Зож городок

[MARKUS]

Всем привет)

@Лесная Соня на пути к цели 23/24/25.05 - оценка 5

 

[Clean]

Добрый вечер. На пути к цели 25.05.24 Оценка 5.
@Лесная Соня

 

[Vitaliy79]

Добрый вечер.
@Лесная Соня на пути к цели 25.05.24 - оценка 5
Сегодня абсолютный рекорд ходьбы за многие годы!

 

[дядя Коля]

Добрый вечер!

@Лесная Соня на пути к цели 25.05.2024 - оценка 5, хотя это было нелегко)))

Тортец зашел на ура.
Не каждый день же торты перепадают!
И очень хорошо, что работы оказалось меньше чем ожидалось.

Мужик: я тоже тортики люблю)))

 

[дядя Коля]

Сегодня абсолютный рекорд ходьбы за многие годы!

Ого!!!
Не могу не спросить: а как рекорд такой получился? Ну очень круто.

 

[Vitaliy79]

Ого!!!
Не могу не спросить: а как рекорд такой получился? Ну очень круто.

Приехал с семьей в Ярославль, а здесь еще и день города. С 9.00 до 21.00 на ногах. Ходим , на все любуемся. Жена ростом ниже. Так у неё вообще 40 тыш.

 

[Илья77]

Доброе утро

 

[Mirana]

Доброе утро!
Мой отчёт с 21.05- 24.05- всю неделю посещала зубную фею,было нервно,больно,невозможно много жевать ,поэтому моё питание на 5
Вчера 25.05 был у сына выпускной 4 класс,был и торт,и куча конфет,и много всего ,поэтому 3.
26.05- с утра едем на соревнования, потом на день рождение,вообщем опять 3
@Лесная Соня

 

[Усы Суффикса]

Доброе!
25.05 оценка 5
@Лесная Соня

 

[Лесная Соня]

Приехал с семьей в Ярославль, а здесь еще и день города. С 9.00 до 21.00 на ногах. Ходим , на все любуемся. Жена ростом ниже. Так у неё вообще 40 тыш.
Посмотреть вложение 1485441

О! Я тоже свой рекорд в Ярике установила))) Город идеальный для рекордов)

 

[Лесная Соня]

Наоборот, слышала, что для похудения нет ничего лучше хотьбы

Ну ходить в целом прекрасно, особенно для офисных - Сердечко/суставы работают, кислородом тушка обогащается, кровушка разгоняется. Но для похудения это капля в море.

 

[Clean]

Наоборот, слышала, что для похудения нет ничего лучше хотьбы

Для похудения, нет ничего лучше контроля рациона питания А как калории сжигать неважно.

 

[Clean]

Доброе утро

 

[Усы Суффикса]

Ну ходить в целом прекрасно, особенно для офисных - Сердечко/суставы работают, кислородом тушка обогащается, кровушка разгоняется. Но для похудения это капля в море.

Смотрела историю полной женщины. Она прям, как тучка была) Для похудения ничего не делала, а стала просто везде ходить пешком и перед сном гуляла. Не медленным прогулочным шагом, а средней скоростью. Похудела очень сильно)
Если б я не была ленива, то гуляла бы каждый день Потому что, даже езда на велосипеде не так способствует похудению, как ходьба)

 

[Усы Суффикса]

Для похудения, нет ничего лучше контроля рациона питания А как калории сжигать неважно.

Это да. Но я имела ввиду если худеть с физнагрузками, то ходьба на первом месте.

 

[Лесная Соня]

Смотрела историю полной женщины. Она прям, как тучка была) Для похудения ничего не делала, а стала просто везде ходить пешком и перед сном гуляла. Не медленным прогулочным шагом, а средней скоростью. Похудела очень сильно)
Если б я не была ленива, то гуляла бы каждый день Потому что, даже езда на велосипеде не так способствует похудению, как ходьба)

Раньше была передача "я вешу 300 кг", там всем страдальцам было рекомендовано ходить. В первую очередь чтоб они вообще оторвали опы от дивана и не добили при этом суставы. Но основной посыл это жёсткая диета. Если нет пересмотра рациона, то хоть обходись.
Даже по себе скажу - я почти всегда хожу пешком, и довольно быстро. Когда стала ходить на работу и обратно, тоже думала что теперь то точно стану стройной как кипарис Неа, ни килограмма не сбросила. Только ПП, только хардкор. Но все равно хожу, мне это просто нравится.

 

[Лесная Соня]

Илюша, что ты все ржешь надо мной

 

[Усы Суффикса]

Раньше была передача "я вешу 300 кг", там всем страдальцам было рекомендовано ходить. В первую очередь чтоб они вообще оторвали опы от дивана и не добили при этом суставы. Но основной посыл это жёсткая диета. Если нет пересмотра рациона, то хоть обходись.
Даже по себе скажу - я почти всегда хожу пешком, и довольно быстро. Когда стала ходить на работу и обратно, тоже думала что теперь то точно стану стройной как кипарис Неа, ни килограмма не сбросила. Только ПП, только хардкор. Но все равно хожу, мне это просто нравится.

Ну ладно. Я не была жирненькой, чтоб нужна была жесткая диета, хавала всё подряд. Жила в гостях, там кормили калорийно, а вечером чай с плюшками)) но, я много ходила и за три месяца похудела с 65 до 57.
Значит, ходьба не для огромных толстяков. Там, естественно надо жрать меньше для начала - потом двигаться.
А вообще, при нормальном режиме питания и без переедания + физнагрузки н каких голодных диет не надо обычному полному человеку.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Доброго дня ЗОЖники, поедатели тортов и собачка!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за неделю: 20/05/2024 - 26/05/2024
На пути к цели
Оценка
По вашему мнению:
Вот и ещё один тренировочный месяц пролетел. Уже 3 месяца, ежедневно, занимаюсь!

Чувствую себя отлично!
На этой неделе было сделано:
йога х2 - 45 минут
Пресс/Ноги/Пилатес х5 - 20/20/10 минут
Имитирующие голодание: 14 дней. 3 кг вроде бы ушли, но это не точно. Буду продлевать ещё на неделю.

Всем отличного настроения и добра!

 

[Vitaliy79]

Добрый вечер.
@Лесная Соня на пути к цели 25.05.24 - оценка 3
Сегодня все движение в машине. Ерзал попой по сиденью. И умудрился перебрать с каллориями.