Не курим #10 Злостные некурильщики

[Irene]

Доброго воскресного утра!
Не курю 10.12.23 @evgen1988

 

[Невидимка76]

Проснулась ночью и стала думать за жизнь и почему-то вспомнилось все самое тяжёлое... Не плакала, но слёзы в глазах плескались. Блин, неужели это все из-за никотинового

Ещё вот очень беспокоит: я вечером возвращаюсь на вахту, а там на квартире лежит 5 пачек сигарет.
Что мне с ними делать

Отдать, выбросить. Я бы не смогла с соблазном бороться. Это ж какие нервы и выдержку иметь надо…

 

[Мэнсон]

Привет команда!
Вчера 9.12.23 не курил
Сегодня 10.12 .23 не курю!
Всем успехов!
@evgen1988

 

[russmenec]

Всем доброго трезвого дня!
10.12.2023 не курю
@evgen1988

 

[Clean]

Доброе утро ! У нас так холодно. Проснувшись , испытала счастье от того, что не нужно идти на балкон - мёрзнуть и дым глотать . Всем отличного воскресенья

 

[Пятачoк]

Я поищу сегодня. У меня она на бумаге была

Вот она, эта книга. Тут применение метода Шичко для бросающих курить. В электронном виде у меня нет.

 

[Clean]

Доброе утро, друзья! Не курю с вами!
10 декабря
Посмотреть вложение 1320780

Олег, привет. Скажи, пожалуйста, а ты какую книгу читал о методе Шичко ? Там же несколько авторов. Дневники , я так понимаю , ты писал об алкоголе только?
В общем , мне нужна та книга, которую ты читал , чтобы тоже все отвалилось .
Ненужное

 

[Clean]

Посмотреть вложение 1320858

Вот она, эта книга. Тут применение метода Шичко для бросающих курить. В электронном виде у меня нет.

Спасибо!

 

[Kassey]

доброе чистое утро!
10.12.23 не курю

 

[Clean]

доброе чистое утро!
10.12.23 не курю

Поздравляю с месяцем свободы от никотина!
И с трезвыми лебедями!

 

[мимино]

доброе чистое утро!
10.12.23 не курю

С датами!

 

[Kassey]

пока не курила весь прошлый год, почти не болела. как только вернулась в употребление никотина - стала чаще и сложнее болеть. вот и сейчас каждая простуда заканчивается бронхитом, кашляю долго и мучительно((
сегодня аж спать не могла от приступов сухого кашля.
вот все очевидно, казалось бы, и такие вещи должны бы навсегда удерживать от срывов и тд. но чем больше чистый срок, тем больше плохого забывается, зато «романтика» употребления остается. у меня во всяком случае так работает.

 

[Вальдарк]

Доброе утро!
Не курю 10.12.23 @evgen1988

 

[Стоять]

Олег, привет. Скажи, пожалуйста, а ты какую книгу читал о методе Шичко ? Там же несколько авторов. Дневники , я так понимаю , ты писал об алкоголе только?
В общем , мне нужна та книга, которую ты читал , чтобы тоже все отвалилось .
Ненужное

Наташ, привет! У меня есть бумажная книга Ивана Дроздова "Шичко и его метод", но это (как и другие книги о Шичко) не является методическим пособием. Я трезвел в школе трезвости у Ивана Клименко. У него и антиникотиновый курс есть. Нужна была полная уверенность, поэтому не стал заниматься "самолечением". Мне на месяц прикрепили психолога и я сдавал ей дневники и получал общие рекомендации. Очень доволен. Хотя многие и сами как то пишут дневники, но кто корректирует их? Первую неделю у меня была куча ошибок по написанию дневника. Да и позже мы активно общались с психологом.

 

[Kassey]

@Clean @мимино спасибо, ребята!

 

[Мэнсон]

пока не курила весь прошлый год, почти не болела. как только вернулась в употребление никотина - стала чаще и сложнее болеть. вот и сейчас каждая простуда заканчивается бронхитом, кашляю долго и мучительно((
сегодня аж спать не могла от приступов сухого кашля.
вот все очевидно, казалось бы, и такие вещи должны бы навсегда удерживать от срывов и тд. но чем больше чистый срок, тем больше плохого забывается, зато «романтика» употребления остается. у меня во всяком случае так работает.

Мне кажется,ты ещё не переключилась. Хотя уже месяц не куришь. Отпусти "романтику", Не вспоминай об никотине. Дальше будет легче. Ну и не болей. С датами!

 

[Andromeda]

Сегодня не курим 10.12.2023 @evgen1988

Остается 3 недели до Нового 2024 года. Самое время подводить итоги и заниматься планированием года грядущего.

Всем хорошего воскресенья!

 

[Clean]

Наташ, привет! У меня есть бумажная книга Ивана Дроздова "Шичко и его метод", но это (как и другие книги о Шичко) не является методическим пособием. Я трезвел в школе трезвости у Ивана Клименко. У него и антиникотиновый курс есть. Нужна была полная уверенность, поэтому не стал заниматься "самолечением". Мне на месяц прикрепили психолога и я сдавал ей дневники и получал общие рекомендации. Очень доволен. Хотя многие и сами как то пишут дневники, но кто корректирует их? Первую неделю у меня была куча ошибок по написанию дневника. Да и позже мы активно общались с психологом.

Точно! Да, вспомнила , ты уже писал об этой клинике. Забыла

 

[Мэнсон]

Сегодня не курим 10.12.2023 @evgen1988

Остается 3 недели до Нового 2024 года. Самое время подводить итоги и заниматься планированием года грядущего.

Всем хорошего воскресенья!

Самое время начать подарки покупать
Вот для меня всегда проблема,что подарить родителям.
А что вы ребята дарите родителям на Новый год?

 

[Антуанета]

Доброе утро!!! 10.12.2023, не курю