электронки.
Я уже все шкафчики на работе перепроверила на наличие жидкости или картриджа. Ничего нет, хорошо в пятницу подготовилась.
С утра хотела взять с собой кучу конфет из дома, специально побольше накупила - забыла. Пришлось есть гречку и высохший пряник.
Домой хочу, чайконфеты и пододеялку.

Юля, не надо в шкафчиках рыться)
Лучше постарайся принять тот факт сто ты освобождаешься от курения. И научись по-новому воспринимать симптомы отвыкания. Представь что ты только что переболела гриппом, и самое страшное уже позади, осталось легкое недомогание и скоро ты опять жить и радоваться жизни как раньше, но уже будучи свободной от зависимости.
Давай дуй домой, под одеялко, поспишь и хорошо все будет)

 

[evgen1988]

Профильное задание 1

1. Моя первая сигарета
Самая первая-Астра, без фильтра, украл в дошкольном возрасте у деда. В какую сторону дуть понял сразу, не понравилось. Были еще попытки баловства классе в 4, но все не серьезно. Истинный старт после девятого класса, год это 1992 вроде, там пошло по взрослому, с переходом на легальное положение с 16 лет. Лихие годы, тогда это было неотъемлемой частью имиджа правильного пацана.

2. Влияние никотина на жизнь и здоровье
Не могу сказать, что как-то влияло. По здоровью не чувствовал, по жизни тоже не мешало. С вводом ограничений стало бесить, что должен куда-то выходить, потом пачка стала стоить, как блок, и я ушел в ряды вейперов.

3. Расскажите, чего вы хотите добиться бросив курить, каких достичь результатов
Я просто хочу выходить из дома и не думать, взял ли я жидкость и не сядет ли батарея, настала пора победить эту глупую зависимость.

Кратко и по делу. Отметил!

 

[evgen1988]

1. Моя первая сигарета
Что мною двигало - желание избавиться от дискомфорта - мне было одиноко, грустно, тревожно - в другом городе, в общежитии, на пары не пошла, меня раздирало чувство вины, что прогуливаю и протест против необходимости идти туда. В школе я была отличницей с поведением неуд. Учеба давалась легко сама собой без усилий, побеждала на олимпиадах - учителя за это любили. А среди учеников слыла борцом за справедливость и права - нарушителем правил, который не боится спорить с директором и заучем. И вот, попав в институт в большом городе, я вдруг стала для окружающих обычной провинциальной девушкой - а вовсе не одной из самых-пресамых умных, смелых и независимых, как было дома Потому на пары мне идти не хотелось....
Совершенно не помню, где я взяла пачку сигарет - видимо купила. Вышла на крышу - начало 90-х, я хоть и из областного, но довольно провинциальального города, где открытое курение девушки на улице все еще было под запретом - а там, на крыше, никого, и красота неописуемая вокруг. А всего 3 месяца назад я уверенно вещала подружкам, которые курили, что я - никогда такого делать не буду - и сама себе абсолютно верила.
С первой сигаретой я словила большой психологический кайф, облегчение, я нашла способ избавиться от душевного дискомфорта. И у меня теперь была тайна от всех и это давало приятное чувство возбуждения и того, чего я лишилась так резко, уехав из дома - чувства, что я - особенная, неповторимая, необычная. Звезда, короче говоря)

Как формировалось мнение о табакокурении в детстве до того как вы закурили, что на него повлияло?
Мама и папа не курили. Я знала, что папа курил и бросил в очень молодом возрасте, потому что заболел туберкулезом. О том, что мама в инстутитуте баловалась - я узнала намного позже, в детсве об этом не говорили мне. У меня два старших брата - один на 15 лет меня старше, другой - на 13. С тех пор, когда я себя помню - а это лет с 4-х - они с нами уже не живут, приезжают иногда в гости. Они оба курят. Родители сокрушаются и вздыхают. Я смотрю на братьев, как на богов. Но сигареты такие вонючие и моего интереса не вызывают. Я уверена, что не буду курить, когда вырасту и буду радовать этим родителей.

Мне потом, позже, когда анализиовала дество, всегда было странно, что у некурящих родителей - все 3-е детей стали курить.

2. Влияние никотина на жизнь и здоровье
Самые неприятные мои последствия курения это
- проблемы с сердцем - обычный подъем на 3 этаж пешком - уже тахикардия, серце колотится, одышка. Хотя я не полная - так немного лишнего есть, и много хожу пешком
- проблемы с кожей - у меня годами периодически рецидивы псориаза - и никотин - один из провоцирующих факторов, курение - один из запретов при таких вещах. Но кого это останавливало - видимо, пока он всего лишь на подошвах и иногда всего лишь больно ходить от трещин - ну подумаешь. Курить то намного важнее(
- волосы - когда-то длинные и красивые - давно стригу коротко, т.к. они отрастают слабые, нездоровые на вид
- зубы, десны - зубы желоватые, десны воспаляются иногда

3. Расскажите, чего вы хотите добиться бросив курить, каких достичь результатов
Отказ от совершения абсурдных, вредных для меня, действий для меня часть процесса избавления от иллюзий - иллюзии, что я бесмертна, иллюзии, что мне зачем-то нужны стимуляторы, иллюзии, что всё само собой как-то сделается так хорошо, как мне надо, без моего участия, иллюзии, что меня пронесет и я не заболею раком, как мой старший брат - ему два года назад удалили часть лёгкого - он только после этого бросил.
Хочу жить естественной жизнью - а вдыхать ядовитиый вонючий дым не относится для меня к естественному, смотреть на реальность без фильтра зависимостей. Не хочу больше принимать участие в процессе производства табачной/никотиновой продукции - ведь покупая ее, я голосую своим кошельком за дальнейшее развитие этой отрасли. Понятно, что одна я тут ничего не решу, но принимать участие в этом - больше не хочу. Тем более сейчас в моей стране есть много областей, куда можно направить средства для реальной помощи кому-то, а не себе во вред.

Спасибо за резвернутое профильное Наташ! Ни добавить ни прибавить, отметил в общем!

 

[Kassey]

11.12.23
и я не курю

 

[evgen1988]

Первой была папироса, Беломор, сворованная у отца. Курил вместе с братом на чердаке. Мне 6 лет, ему 11 Чистое любопытство. Мама нас тут де спалила и до 19 лет больше не курил
В 19 лет, будучи курсантом, от безделья и за компанию закурил и быстро втянулся, причем я понимал уже тогда, что удовольствие мне это не приносило. Но зависимость есть зависимость.
Бросал многократно, споки доходили до 3-х лет, Но всегда возвращался, поводы, разумеется, находилсь…

Я чувствую дискомфорт, когда от меня воняет куревом. Поэтому никогда не курил в машине и дома.
Если курил много, больше пачки в день, подскакивало давление, раскалывалась голова. Иногда покалывало сердце. Спазмы сосудов в ногах чувствовал физически.
Перешел на тонкие сигареты и стал курить меньше. Стало полегче, но смысла это не прибавило.


Хочу избавиться от зависимости-она сама по себе меня напрягает: то сигареты кончатся, то зажигалку забудешь, прям бесит
Хочется поправить здоровье И это уже происходит: кашель прошел, мышцы спазмов не ощущают. Давление выравнивается по мере отказа от этанола и никотина.
Ну и сама жизнь на кону… Зять умер от рака легких… Уверен, сигареты сыграли свою роль.
Близкий друг умер - рак гортани… Курил много…
Коллега, очень близко общались, тоже рак гортани… Умер…

Ого, так много примеров кто умер от курева. Видать это неспроста. Все мы, когда курим, надеемся что нас обойдут проблемы стороной. Как хорошо что есть возможность осознать свои заблуждения, правда какой ценой.
Надеюсь ты больше не закуришь, тебе думаю не очень-то это и нужно, раз закурил так поздно и то от скуки.
Профильное отметил!

 

[evgen1988]

11.12.23
и я не курю

Привет! С заборчиком тебя некурительным!

 

[Полиандр]

Что слушала?

Увидел?

 

[evgen1988]

Профильное задание 1

1. Моя первая сигарета
Меня воспитали так, что я с детства плохо относилась к курению. Как так получилось, что начала пробовать и баловаться сигаретами? По глупости и из любопытства, а еще потому, что в юнные годы все вокруг курили, вот и я начала пробовать.

Больше всего влияния в формировании зависимости на меня оказали подружки и компании сверстников, где было весело общаться. Все вокруг курили, я пробовала и незаметно попала в зависимость. Бросить захотелось очень быстро, но это оказалось не так легко и потребовалось приложить много усилий.

В период зависимости сигарета для меня значила – удовольствие, которое легко доступно по щелчку зажигалки.

2. Влияние никотина на жизнь и здоровье
Докуриться до каких-то проблем со здоровьем не успела, но негативные факторы успела ощутить.

Меня ругали за курение

Одежда воняла табаком

Самое главное я испытывала дискомфорт в моменты, когда хотела курить, но не было возможности. А еще я тратила много времени на само курение и поиск удобного места чтобы покурить. Лучше бы это время потратила на учебу.

3. Расскажите, чего вы хотите добиться бросив курить, каких достичь результатов
Самое главное – свобода! Свобода от зависимости!

Здоровье в целом

Еще важный фактор – стабильность нервной системы. Курение вредит нервной системе, пусть не так сильно, как огромные дозы алкоголя, но этот вред постоянный и день за днем нагнетает напряженность.

Не будет вонять сигаретами.

Будет лучшее обоняние и различие запахов

Не придется тратить время на поиск места, где можно покурить и на само курение.

Сейчас по прошествии времени я могу с уверенностью сказать, что после больших сроков без сигарет голова работает лучше. Курение не помогает думать и фокусироваться на задачах – это самообман!

Спасибо за развернутое профильное, отметил!

 

[Clean]

Какой занятный опыт. Мы с мужем тоже раньше много времени проводили у моих родственников в одной западноевропейской стране, где почти никто вокруг не курил. Но мне почему-то всегда было на это пофиг. Я законов не нарушаю, а если кому мои привычки не нравятся - это их проблемы. Зато я алкоголь в самом начале не пила тогда ещё каждый день и считала местных с их алко-привычками алкашами .

Алкоголь- отдельная тема. Там даже на работе в обед можно бокал вина. Помню, поехали к итальянцам за овощами и они нам в 10.00 утра устроили дегустацию шампанского. А в Германии, где семья мужа живёт, в выходные в кафе завтракают с вином или пивом . Я шутила, что там жить останусь. Тогда ещё мне это казалось весельем Как они не спились, я не понимаю!.

 

[Videech89]

Всем привет сегодня 11.12.23 и я продолжаю не курить. Присутствует легкое головокружение и голова словно воздушный шарик, как в песне " если чешется в затылке - не беда! В голове моей опилки да-да-да") По заданию. Курить начал насмотревшись на сверстников, классе в 8, тогда это казалось круто и важно быть крутым времена изменились , теперь круто не курить)) 2. Курение стало негативно влиять на мое здоровье , серый цвет лица , мокрота и резкое ухудшение самочувствия после выкуренной сигареты. 3. Уверен , что отказ от сигарет вернет мне былую энергию , так как уже познал , что такое не курить. Чувствовал себя превосходно. Осталось научиться жить без срывов .Всем спасибо и продуктивной недели

 

[russmenec]

Увидел?

Ага

 

[evgen1988]

Всем привет сегодня 11.12.23 и я продолжаю не курить. Присутствует легкое головокружение и голова словно воздушный шарик, как в песне " если чешется в затылке - не беда! В голове моей опилки да-да-да") По заданию. Курить начал насмотревшись на сверстников, классе в 8, тогда это казалось круто и важно быть крутым времена изменились , теперь круто не курить)) 2. Курение стало негативно влиять на мое здоровье , серый цвет лица , мокрота и резкое ухудшение самочувствия после выкуренной сигареты. 3. Уверен , что отказ от сигарет вернет мне былую энергию , так как уже познал , что такое не курить. Чувствовал себя превосходно. Осталось научиться жить без срывов .Всем спасибо и продуктивной недели

И тебе, Виталий, хорошей недели и легкого бросания!